Dieta cu orez! Slăbești rapid și sănătos 7 kilograme, fără să te înfometezi

A venit primăvara, așa că toate doamnele și domnișoare își doresc să arate din ce în ce mai bine. Pierderea în greutate este una dintre principalele preocupări din această perioadă. Așadar, dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, cu siguranță această dietă te va ajuta să ai rezultatele dorite.

Este vorba despre dieta cu orez, care este de fapt un plan alimentar, care a fost inventat de Dr. Walter Kempner în anul 1939, conform girly.ro. Scopul principal al acestui regim este reducerea nivelului de zahăr din sânge, a tensiunii şi a problemelor cu rinichii.

Acesta dietă este sănătoasă, și nu doar că te va ajuta să slăbeşti semnificativ, dar îţi vei îmbunătăţi și întreagă stare de sănătate. Vei slăbi în mod sănătos, cel puțin 7 kilograme, în doar trei săptămâni. Iată cum arată meniul pentru dieta cu orez!

Micul dejun

Trebuie să fie mereu acelaşi – o cană de orez gătit în apă, fără sare şi zahăr. Poţi adaugă puţin suc de lămâie sau ulei de măsline pentru aromă. Foloseşte orez integral.

Gustare

Un fruct la alegere.

Prânzul pentru primele 7 zile

O cană de orez, o cană de fasole sau linte şi o felie de pâine integrală. Pune foarte puţină sare.

Gustare

Un fruct la alegere.

Cină pentru primele 7 zile

O cană de orez şi 150g de carne slabă precum peste, pui sau piept de curcan. Adaugă suc de lămâie şi foarte puţină sare.

Prânzul pentru a doua săptămână

O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.

Cina pentru a doua săptămână

O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.

A treia săptămâna

Acelaşi plan alimentar că în prima săptămâna. Poţi adaugă o gustare lactată între prânz şi cină – 200ml de lapte sau un iaurt mic de fructe.

Foto: 123rf.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Dieta ayurvedică: slăbeşti mâncând

Slăbește în weekend cu dieta de 48 de ore! Scapi de 3-4 kilograme în doar 2 zile

Dieta cu mere crude te ajută să slăbești și să te lași de fumat

Dieta alcalină este un aliat împotriva cancerului şi ajută la slăbit

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate