Preparat din soia cu sos de rosii

Ingrediente pentru 4 portii:

• 2 linguri ulei de floarea-soarelui
• 400 g granule de soia
• 1 ceapa mare, tocata
• 2 catei de usturoi, zdrobiti
• 2 lingurite chimen, macinat
• 1 lingurita coriandru
• 2 lingurite fulgi de chilli sau boia iute
• 1 conserva de 300 g rosii in suc
• 5 linguri iaurt natural
• 1 cub de concentrat natural
• 1 lingura zeama de lamaie
• 100 ml smantana
• 2 lingurite coriandru proaspat, tocat

Citește și...

Ești însărcinată? Iată 4 sfaturi pentru ca nașterea să nu fie un motiv de stres

Caz uluitor! Cum a ajuns directoare la spitalul din Baia Mare. După doi ani a ieșit la iveală adevărul

Mod de preparare:

Intr-un vas larg neaderent, incinge uleiul si caleste ceapa si usturoiul, la foc potrivit, timp de 5 minute. Adauga ingredientele ramase, mai putin coriandrul, si amesteca. Din momentul in care preparatul incepe sa fiarba, micsoreaza flacara, acopera vasul cu capac si lasa sa fiarba inabusit timp de 15-20 minute. Presara coriandrul proaspat inainte de a servi.

Pofta buna!

Citește și următorul articol:

Legume frantuzesti

Sfaturi Utile

Ce trebuie să știi dacă stai mult în picioare la locul de muncă. Pericolul la care te expui

......

Mai multe

Avocado, darul lui Dumnezeu pentru femei