Sparanghel cu sos dulce de chilli

Aceasta leguma delicatesa capata o aroma deosebita cand este rumenita pe gratar – alege sparanghel gros si proaspat, pentru a se mentine crocant.

Ingrediente pentru 6-8 portii

Citește și...

Leguma ieftină și delicioasă care ține pielea frumoasă. Ajută la refacerea colagenului și are zeci de beneficii pentru sănătate

Horoscop 23 august 2026. Vărsătorii au foarte multe de rezolvat, chestiuni practice, indiferent că sunt ale lor sau ale altora

• 500 g sparanghel
• 3 linguri ulei de masline
• 1 catel de usturoi, zdrobit
• 1 ceapa rosie, tocata
• 2 linguri sos de chilli

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Ce se întâmplă dacă mănânci un avocado pe zi

Mod de preparare:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Imagini din Maramureș, locul în care Laura Cosoi își va boteza a cincea fetiță, pe Nina. Cum au fost surprinse fetele actriței

1. Unge sparanghelul cu 1 lingura ulei de masline si rumeneste-l timp de 3-4 minute pe gratarul preincins, intorcand din cand in cand, pana cand se patrunde.
2.
Asaza-l intr-un bol incapator, presara sare si piper, adauga usturoiul, ceapa, uleiul de masline ramas si sosul dulce de chilli. Lasa deoparte timp de 5 minute, pentru ca aromele sa se combine, iar apoi serveste.

Pofta buna!

Se mai poate trăi cu 1.500 de euro pe lună în Spania? Cât costă viața de zi cu zi și cum se descurcă românii care muncesc în peninsulă

Citește și următorul articol:

Cartofi umpluti