:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/03/dieta-cu-orez.jpg "Dieta cu orez! Slăbești rapid și sănătos 7 kilograme, fără să te înfometezi")
A venit primăvara, așa că toate doamnele și domnișoare își doresc să arate din ce în ce mai bine. Pierderea în greutate este una dintre principalele preocupări din această perioadă. Așadar, dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, cu siguranță această dietă te va ajuta să ai rezultatele dorite.
Este vorba despre dieta cu orez, care este de fapt un plan alimentar, care a fost inventat de Dr. Walter Kempner în anul 1939, conform girly.ro. Scopul principal al acestui regim este reducerea nivelului de zahăr din sânge, a tensiunii şi a problemelor cu rinichii.
Acesta dietă este sănătoasă, și nu doar că te va ajuta să slăbeşti semnificativ, dar îţi vei îmbunătăţi și întreagă stare de sănătate. Vei slăbi în mod sănătos, cel puțin 7 kilograme, în doar trei săptămâni. Iată cum arată meniul pentru dieta cu orez!
Micul dejun
Trebuie să fie mereu acelaşi – o cană de orez gătit în apă, fără sare şi zahăr. Poţi adaugă puţin suc de lămâie sau ulei de măsline pentru aromă. Foloseşte orez integral.
Gustare
Un fruct la alegere.
Prânzul pentru primele 7 zile
O cană de orez, o cană de fasole sau linte şi o felie de pâine integrală. Pune foarte puţină sare.
Gustare
Un fruct la alegere.
Cină pentru primele 7 zile
O cană de orez şi 150g de carne slabă precum peste, pui sau piept de curcan. Adaugă suc de lămâie şi foarte puţină sare.
Prânzul pentru a doua săptămână
O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.
Cina pentru a doua săptămână
O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.
A treia săptămâna
Acelaşi plan alimentar că în prima săptămâna. Poţi adaugă o gustare lactată între prânz şi cină – 200ml de lapte sau un iaurt mic de fructe.
Foto: 123rf.com
Mihaela Tudor
Citește și:
Dieta ayurvedică: slăbeşti mâncând
Slăbește în weekend cu dieta de 48 de ore! Scapi de 3-4 kilograme în doar 2 zile
Dieta cu mere crude te ajută să slăbești și să te lași de fumat
Dieta alcalină este un aliat împotriva cancerului şi ajută la slăbit
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/08/32793608_l.jpg "Detartrajul strică dinții? Sub sigilare se formează carii? Mituri desființate de specialist")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Cum-ne-protejăm-copiii-de-mușcăturile-de-țânțari.jpg "Cum ne protejăm copiii de mușcăturile de țânțari")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/grupa-de-sange.jpg "Studiu german: dacă ai această grupă de sânge ai un risc mai mare de a te infecta cu coronavirus")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/coronavirus-imun.jpg "Atenție, odată infectat cu coronavirus nu ești imun pe viață")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/DSC_6201-scaled.jpg "Dr. Cătălin Coroleucă: “Endometrioza pune mari probleme femeilor aflate în…”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Secretele-unei-relații-de-succes.jpg "Secretele unei relații de succes! Cât de important este timpul petrecut departe unul de celălalt?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Mierea-îngrașă.jpg "Mierea îngrașă! Iată tot ce trebuie să știi despre „înlocuitorul sănătos” al zahărului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/04/dieta-cu-hrisca.jpg "Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/09/indigestie.jpg "De ce este sănătos să consumi suplimente cu enzime digestive?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/11/osteoporoza.jpg "Osteoporoza. Tot ce trebuie să știi despre boala care-ți „macină” oasele!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2012/04/sarcina.jpg "Top 5 alimente care te ajută să scapi de retenția de apă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/detoxifiere.jpg "Slăbește 3 kg în 3 zile. Află ce conține dieta minune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/128065600_l.jpg "Ai pierdut un dinte frontal? Asta nu înseamnă că nu vei mai zâmbi vreodată…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/06/virgil_musta.jpg "COVID-19: Avertisment venit din partea medicului Virgil Musta")