Dieta cu orez! Slăbești rapid și sănătos 7 kilograme, fără să te înfometezi

Dieta cu orez! Slăbești rapid și sănătos 7 kilograme, fără să te înfometezi
.  Actualizat 26.04.2017, 12:58
Homepage  / Sfatul Medicului

A venit primăvara, așa că toate doamnele și domnișoare își doresc să arate din ce în ce mai bine. Pierderea în greutate este una dintre principalele preocupări din această perioadă. Așadar, dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, cu siguranță această dietă te va ajuta să ai rezultatele dorite.

Este vorba despre dieta cu orez, care este de fapt un plan alimentar, care a fost inventat de Dr. Walter Kempner în anul 1939, conform girly.ro. Scopul principal al acestui regim este reducerea nivelului de zahăr din sânge, a tensiunii şi a problemelor cu rinichii.

Acesta dietă este sănătoasă, și nu doar că te va ajuta să slăbeşti semnificativ, dar îţi vei îmbunătăţi și întreagă stare de sănătate. Vei slăbi în mod sănătos, cel puțin 7 kilograme, în doar trei săptămâni. Iată cum arată meniul pentru dieta cu orez!

Micul dejun

Trebuie să fie mereu acelaşi – o cană de orez gătit în apă, fără sare şi zahăr. Poţi adaugă puţin suc de lămâie sau ulei de măsline pentru aromă. Foloseşte orez integral.

Gustare

Un fruct la alegere.

Prânzul pentru primele 7 zile

O cană de orez, o cană de fasole sau linte şi o felie de pâine integrală. Pune foarte puţină sare.

Gustare

Un fruct la alegere.

Cină pentru primele 7 zile

O cană de orez şi 150g de carne slabă precum peste, pui sau piept de curcan. Adaugă suc de lămâie şi foarte puţină sare.

Prânzul pentru a doua săptămână

O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.

Cina pentru a doua săptămână

O cană de orez alături de o felie de pâine integrală.

A treia săptămâna

Acelaşi plan alimentar că în prima săptămâna. Poţi adaugă o gustare lactată între prânz şi cină – 200ml de lapte sau un iaurt mic de fructe.

Foto: 123rf.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Dieta ayurvedică: slăbeşti mâncând

Slăbește în weekend cu dieta de 48 de ore! Scapi de 3-4 kilograme în doar 2 zile

Dieta cu mere crude te ajută să slăbești și să te lași de fumat

Dieta alcalină este un aliat împotriva cancerului şi ajută la slăbit

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Părerea specialistului: "În cuplu, unul iubește, celălalt se lasă iubit"
Relatii

Părerea specialistului: "În cuplu, unul iubește, celălalt se lasă iubit"

Sindromul Ovidiu, la cei părăsiți pentru o altă persoană
Relatii

Sindromul Ovidiu, la cei părăsiți pentru o altă persoană

Ești veșnica amantă, niciodată soție? Iată sfatul psihologului:
Relatii

Ești veșnica amantă, niciodată soție? Iată sfatul psihologului:

Ești dependentă de rețelele sociale? Iată câteva sfaturi pentru a scăpa de a da scroll continuu
Relatii

Ești dependentă de rețelele sociale? Iată câteva sfaturi pentru a scăpa de a da scroll continuu


Libertatea
Bianca Drăgușanu a petrecut Crăciunul fără fetița ei. Unde a fost Sofia și ce cadouri a primit de la Moș Crăciun
Bianca Drăgușanu a petrecut Crăciunul fără fetița ei. Unde a fost Sofia și ce cadouri a primit de la Moș Crăciun

Publicitate
O destinație pentru fiecare anotimp
O destinație pentru fiecare anotimp
Soluții inteligente pentru o garderobă echilibrată
Soluții inteligente pentru o garderobă echilibrată

LPF
Imagini din vila Danei Budeanu, de Crăciun! Numai la casele regale mai vezi așa ceva! Cum au arătat bradul, masa festivă și ținutele. Lux e puțin spus
Imagini din vila Danei Budeanu, de Crăciun! Numai la casele regale mai vezi așa ceva! Cum au arătat bradul, masa festivă și ținutele. Lux e puțin spus
Publicitate
O destinație pentru fiecare anotimp

O destinație pentru fiecare anotimp

Soluții inteligente pentru o garderobă echilibrată

Soluții inteligente pentru o garderobă echilibrată

Itinerarul pentru o săptămână perfectă în Malta

Itinerarul pentru o săptămână perfectă în Malta

Idei de cadouri practice și inspirate de Crăciun

Idei de cadouri practice și inspirate de Crăciun

Libertatea
Bianca Drăgușanu a petrecut Crăciunul fără fetița ei. Unde a fost Sofia și ce cadouri a primit de la Moș Crăciun

Bianca Drăgușanu a petrecut Crăciunul fără fetița ei. Unde a fost Sofia și ce cadouri a primit de la Moș Crăciun

Connect-R, sărbători alături fetița lui, Misha și părinții săi. Dezvăluirile cântărețului: „Revelion nu mai am de 24-25 de ani”

Connect-R, sărbători alături fetița lui, Misha și părinții săi. Dezvăluirile cântărețului: „Revelion nu mai am de 24-25 de ani”

Acum s-a aflat cum a rămas Anamaria Prodan fără apartament: „Dădeam bani tuturor, să arăt cine sunt”

Acum s-a aflat cum a rămas Anamaria Prodan fără apartament: „Dădeam bani tuturor, să arăt cine sunt”

Cât costă o noapte de cazare la hotelul de cinci stele din Transilvania unde au petrecut Andra și Cătălin Măruță Crăciunul. Copiii i-au însoțit

Cât costă o noapte de cazare la hotelul de cinci stele din Transilvania unde au petrecut Andra și Cătălin Măruță Crăciunul. Copiii i-au însoțit

VIVA!
Prin ce dramă au trecut Marcela Fota și băiatul ei, după ce soțul artistei a murit: "Fiul meu era încuiat în baie, l-am găsit urlând și..."

Prin ce dramă au trecut Marcela Fota și băiatul ei, după ce soțul artistei a murit: "Fiul meu era încuiat în baie, l-am găsit urlând și..."

Divorț secret în showbiz-ul românesc! Azi s-a aflat că artistul a depus actele la tribunal! Avea o familie superbă

Divorț secret în showbiz-ul românesc! Azi s-a aflat că artistul a depus actele la tribunal! Avea o familie superbă

Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru

Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru

Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții

Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții

Unica.ro
Cine ar fi, de fapt, noul iubit al Alexiei Eram, după despărțirea de Mario Fresh. Mama ei, Andreea Esca, i-ar fi dat deja "binecuvântarea" pentru noua relație!

Cine ar fi, de fapt, noul iubit al Alexiei Eram, după despărțirea de Mario Fresh. Mama ei, Andreea Esca, i-ar fi dat deja "binecuvântarea" pentru noua relație!

Ghinionul în dragoste se ține scai de ea! Vedeta noastră a anunțat că a fost înșelată de iubitul milionar. Bărbatul avea o relaţie în paralel, iar ea a aflat!

Ghinionul în dragoste se ține scai de ea! Vedeta noastră a anunțat că a fost înșelată de iubitul milionar. Bărbatul avea o relaţie în paralel, iar ea a aflat!

Andreea Esca a scăpat porumbelul despre salariul ei pe care îl numește "de legendă". "Pe mine nu m-au schimbat banii!"

Andreea Esca a scăpat porumbelul despre salariul ei pe care îl numește "de legendă". "Pe mine nu m-au schimbat banii!"

Andreea Bostănică, în lacrimi pe Tik Tok după ce a pierdut o brățară de 20.000 euro. Influencerița a stârnit revolta internauților

Andreea Bostănică, în lacrimi pe Tik Tok după ce a pierdut o brățară de 20.000 euro. Influencerița a stârnit revolta internauților

Retete
Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert

Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert

Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!

Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!

Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători

Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători

Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!

Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!

Baby
Cum recunoști un copil depresiv

Cum recunoști un copil depresiv

Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024

Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024

Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația

Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația

Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă

Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă

ELLE
Raluka, dezvăluiri inedite despre dorința de a deveni mamă: „Destul de curând”

Raluka, dezvăluiri inedite despre dorința de a deveni mamă: „Destul de curând”

Cătălin Scărlătescu, declarații inedite despre nunta cu Doina Teodoru, după 3 ani de relație: „Ce mama dracu’ e asta, să stau drepți la nuntă...”

Cătălin Scărlătescu, declarații inedite despre nunta cu Doina Teodoru, după 3 ani de relație: „Ce mama dracu’ e asta, să stau drepți la nuntă...”

