Lipie cu fasole picanta

Lipie cu fasole picanta
Preparate din legume
E gata in: 10 min., 512 calorii per portie; 7 g grasimi, 1 g grasimi nesaturate

Ingrediente pentru 4 portii :

  • 2 conserve de circa 400 g fasole rosie, scursa si clatita sub jet de apa rece
  • 350 g granule de soia
  • 2 borcane cu sos picant de chilli
  • 3 linguri coriandru proaspat (sau patrunjel), tocat
  • 4 lipii orientale
  • 4 linguri iaurt natural dietetic

Mod de preparare:

Intr-un vas rezistent la cuptor (preferabil ar fi sa folosesti cuptorul cu microunde) pune fasolea, granulele de soia si sosul de chilli. Incalzeste la temperatura maxima (la microunde dureaza circa 3 minute). Amesteca bine si da din nou la micro- unde timp de 1 minut. Adauga 2 linguri de coriandru si lasa deoparte. Da lipiile la microunde timp de 50 secunde, pana cand se incalzesc, cresteaza-le in doua si umple-le cu sosul cald. Asaza lipiile pe farfurii, pune deasupra cate 1 lingura de iaurt si serveste presarat cu coriandru.

Pofta buna!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
zucchini-umpluti-cu-cuscus
Culinar

Zucchini umpluţi cu legume şi cuşcuş

Mai multe
chiftele falafel
Culinar

Chiftele falafel, cartofi dulci, cuşcuş şi sos de piper

Mai multe
conopida rumenita cu sos tomat picant
Culinar

Conopidă rumenită cu sos tomat picant

Mai multe
galete de porumb dulce cu ceapa verde
Culinar

Galete de porumb dulce cu ceapă verde

Mai multe

Libertatea
Ce s-a întâmplat,de fapt, în America. Irinel:„Nu am uitat când m-a certat odată într-o parcare în LA”

Playtech
Ce sacrificiu a făcut Cătălin Măruță pentru copiii săi. Asta da tătic, toți bărbații trebuie să îi urmeze exemplul
ȘOC! Marga de la Clejani, în sânii goi la Splash! Vedete la apă. Colegii ei, șocați să vadă ce s-a întâmplat cu silicoanele vedetei

Publicitate
Trei trucuri pentru a găsi cele mai ieftine zboruri low-cost
Cine este cel mai căutat artist contemporan din România și cum arată operele lui

Unica.ro
Andreea Marin și iubitul ei, surprinși alături de Jennifer Lopez și Ben Affleck în Italia. Imagini de senzație!
Dan Capatos, verdict dur din partea medicilor, la doar 48 de ani. Ce l-au informat specialiștii

LPF
Slăbise spectaculos, dar stresul și problemele cauzate de divorțul urât prin care trece și-au pus amprenta pe trupul îndrăgitei artiste. Te uiți la ea și nu o mai recunoști
Ea are 75 de ani, el are 70, dar se iubesc ca în prima zi. Formează un cuplu de 38 de ani. Secretul relației lor!
Publicitate

Trei trucuri pentru a găsi cele mai ieftine zboruri low-cost

Cine este cel mai căutat artist contemporan din România și cum arată operele lui

Cel mai tare proiect de artă stradală din București. Când și unde îl puteți vedea

Cel mai special mural din centrul Bucureștiului! Unde îl puteți admira

ziareonline.ro

Nu s-a ales doar cu premiul și trofeul Survivor România 2021, ci și cu un băiețel! El e Zanni Jr.: ”Să vii să-ți iei copilul” Cine e MAMA:

Sfâşietor. Ce a postat Irinuca, fiica lui Columbeanu, pe Instagram, după ce Monica şi Mr. Pink s-au despărţit

Ce face Zanni, de fapt, cu BANII câștigați la Survivor România: „Nu pot să îmi iau casă! M-ați …” A RECUNOSCUT:

Reacția incredibilă a lui Irinel Columbeanu după ce s-a aflat că Monica Gabor S-A DESPARTIT de milionarul chinez! Fiica lui i-a spus TOT!

