O sănătate dentară exemplară se poate obține prin atât prin controale regulate la medicul stomatolog – două pe an -, cât și prin îngrijirea corectă a danturii care intră în sarcina fiecăruia dintre noi.
Medicul stomatolog Mihaela Dan, specialist ortodont, precizează care sunt cei 5 pași necesari în îngrijirea corectă a dinților acasă. Iată, așadar, cum să te speli corect pe dinți.
Cea mai bună periuță de dinți este cea care are peri medii, nici tari, deorece aceștia favorizează tocirea smalțului și retracția gingivală, nici moi, deoarece aceștia nu reușesc să îndepărteze placa bacteriană. Periuța electrică este ideală deoarece face mai multe mișcări decât cea manuală și, astfel, curăță mai eficient, însă cea clasică poate fi la fel de eficientă dacă este bine aleasă și manevrată corect. Atenție! Periuța de dinți trebuie schimbată la maximum 3 luni.
Dr Mihaela Dan mai precizează că, după fiecare periere, periuța trebuie spălată bine, apoi lăsată să se usuce în poziție verticală.
Medicul stomatolog recomandă pasta de dinți cu fluor care protejează smalțul, înlătură eficient placa bacteriană și albește dinții.
Perierea dinților este recomandat să dureze aproximativ 2 minute. Este ideal ca acest proces să aibă loc după fiecare masă, însă, dacă acest lucru nu este posibil, se recomandă de cel puțin două ori pe zi, dimineața și seara.
Citește și Cum să-ți învingi teama de stomatolog
Dacă optezi pentru periuța electrică, atunci mișcările pe care trebuie să le efectueză cu aceasta sunt circulare. Dacă folosești o periuță clasică, mișcările trebuie să fie semicirculare, dinspre gingie spre dinte. Nu este recomandat să apeși foarte tare.
Ața dentară este recomandat să fie folosită zilnic, rolul ei fiind acela de a îndepărta resturile alimentare profunde, pe care periajul obișnuit nu le poate elimina.
Apa de gură nu trebuie să fie dintre acelea care conțin alcool, întrucât acestea favorizează uscăciunea cavității bucale, ceea ce duce la apariția mirosului neplăcut.
Citeste si 5 utilizări mai puțin cunoscute ale apei de gură
Sursa foto: shutterstock