A venit primăvara, așa că toate doamnele și domnișoare își doresc să arate din ce în ce mai bine. Pierderea în greutate este una dintre principalele preocupări din această perioadă. Așadar, dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, cu siguranță această dietă te va ajuta să ai rezultatele dorite.
Este vorba despre dieta cu orez, care este de fapt un plan alimentar, care a fost inventat de Dr. Walter Kempner în anul 1939, conform girly.ro. Scopul principal al acestui regim este reducerea nivelului de zahăr din sânge, a tensiunii şi a problemelor cu rinichii.
Acesta dietă este sănătoasă, și nu doar că te va ajuta să slăbeşti semnificativ, dar îţi vei îmbunătăţi și întreagă stare de sănătate. Vei slăbi în mod sănătos, cel puțin 7 kilograme, în doar trei săptămâni. Iată cum arată meniul pentru dieta cu orez!
Micul dejun
Trebuie să fie mereu acelaşi – o cană de orez gătit în apă, fără sare şi zahăr. Poţi adaugă puţin suc de lămâie sau ulei de măsline pentru aromă. Foloseşte orez integral.
Gustare
Un fruct la alegere.
Prânzul pentru primele 7 zile
O cană de orez, o cană de fasole sau linte şi o felie de pâine integrală. Pune foarte puţină sare.
Gustare
Un fruct la alegere.
Cină pentru primele 7 zile
O cană de orez şi 150g de carne slabă precum peste, pui sau piept de curcan. Adaugă suc de lămâie şi foarte puţină sare.
Prânzul pentru a doua săptămână
O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.
Cina pentru a doua săptămână
O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.
A treia săptămâna
Acelaşi plan alimentar că în prima săptămâna. Poţi adaugă o gustare lactată între prânz şi cină – 200ml de lapte sau un iaurt mic de fructe.
Foto: 123rf.com
Mihaela Tudor
Citește și:
Dieta ayurvedică: slăbeşti mâncând
Slăbește în weekend cu dieta de 48 de ore! Scapi de 3-4 kilograme în doar 2 zile
Dieta cu mere crude te ajută să slăbești și să te lași de fumat
Dieta alcalină este un aliat împotriva cancerului şi ajută la slăbit
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_158264636-1.jpg "Care este secretul de a fi mai simpatică la prima întâlnire")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/dieta-cu-grapefruit.jpg "Nu încapi în rochia pentru Revelion? Urmează dieta minune cu grapefruit")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/scapa-rapid-de-anemie.jpg "Iată cum scapi rapid de anemie")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_539781790-667x375-1.jpg "Femeile care se trezesc devreme de dimineață au un risc mai mic de a face cancer de sân")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Mercur-retrograd-noiembrie-2018.jpg "Cum sunt zodiile influențate de Mercur retrograd din noiembrie 2018. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-19-25-noiembrie-2018.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 19-25 noiembrie 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/ce-haine-ar-trebui-să-porți-în-funcție-de-zodie.jpg "Ce haine ar trebui să porți în funcție de zodie? Așa poți descoperi ce stil vestimentar ți se potrivește")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-12-18-noiembrie-2018.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 12-18 noiembrie 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_693681271.jpg "Cum se cuceresc bărbații din fiecare zodie?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_700156936.jpg "Jumătate dintre femei vor dezvolta demență, Parkinson sau vor avea un accident vascular cerebral")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Ridurile-de-pe-față-pot-fi-semnul-unei-afecțiuni-grave.jpg "Ridurile de pe față pot fi semnul unei afecțiuni grave. Când ar trebui să ceri părerea unui medic specialist?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_648733564.jpg "Bem sau nu cafea în timpul sarcinii?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_734420353.jpg "Sedentarismul, mai nociv decât fumatul")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Semnele-care-îți-arată-că-nu-este-bărbatul-potrivit-pentru-tine.jpg "Semnele care îți arată că nu este bărbatul potrivit pentru tine")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_323782706.jpg "Consumul de cafea reduce riscul apariției diabetului zaharat de tip 2")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_781686223.jpg "Vitamina D și suplimentele cu ulei de pește nu previn cancerul și bolile cardiace")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/mamele-de-băieți-au-șanse-mai-mari-să-se-confrunte-cu-depresia-postnatală.jpg "De ce mamele de băieți au șanse mai mari să se confrunte cu depresia postnatală?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_573110821-1.jpg "Oamenii de știință au găsit “dovezi clare” că radiațiile telefonului mobil determină apariția cancerului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/ce-este-astmul-bronșic.jpg "Ce este astmul bronșic și cum poți controla această afecțiune?")