Paste cu broccoli

1 Fierbe pastele in apa cu sare, conform instructiunilor inscrise pe ambalaj. Scurge de lichid si stropeste cu zeama de lamaie.

2 Rezerva 11⁄2 linguri ulei din conserva de ansoa si toaca ansoa. Prajeste in uleiul rezervat impreuna cu usturoiul 2 min, pana cand acesta se rumeneste.

Adauga broccoli si rosiile, 3 linguri de apa si fierbe 5 min, pana cand broccoli se patrunde si rosiile plesnesc.

Citește și...

Apa de gură folosită în exces are efecte dezastruoase

Cătălin Măruță și Smiley, față în față. Prezentatorul nu a participat la nunta cântărețului

3 Combina pastele cu legumele si caperele si serveste presarat cu piper negru, proaspat macinat.

Gata in 20 min • 3,5 g grasimi per portie • 8,5 lei per portie • 293 calorii

Vezi si Ton cu salsa verde

Citește și următorul articol:

Taietei cu sos