Lipie cu fasole picanta

Ingrediente pentru 4 portii :

• 2 conserve de circa 400 g fasole rosie, scursa si clatita sub jet de apa rece
• 350 g granule de soia
• 2 borcane cu sos picant de chilli
• 3 linguri coriandru proaspat (sau patrunjel), tocat
• 4 lipii orientale
• 4 linguri iaurt natural dietetic

Citește și...

Ce și cum să faci pentru a obține mai multe interviuri pentru job

Reacția Rusiei, după ce Igor Dodon, apropiat al lui Putin, a fost reținut. Mesajul e clar

Mod de preparare:

Intr-un vas rezistent la cuptor (preferabil ar fi sa folosesti cuptorul cu microunde) pune fasolea, granulele de soia si sosul de chilli. Incalzeste la temperatura maxima (la microunde dureaza circa 3 minute). Amesteca bine si da din nou la micro- unde timp de 1 minut. Adauga 2 linguri de coriandru si lasa deoparte. Da lipiile la microunde timp de 50 secunde, pana cand se incalzesc, cresteaza-le in doua si umple-le cu sosul cald. Asaza lipiile pe farfurii, pune deasupra cate 1 lingura de iaurt si serveste presarat cu coriandru.

Pofta buna!

Citește și următorul articol:

Preparat din soia cu sos de rosii

Sfaturi Utile

Beneficii pentru sănătate. Cum te ajută plantele în cazul oboselii musculare

Astăzi îți explicăm ce beneficii pentru sănătate îți aduc, de fapt, plantele în cazul oboselii musculare. Cu siguranță ai experimentat și tu măcar o dată această senzație dureroasă, dar nu…...

Mai multe

Avocado, darul lui Dumnezeu pentru femei