Libertatea

A început Postul Sfintei Marii 2021. Ce trebuie să facă toți credincioșii

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 31 iulie – 6 august 2021

Biletele pentru transportul în comun în București se scumpesc de duminică

România la Jocurile Olimpice de la Tokyo. Performanțele românilor în timp real

CSID

Limonada este ideală pentru caniculă. 10 rețete revigorante de băuturi de vară

Actrițele din faimosul serial Totul despre Sex, de nerecunoscut. Cât de mult au îmbătrânit

Băutura care te deshidratează cel mai mult în timpul caniculei. De evitat

Canicula ucide. Semne că suferi de epuizare termică ce pot duce la AVC

Descopera.ro

Un SCAFANDRU care s-a aventurat pe FUNDUL mării a făcut o descoperire ULUITOARE sub o piatră. Când a ....

Ne trimit EXTRATEREȘTRI mesaje? Într-un obiect CIUDAT descoperit pe un câmp a fost descoperit ceva INCREDIBIL

O CREATURĂ uriașă a eșuat pe litoral, uimind trecătorii. „Mai TRĂIESC animalele preistorice?”

Oamenii care au fost răpiți de EXTRATEREȘTRI. Descoperire ULUITOARE făcută de un cercetător rus

Life.ro

Lari Giorgescu, actorul care a intrat la Facultatea de Teatru recitându-l pe Bacovia în țigănește: „Pentru mine teatrul era o experiență similară cu misterul lui Moș Crăciun”

Darlington, o poveste croită cu emoții și eleganță de soții Curcudel în centrul orașului celor șapte coline

Oana Despa, redactor-șef Buletin de București: „ Din meseria noastră am impresia că nu poți să ieși la pensie; ori schimbi meseria, ori nu mai ieși deloc.”

Retete

Înghețată de pepene galben - un răsfăț al simțurilor, ușor de preparat

Pui Puttanesca cu sos de roșii, usturoi și măsline

Spaghete Cacio e Pepe – rețeta originală

Cipolle tonnate – salată de ceapă cu ton. Rețetă autentic italiană

Baby

Cum să îți ajuți copilul să devină un adult de succes. 7 sfaturi de la psiholog

Cât timp se poate păstra laptele matern în congelator. Atenție, e important să NU depășești termenul

De ce ne vine să ne 'mâncăm' copiii. E o reacție sănătoasă, spun specialiștii

Și-au lăsat bebelușul neschimbat 2 săptămâni. Ce pedeapsă au primit părinții

VIVA!

Motivul pentru care Monica Gabor s-a despărțit de Mr. Pink. ce o obliga să facă miliardarul chinez. E dureros pentru orice femeie

Irinel Columbeanu, declarații fulgerătoare după ce Monica Gabor și Mr. Pink s-au despărțit: ”Este o...”

Oana Mizil rupe tăcerea, după ce ar fi fost bătută de Vanghelie. De la ce a început scandalul: ”M-a apucat de braț și...”

Anamaria Prodan aruncă BOMBA. Reghe e plecat cu amanta: „Să-și asume viața aleasă”

ELLE

Păpușica din imagine a împlinit recent doi ani. Îți dai seama cine este? Seamănă perfect cu mama ei, una dintre cele mai frumoase femei din România

Anunțul făcut de Andreea Marin, după 4 ani de relație cu Adrian Brâncoveanu. Vedeta a luat prin surprindere cu această declarație

Eva, fiica Andreei Berecleanu, în cea mai SEXY ținută de până acum. FOTO! Până și celebra ei mamă a reacționat

Lavinia Pîrva, apariție SEXY, alături de Ștefan Bănică! Cum s-au fotografiat cei doi în vacanță în Grecia

Diva Hair

Oana Mizil, de urgență la spital după ce a fost bătută de Marian Vanghelie!

Pozele cu care Adela Popescu a topit inimile fanilor. Mai rar ceva atât de frumos și dulce!

Soția dirijorului Nicolae Botgros, Lidia Bejenaru Botgros, a murit!

Alertă în București! Un bărbat agresează sexual femeile la metrou!

Sfatul parintilor

NOU! Mesajul zilei pentru vibratia si claritatea ta in noile energii transformatoare. Duminica 1 august 2021

Mesaj saptamanal RUNE pe ZODII, 2-8 august 2021. Noutati de la pietrele mistice!

