A venit primăvara, așa că toate doamnele și domnișoare își doresc să arate din ce în ce mai bine. Pierderea în greutate este una dintre principalele preocupări din această perioadă. Așadar, dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, cu siguranță această dietă te va ajuta să ai rezultatele dorite.
Este vorba despre dieta cu orez, care este de fapt un plan alimentar, care a fost inventat de Dr. Walter Kempner în anul 1939, conform girly.ro. Scopul principal al acestui regim este reducerea nivelului de zahăr din sânge, a tensiunii şi a problemelor cu rinichii.
Acesta dietă este sănătoasă, și nu doar că te va ajuta să slăbeşti semnificativ, dar îţi vei îmbunătăţi și întreagă stare de sănătate. Vei slăbi în mod sănătos, cel puțin 7 kilograme, în doar trei săptămâni. Iată cum arată meniul pentru dieta cu orez!
Micul dejun
Trebuie să fie mereu acelaşi – o cană de orez gătit în apă, fără sare şi zahăr. Poţi adaugă puţin suc de lămâie sau ulei de măsline pentru aromă. Foloseşte orez integral.
Gustare
Un fruct la alegere.
Prânzul pentru primele 7 zile
O cană de orez, o cană de fasole sau linte şi o felie de pâine integrală. Pune foarte puţină sare.
Gustare
Un fruct la alegere.
Cină pentru primele 7 zile
O cană de orez şi 150g de carne slabă precum peste, pui sau piept de curcan. Adaugă suc de lămâie şi foarte puţină sare.
Prânzul pentru a doua săptămână
O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.
Cina pentru a doua săptămână
O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.
A treia săptămâna
Acelaşi plan alimentar că în prima săptămâna. Poţi adaugă o gustare lactată între prânz şi cină – 200ml de lapte sau un iaurt mic de fructe.
Foto: 123rf.com
Mihaela Tudor
Citește și:
Dieta ayurvedică: slăbeşti mâncând
Slăbește în weekend cu dieta de 48 de ore! Scapi de 3-4 kilograme în doar 2 zile
Dieta cu mere crude te ajută să slăbești și să te lași de fumat
Dieta alcalină este un aliat împotriva cancerului şi ajută la slăbit
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/Mătreață-sau-scalp-uscat.jpg "Mătreață sau scalp uscat? Uite cum faci diferența")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/Produsele-cosmetice-și-de-îngrijire-care-pot-duce-la-infertilitate-și-la-cancer-de-sân.jpg "Produsele cosmetice și de îngrijire care pot duce la infertilitate și la cancer de sân. Ce ingrediente conțin?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/anorexia.jpg "Semne care trădează anorexia")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/cum-îți-dai-seama-că-ai-carii.jpg "Cum îți dai seama că ai carii. 6 semne care ar trebui să te trimită la stomatolog")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_507557812.jpg "Terapii misterioase: apimasajul")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/orb.jpg "Boala care nu doare dar te lasă fără vedere")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/20098595_xl.jpg "Azi nu ești în “apele tale”? Iată ce trebuie să faci:")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/45892035_m.jpg "Cum prevenim răceala și gripa cu metode naturiste")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_589719716.jpg "Colonul iritabil îţi afectează viaţa? Iată la cine trebuie să apelezi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/îți-rozi-unghiile.jpg "Îți rozi unghiile? Uite ce să faci pentru a scăpa de acest obicei care îți afectează sănătatea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/cât-de-important-este-scrisul-de-mână-pentru-buna-funcționare-a-organismului.jpg "Cât de important este scrisul de mână pentru buna funcționare a organismului? 4 motive să faci acest lucru mai des")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/erori-pe-care-le-comitem-cand-ne-cerem-iertare-m.jpg "7 erori pe care le comitem când ne cerem scuze. Ce nu trebuie să spunem, ce nu trebuie să facem ca să nu înrăutățim situația")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/depresia-postvacanta-m.jpg "Depresia postvacanță este reală sau închipuită? Și dacă e reală, cum s-o depășești?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/care-este-cea-mai-periculoasă-operație-estetică.jpg "Care este cea mai periculoasă operație estetică?")