Răspunsul PERFECT dat de Andreea Bălan celor care o critică pentru diferența de vârstă de 10 ani dintre ea și iubitul ei, Victor Cornea: „Eu sunt cea mai…”

Răspunsul PERFECT dat de Andreea Bălan celor care o critică pentru diferența de vârstă de 10 ani dintre ea și iubitul ei, Victor Cornea: „Eu sunt cea mai…”

Andreea Răducan, dezvăluiri inedite după 8 ani de căsnicie cu Daniel Tandreu: „A fost un moment special”

Andreea Răducan, dezvăluiri inedite după 8 ani de căsnicie cu Daniel Tandreu: „A fost un moment special”

De unde provine și ce semnifică numele Ștefan. Cui spunem ”La mulți ani!” pe 27 decembrie
De unde provine și ce semnifică numele Ștefan. Cui spunem ”La mulți ani!” pe 27 decembrie
CSID
Cât rezistă sarmalele în frigider? Soluția la care să apelezi dacă ai făcut prea multe și nu vrei să le arunci

Cât rezistă sarmalele în frigider? Soluția la care să apelezi dacă ai făcut prea multe și nu vrei să le arunci

Cuplul ANULUI în showbiz! Și-a făcut iubită mai tânără decât fiica lui și nu-și poate lua mâinile de pe ea nici pe stradă!

Cuplul ANULUI în showbiz! Și-a făcut iubită mai tânără decât fiica lui și nu-și poate lua mâinile de pe ea nici pe stradă!

Motivul real pentru care orice pisică are o obsesie pentru bradul de Crăciun. Ce crede că este, de fapt

Motivul real pentru care orice pisică are o obsesie pentru bradul de Crăciun. Ce crede că este, de fapt

Cum arată astăzi cea mai veche asistentă tv! Abia dacă o mai recunoști. Pe vremuri făcea furori în ipostaze incendiare!

Cum arată astăzi cea mai veche asistentă tv! Abia dacă o mai recunoști. Pe vremuri făcea furori în ipostaze incendiare!

Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști

Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști

În ce dată a murit, de fapt, Mircea Diaconu. Ziua are o semnificație aparte

În ce dată a murit, de fapt, Mircea Diaconu. Ziua are o semnificație aparte

Iulia Vântur și-a ”oficializat” relația cu Salman Khan! Părinții au fost acolo!

Iulia Vântur și-a ”oficializat” relația cu Salman Khan! Părinții au fost acolo!

Cum arătau Alexandra și Helmut Duckadam în ziua nunții. Imagii rare cu cei doi

Cum arătau Alexandra și Helmut Duckadam în ziua nunții. Imagii rare cu cei doi

Descopera.ro
PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

Diva Hair
Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul seamănă tot mai mult cu tatăl său și îi calcă pe urme

Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul seamănă tot mai mult cu tatăl său și îi calcă pe urme

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

TV Mania
Andreea Esca a împodobit bradul de Crăciun alături de Alexandre Eram, Alexia și Aris. Detaliul care a atras atenția

Andreea Esca a împodobit bradul de Crăciun alături de Alexandre Eram, Alexia și Aris. Detaliul care a atras atenția

Alexia Țalavutis are planuri mari de Sărbători. Obiceiul pe care-l respectă an de an: „Așa e la greci!”

Alexia Țalavutis are planuri mari de Sărbători. Obiceiul pe care-l respectă an de an: „Așa e la greci!”

Episod special din „Las Fierbinți” de Crăciun! Anca Dumitra, despre revenirea la filmări. „Mi-au simțit lipsa, atât mie, cât și Gianinei”

Episod special din „Las Fierbinți” de Crăciun! Anca Dumitra, despre revenirea la filmări. „Mi-au simțit lipsa, atât mie, cât și Gianinei”

Andreea Raicu: Imagini de colecție de la debutul în televiziune. De 10 ani departe de micul ecran: „Am crescut cu oameni minunați”*

Andreea Raicu: Imagini de colecție de la debutul în televiziune. De 10 ani departe de micul ecran: „Am crescut cu oameni minunați”*

Trending news
Mesaje de Sfântul Ștefan. Cele mai frumoase urări de trimis celor dragi

Mesaje de Sfântul Ștefan. Cele mai frumoase urări de trimis celor dragi

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 28 decembrie – 3 ianuarie 2024. Luna Nouă în Capricorn