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei duminica 1 august 2021. Ce te impiedica sa mergi inainte?

CALAUZIRE ZILNICA Arhanghelul Mihail pe ZODII: duminica 1 august 2021. Mesajul si rugaciunea zilei!

TV Mania

Cum a afectat-o participarea la „Survivor România” pe Mellina. „În prima fază am slăbit foarte mult acolo”. Cum arată acum solista

Ce actori turci s-au îndrăgostit pe platourile de filmare

Mihai Bobonete spune adevărul despre înlocuirea lui Florin Călinescu la „Românii au talent”

Cum arată astăzi Lorenzo Lamas. Noua logodnică a actorului de 63 de ani e mai tânără cu 27 de ani decât el

Shtiu.ro

Un bărbat a înfiat o fetiță de 6 ani și apoi s-a căsătorit cu ea

Ce înseamnă când visezi o persoană moartă? Interpretarea visului

De ce ouăle NU se țin pe ușa frigiderului?

Cel mai mare tenor român, ucis de soție într-o criză de gelozie

Mai multe din Preparate din legume
legume verzi cu susan si usturoi
Culinar

Legume verzi cu susan și usturoi

8 porții gata în 10 minute, 63 calorii per porție, 4 g grăsimi, 3 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării legumelor verzi cu susan și usturoi 1 lingura ulei 300 g fasole verde 1...

Mai multe
chilli con carne
Culinar

Chilli con carne vegetarian

4 porții gata în 40 minute, 495 calorii per porție, 6 g grăsimi, 76 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării chilli con carne vegetarian 1 lingură ulei vegetal 1 ceapă, tocată 200...

Mai multe
curry cu branza de vaci
Culinar

Curry cu brânză de vaci

4 porții gata în 45 de minute, 461 calorii per porție, 27 g grăsimi, 19 g carbohidrați Ingrediente necesare 75 g nuci caju crude 3 linguri ulei de floarea-soarelui 4 cepe tocate 3 ardei...

Mai multe
pilaf cu cocos si vinete
Culinar

Pilaf cu cocos și vinete

12 porții sau 6 ca fel principal, gata în 40 minute, 209-418 calorii per porție, 8-16 g grăsimi, 29-59 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării pilafului 2 linguri ulei de floarea...

Mai multe
avocado crocant
Culinar

Avocado crocant

6 porții gata în 30 minute, 618 calorii per porție, 26 g grăsimi, 75 g carbohidrați 1 Încinge cuptorul la semnul 6/200°C. Curăță de coajă și scoate sâmburii de la 2 avocado și taie...

Mai multe
conopida in stil oriental
Culinar

Conopidă în stil oriental

2 porții gata în 30 minute, 293 calorii per porție, 22 g grăsimi, 10 g carbohidrați Ingrediente necesare conopidei preparate în stil oriental 2 conopide mici sau 1 conopidă mare 3 linguri...

Mai multe
cartofi dulci rumeniti
Mancaruri

Cartofi dulci rumeniți

6 porții gata în 45 minute, 305 calorii per porție, 4,5 g grăsimi, 59 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării cartofilor 6 cartofi dulci 2 linguri ulei de măsline 1 lingura boia...

Mai multe
chiftelute de legume
Culinar

Chifteluțe de legume

8 porții gata în 45 minute, 120 calorii per porție, 4 g grăsimi, 15 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării chifteluțelor 3 eșalote mici, tocate 2 căței de usturoi, zdrobit 2...

Mai multe
tagine cu granule de soia
Culinar

Tagine cu granule de soia

4 porții gata în 30 de minute, 262 calorii per porție, 12 g grăsimi, 20 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării taginelor cu soia 1 lingură ulei vegetal 1 ceapă mică, tocată 300...

Mai multe
ghiveci cu conopida
Culinar

Ghiveci cu conopidă și roșii

6 porții gata în 1 oră și 15 minute, 211 calorii per porție, 4 g grăsimi, 28 g carbohidrați Ingrediente necesare preparării ghiveciului 250 g linte sau mazăre uscată, clătită cu apă...

Mai multe
Mai multe articole