Ce alimente să consumi pentru a combate transpirația excesivă?

ce alimente să consumi pentru a combate transpirația excesivă

Transpirația excesivă devine o problemă pentru foarte multe persoane, mai ales în timpul zilelor de vară în care temperaturile ating valori mult peste limitele normale. O mulțime de tratamente acționează din exterior pentru înlăturarea disconfortului, dar nu întotdeauna rezultatele sunt cele așteptate.

În sezonul cald, transpirația abundentă provoacă neplăceri foarte multor persoane. De fiecare dată când temperaturile cresc excesiv, majoritatea produselor folosite pentru a combate transpirația ajung să nu mai facă față, acesta fiind principalul semn care arată că organismul are nevoie de susținere nu doar din exterior, ci și din interior.

Ce alimente să consumi pentru a combate transpirația excesivă?

Pentru a combate transpirația excesivă este necesar să consumi anumite alimente pentru ca organismul să reușească să își regleze temperatura rapid. Căldura exagerată poate reprezenta un factor de stres pentru organism, iar pentru a face față mai ușor acestor schimbări, specialiștii recomandă ca în dietă să fie introduse alimentele bogate în vitamina B și cele care conțin cantități însemnate de magneziu. Vitamina B menține nivelul hormonilor sub control, ceea ce înseamnă că stresul provocat de căldură poate fi mai ușor de suportat. Alături de vitamina B, magneziul este și el de mare ajutor. Prin transpirație se pierd cantități mari de magneziu, iar atunci când această lipsă este acută, riscul ca transpirația să devină abundentă este și mai ridicat, potrivit dailymail.co.uk.

Vitamina B poate fi găsită în cereale, în lapte, ouă, fructe, legume, în timp ce surse naturale de magneziu sunt nucile, semințele, bananele, avocado sau ciocolata neagră.

Recomandarea specialiștilor este ca atunci când temperaturile devin greu de suportat, fructele zemoase să nu lipsească, acestea fiind ușor de digerat și reușind să hidrateze organismul. Pepenele roșu, pepenele galben sau strugurii sunt pe lista alimentelor ce trebuie consumate în zilele de vară.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

3 alegeri alimentare care doar par sănătoase. Te pot induce în eroare!

Ce să mănânci pentru a reduce cu 40% riscul de deces prematur? Alimentul care îți prelungește viața!

Laptele de țară este periculos pentru sănătate. Savoarea naturală este atât de importantă încât să riști să te îmbolnăvești de bruceloză?

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate