Aceasta este dieta care încetineşte îmbătrânirea! Un fitoterapeut de 92 de ani a dezvăluit secretul lui

03.04.2017, 19:13 .

Homepage / Sfatul Medicului

Un bătrânel academician, în vârstă de 92 de ani, poate fi un adevărat exemplu pentru mulți tineri. Îl cheamă Ovidiu Bojor și este doctor în farmacie și fitoterapeut și este convind că organismul uman poate trăi mai mult și mai bine doar dacă ne schimbăm obiceiurile alimentare nesănătoase și folosim remedii naturale.

Fenomenul îmbătrânirii poate fi încetinit prin alimentarea organismului cu acizi nucleici. Este vorba despre ADN (acid dezoxiribonucleic) şi ARN (acid ribonucleic). Aceşti acizi au capacitatea de a reînnoi celulele apărute pe măsură ce înaintăm în vârstă, susţine Ovidiu Bojor.

„Studiile au arătat că o celulă umană moare şi renaşte la o distanţă de un an şi jumătate, doi. însă pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacităţile noilor celule se deterioreaza treptat. Cei care le pot înţări sunt acizii nucleici. Îi putem găsi în germeni de grâu, pâine întegrala, alge marine, fulgi de ovăz, ciuperci, leguminoase (soia, făsole, linte, măzare, spanac, andive), în miere şi sucuri de fructe, în ouă şi produse lactate', a declarat academicianul Ovidiu Bojor, conform sanatate.bzi.ro.

Trebuie evităm carnea pe cât este posibil

Fitoterapeutul spune că este mai bine să evităm carnea, în dieta noatră. El oferă și câteva argumente în acest sens.

„Carnea conţine în ea moartea animalului ucis. Consumătorii de carne, s-a dovedit, sunt mult mai agresivi. Celebrul medic japonez George Oshawa susţine, de altfel, că hrana ideală pentru perşoanele în vârstă ar trebui să constea – 60%, în cereale nedecorticate, 30% în legume, fructe şi seminţe, şi doar 10% în ouă, lapte şi carne. Eu mănânc câte puţin, de cinci ori pe zi', a mai spus Ovidiu Bojor, pentru sursa citată.

Acest tip de dietă care are un caracter profilactic și ar trebui să fie adoptat de toţi cei care au trecut pragul de 40 de ani.

Ce înseamnă regula 8-8-8

Cu toate acestea, este bine să știm că longevitatea nu depinde însă doar de dietă. Contează foarte mult și numărul de ore pe care îl muncim pe zi, dar și numărul de ore de somn.

„Studiul mi-a dovedit însă că disciplină muncii, a meselor şi a somnului e favorabilă longevitaţii. Eu am instituit regulă celor trei opturi: 8 ore de somn, 8 ore de muncă şi 8 ore de odihna activă. O respect. Când simt că am obosit, mă întind în pat, aplic câteva tehnici din yoga şi adorm atât de profund că pot suna şi telefoanele, nu le aud. După jumătate de oră, sunt iar proaspat şi mai pot lucra încă 4 – 5 ore. Seara, nici nu-mi pun ceasul să sune. Ceasul meu interior funcţionează aşa de bine, că e suficient să–mi propun o ora de trezire şi mă trezesc la timp', a mai spus specialistul.

Mai mult decât atât, Ovidiu Bojor susține că nu crede în moarte.

„Moartea demult nu mă mai sperie. Ştiu că pare utopic, dar cred în tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de moarte. Suntem infiniti, nu ne terminăm niciodată. Dacă suntem gata să acceptam legea lui Lavoisier care spune că „nimic nu se pierde, totul se transformă', de ce să nu credem şi că sufletul nostru va există pentru totdeauna? Avem de partea noastră un bagaj ancestral: religia dacilor, primă religie monoteistă, cu 5000 de ani înaintea iudaismului. Ce însemna ea? Un singur Dumnezeu şi viaţă vesnică! Dacii se bucurau la înmormântări şi plangeau când un nou născut era condamnat la viaţă. Ei ştiau ceva ce noi am uitat, că viaţă adevărată e dincolo. Când ştii că ai trăit frumos, că n-ai făcut rău şi ai dăruit, moartea e doar o trecere cu zâmbetul pe buze', a mai spus academicianul.