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 28 decembrie – 3 ianuarie 2024. Luna Nouă în Capricorn

Program magazine de Anul Nou 2025. Unde poți face cumpărături pe 31 decembrie, 1 și 2 ianuarie

Program magazine de Anul Nou 2025. Unde poți face cumpărături pe 31 decembrie, 1 și 2 ianuarie

Salată boeuf – rețete pas cu pas pentru salată făcută în casă

Salată boeuf – rețete pas cu pas pentru salată făcută în casă

Mai multe din Sfatul Medicului
Alimentele recomandate în timpul chimioterapiei. Cum să te hrănești așa încât să-ți ajuți organismul să iasă cu bine din tratament
Sanatate

Alimentele recomandate în timpul chimioterapiei. Cum să te hrănești așa încât să-ți ajuți organismul să iasă cu bine din tratament

Alimentele recomandate în timpul chimioterapiei trebuie să țină cont de efectele secundare ale acestui tip de tratament. Greața, lipsa poftei de mâncare, intoleranța la mirosuri, modificarea...

De ce nu e bine să amesteci alcoolul cu medicamentele
Sfatul Medicului

De ce nu e bine să amesteci alcoolul cu medicamentele

Să bei alcool și să iei medicamente într-un interval scurt de timp nu e cea mai fericită combinație. Medicamentele nu sunt cele mai bune prietene ale alcoolului, iar reacțiile adverse pentru...

Cum să nu mai suferim în relații și cu cine legăm relații noi
Relatii

Cum să nu mai suferim în relații și cu cine legăm relații noi

De la o vârstă ne vine tot mai greu să legăm noi relații de prietenie. Adesea cercul nostru social se restrânge, dacă avem noroc, la foarte puțini prieteni din copilărie, colegi de muncă...

Cum menții un echilibru între muncă și viața personală. Sfatul psihologului:
Relatii

Cum menții un echilibru între muncă și viața personală. Sfatul psihologului:

Perioada verii aduce de fiecare dată dorința de relaxare și odihnă, însă pentru mulți dintre noi, munca și responsabilitățile nu se opresc doar pentru că e vară. Găsirea echilibrului...

Sindromul “Fata morgana” în relațiile de cuplu
Relatii

Sindromul “Fata morgana” în relațiile de cuplu

Acest sindrom este foarte întâlnit în relațiile de cuplu toxice. Să nu uitam că într-un articol mai vechi spuneam că 9 din 10 cupluri cu mai mult de 5 ani vechime, sunt toxice. De ce afirmam...

Ceaiuri periculoase pentru sănătate
Sanatate

Ceaiuri periculoase pentru sănătate

Este cunoscut faptul că ceaiul are multiple beneficii pentru sănătate, dar asta nu înseamnă că poți bea orice fel de ceai fără să te gândești la unele efecte secundare pe care le poate...

Câteva detalii la care sunt atenţi bărbaţii atunci când vorbesc cu tine
Relatii

Câteva detalii la care sunt atenţi bărbaţii atunci când vorbesc cu tine

La ce se uită bărbații? Ce le atrage atenția? Mici detalii din vestimentaţia ta care vor spune multe despre tine. Atunci când vine vorba de modul în care arătăm, suntem cu siguranţă...

De ce vrea prietena ta divorțată să divorțezi și tu?
Relatii

De ce vrea prietena ta divorțată să divorțezi și tu?

Foarte des vin în psihoterapie femei care nu mai știu în ce direcție să meargă din cauza discuțiilor pe care le au cu prietenele lor. Au senzația că viața lor de cuplu este un coșmar din...

Chipul tău spune dacă îți e menit să te căsătorești
Relatii

Chipul tău spune dacă îți e menit să te căsătorești

Se spune că fața noastră este oglinda sufletului. În diverse culturi, oamenii au încercat să descifreze destinul unei persoane analizând trăsăturile faciale. Una dintre aceste practici este...

Cum să-ți faci singură o cremă anticelulitică eficientă? Rezultatele se văd după o săptămână
Frumusete

Cum să-ți faci singură o cremă anticelulitică eficientă? Rezultatele se văd după o săptămână

Vara este deja aici, iar pe măsură ce temperaturile cresc începem să purtăm haine din ce în ce mai subțiri și sumare. Nici nu e de mirare că ne uităm obsesiv la cum arată pielea de pe...