6 porții gata în 30 minute, 152 calorii per porție, 10 g grăsimi, 9 g carbohidrați
Ingrediente necesare preparării salatei
2 știuleți de porumb
25 g unt
1 eșalotă tăiată
1 conservă porumb dulce, scurs de lichid
5 linguri smântână
3 linguri semințe de dovleac decojite
Cum prepari salata de porumb cremoasă
1 Încinge un vas neaderent și frige știuleții uniform. Lasă deoparte să se răcească ușor. Apoi, cu ajutorul cuțitului ascuțit, răzuiește boabele.
2 Între timp, încinge untul și sotează eșalota. Adaugă porumbul dulce și smântâna și încălzește complet. Cu ajutorul blenderului, mărunțește, potrivește gustul de sare și piper și păstrează la cald.
3 Rumenește uscat semințele de dovleac până când devin crocante. Servește crema de porumb cu boabele fripte deasupra și presărat cu semințele de
dovleac.
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/supa-care-te-răcorește-în-zilele-caniculare.jpg "Supa care te răcorește în zilele caniculare. Hidratează organismul și îți oferă energie")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/07/Cum-poți-prepara-o-înghețată-cu-puține-calorii.jpg "Cum poți prepara o înghețată cu puține calorii? E delicioasă și nu reprezintă un pericol pentru siluetă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/07/3-rețete-pe-care-le-poți-încerca-pentru-un-mic-dejun-sănătos.jpg "3 rețete pe care le poți încerca pentru un mic dejun sănătos. Au sub 150 de calorii!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/07/reteta-de-mujdei.jpg "Secretele unui mujdei de usturoi perfect. Iată rețetele de mujdei ale lui Radu Anton Roman")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/detoxifiere.jpg "Cele mai bune alimente indicate în dietele de detoxifiere! Vara este cel mai bun anotimp pentru a le consuma")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/inghetata-de-fistic.jpg "Cum să faci cea mai cremoasă înghețată de fistic. Desertul care îi va încânta pe cei dragi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/Lili-Sandu-4-1.jpg "Smoothie-ul care te scapă de kilogramele în plus recomandat de Lili Sandu: „Este plin de vitamine și antioxidanți”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/salata-de-vara-cu-avocado-si-porumb.jpg "Salată de vară cu avocado și porumb! Preparatul sănătos care se potrivește în orice dietă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/Salată-de-vară-cu-roșii-cherry-mozzarella-și-avocado.jpg "Salată de vară cu roșii cherry, mozzarella și avocado! O minunăție care te recorește în zilele toride")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/pui-in-lapte.jpg "Pui fraged gătit în lapte! Reţeta specială semnată de Jamie Oliver pe care trebuie neapărat să o încerci")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Salată-de-cartofi-noi-cu-muștar.jpg "Cum să faci cea mai bună salată de cartofi noi cu muștar? Gustul este de senzație și se prepară ușor")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Smoothi-Lili-Sandu-2.jpg "Smoothie-ul delicios care combate oboseala și întărește sistemul imunitar! Lili Sandu a dezvăluit rețeta ei minune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/De-ce-este-periculoasă-coaja-de-pâine.jpg "De ce este periculoasă coaja de pâine? Conține substanțe nocive pentru organism la care nici nu te-ai fi gândit")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/bautura-neagra.jpg "Băutura neagră care îți detoxifiază organismul imediat. Conține un ingredient secret")