:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/03/dieta-cu-orez.jpg "Dieta cu orez! Slăbești rapid și sănătos 7 kilograme, fără să te înfometezi")
A venit primăvara, așa că toate doamnele și domnișoare își doresc să arate din ce în ce mai bine. Pierderea în greutate este una dintre principalele preocupări din această perioadă. Așadar, dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, cu siguranță această dietă te va ajuta să ai rezultatele dorite.
Este vorba despre dieta cu orez, care este de fapt un plan alimentar, care a fost inventat de Dr. Walter Kempner în anul 1939, conform girly.ro. Scopul principal al acestui regim este reducerea nivelului de zahăr din sânge, a tensiunii şi a problemelor cu rinichii.
Acesta dietă este sănătoasă, și nu doar că te va ajuta să slăbeşti semnificativ, dar îţi vei îmbunătăţi și întreagă stare de sănătate. Vei slăbi în mod sănătos, cel puțin 7 kilograme, în doar trei săptămâni. Iată cum arată meniul pentru dieta cu orez!
Micul dejun
Trebuie să fie mereu acelaşi – o cană de orez gătit în apă, fără sare şi zahăr. Poţi adaugă puţin suc de lămâie sau ulei de măsline pentru aromă. Foloseşte orez integral.
Gustare
Un fruct la alegere.
Prânzul pentru primele 7 zile
O cană de orez, o cană de fasole sau linte şi o felie de pâine integrală. Pune foarte puţină sare.
Gustare
Un fruct la alegere.
Cină pentru primele 7 zile
O cană de orez şi 150g de carne slabă precum peste, pui sau piept de curcan. Adaugă suc de lămâie şi foarte puţină sare.
Prânzul pentru a doua săptămână
O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.
Cina pentru a doua săptămână
O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.
A treia săptămâna
Acelaşi plan alimentar că în prima săptămâna. Poţi adaugă o gustare lactată între prânz şi cină – 200ml de lapte sau un iaurt mic de fructe.
Foto: 123rf.com
Mihaela Tudor
Citește și:
Dieta ayurvedică: slăbeşti mâncând
Slăbește în weekend cu dieta de 48 de ore! Scapi de 3-4 kilograme în doar 2 zile
Dieta cu mere crude te ajută să slăbești și să te lași de fumat
Dieta alcalină este un aliat împotriva cancerului şi ajută la slăbit
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/motive-pentru-care-ești-deshidratată.jpg "Cinci motive pentru care ești deshidratată și după ce ai băut multă apă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/10/aparate_fitness_abdomen_1.jpg "Abdomen plat: 5 serii de exerciții fizice care te ajută să arzi grăsimea de pe burtă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/nutricosmetice-bărbați.jpg "Pot consuma bărbații sau femeile însărcinate nutricosmetice?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2004/05/meniu.jpg "Slăbit rapid: Care sunt orele la care trebuie să mănânci ca să arzi grăsimile acumulate în timpul epidemiei de coronavirus?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/Horoscop-19-aprilie.jpg "Horoscop 25 mai 2020: Vești bune și multă odihnă. Astrele sunt darnice cu toată lumea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Horoscop-4-mai.jpg "Horoscop 23 – 24 mai 2020. Rost de distracție, multă dragoste și decizii de ultimă oră")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/Horoscop-14-aprilie.jpg "Horoscop 22 mai 2020. Surprize pentru multe zodii și vești foarte bune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/Horoscop-21-aprilie.jpg "Horoscop 21 mai 2020. O zi care stă sub semnul deciziilor importante și amorului nebun")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/yoga7.jpg "Ce exerciții faci în funcție de zodie? Eficiență maximă dacă le alegi pe cele potrivite")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/uleiul-de-maceșe.jpg "Uleiul de măceșe este prea bun ca să stea ascuns")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Cinci-moduri-simple-de-a-ți-echilibra-nivelul-de-hormoni.jpg "Nivelul de hormoni se poate echilibra prin cinci moduri simple")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/dieta-militara.jpg "Cel mai ușor mod de a slăbi! 5 trucuri la care nu te așteptai!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/vârstă-nutricosmetice.jpg "De la ce vârstă este recomandat să folosim nutricosmetice și pe ce perioadă de timp?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/nutricosmeticele-truvivity.jpg "Ce sunt nutricosmeticele, de ce avem nevoie de ele și cum trebuie să le folosim?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/de-ce-apar-schimbările-de-dispoziție-în-cazul-femeilor-care-iau-anticoncepționale.jpg "Iei anticoncepționale? Atenție pentru că îți pot provoca uneori complicații grave!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/07/abdomen-plat.jpg "Cum elimin senzația de balonare? Soluții care te scapă definitiv de abdomenul umflat!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Semne-că-ești-o-femeie-ALFA.jpg "Semne că ești o femeie ALFA")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Metode-noi-și-ingenioase-de-a-scăpa-de-alergii.jpg "Metode noi și ingenioase de a scăpa de alergii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/noi-sfaturi-pentru-evitarea-infectării-cu-coronavirus.jpg "Nu te relaxa prea tare: noi sfaturi pentru evitarea infectării cu coronavirus")