Rețete de dulciuri sănătoase: ce să mănânci ca să nu te îngrași

dulciuri sanatoase

Rețete de dulciuri sănătoase: ce să mănânci ca să îți satisfaci pofta de dulce fără să te îngrași.

Desertul reprezintă una dintre plăcerile vinovate pe care mulți dintre noi le avem. Marea problemă este ca majoritatea au un continut ridicat de zahar.

Consumat în cantități mari, zahărul are multe efecte nocive: afectează sistemul cardiovascular, poate duce la apariția cancerului, accelerează procesul de imbatranire, determină depunerea de grăsime abdominală. Pe scurt, zahărul este supranumit ucigașul tăcut.

Iată câteva idei de rețete de dulciuri sănătoase:

Rețete de dulciuri sănătoase

Clătite cu banane

Pentru o porție ai nevoie de un nou, o banană și scorțișoară. Modalitatea de preparare este foarte simplă: mixezi foarte bine ingredientele într-un bol, până când obții o pasta omogena.

Ulterior împarte această pastă în câteva clătite nu foarte groase, de dimensiuni egale. Perpelește clătitele pe ambele părți într-o tigaie încinsă. În câteva minute desertul este gata.

Afla aici alte 3 retete de dulciuri sanatoase.

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
VIVA!
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Retete culinare