Plăcintă de pui cu legume

După cum arată, n-ai zice că este totuşi un preparat cu conţinut scăzut de calorii. Ingrediente pentru 4 porţii • Gata în 35 minute • 534 calorii per porţie • 12,5 g grăsimi

■ 400 ml lapte rece

Citește și...

Nasrin Ameri, primele declarații despre emisiunea pe care o va prezenta la Antena Stars după ce a revenit. Cine îi e coleg: „M-am bucurat'

Oana Zăvoranu și-a deschis o nouă afacere, după ce a rămas fără bani. Cât costă un parfum vândut de actriță: „Am trecut prin toate etapele vieții'

■ 25 g făină

■ 50 g unt

■ 100 ml vin alb sec

■ 2 linguri muştar de Dijon

Citește și...

Ce spune Iulia Albu despre cei care o critică în mediul online. „Hate-ul este foarte bun'

Oana Zăvoranu și-a deschis o nouă afacere, după ce a rămas fără bani. Cât costă un parfum vândut de actriță: „Am trecut prin toate etapele vieții'

■ Câteva crenguţe de tarhon, tocat.

■ 450 g carne de pui fiartă şi tăiată bucăţi mici

400 g porumb din conservă, scurs de lichid

200 g mazare congelată

4 foi de placintă

2 linguri ulei

Mod de preparare:

1 Într-un vas pe foc pune laptele, făina, untul şi încălzeşte treptat, amestecând cu telul.

Fierbe sosul 5 minute, până când se îngroaşă. Micşorează flacăra şi adaugă muştarul şi vinul şi continua să fierbi 5 minute.

2 Încinge cuptorul la semnul 4/180°C. Adaugă în sos tarhonul, carnea, porumbul, mazărea şi porţionează compoziţia în boluri mici rezistente la cuptor.

3 Întinde o foaie de plăcintă pe suprafaţă de lucru şi unge-o cu ulei. Mototoleşte-o uşor şi aşaz-o deasupra bolului.

Aşază bolurile pe tavă şi dă la cuptor 25-30 minute, până când foile de deasupra se rumenesc.

Avertismentul medicului pediatru Smaranda Arghirescu: creștere alarmantă a nașterilor prin cezariană și marile greșeli din alimentația bebelușilor

Citește și următorul articol:

Sfaturi utile pentru a avea picioare frumoase