Ștevia și beneficiile ei pentru sănătate

Ștevia și beneficiile ei pentru sănătate

Primăvara, oamenii își îndreptă atenția mai mult către legume și salate și asta pentru că ele sunt vedetele sezonului. Printre plantele care ar trebui introduse în alimentație în această perioadă se numără și ștevia. 

Ștevia este o plantă care în ultimii ani nu s-a mai bucurat de popularitatea pe care o avea în trecut. Chiar dacă are nenumărate proprietăți și beneficii pentru organism, ștevia nu este consumată în cantități foarte mari. Această plantă este bogată în vitaminele C și K, dar este și o sursă infintă de postasiu, fier, calciu, magneziu sau zinc.  Fiind bogată în fier, ștevia este un tratament natural împotriva anemiei, ea ajutând organismul să se revitalizeze și să își refacă rezervele de minerale de care are nevoie.

Ștevia este o plantă verde, care are un gust dulce-acrișoar. Aceasta poate fi consumată atât în salate, cât și în supe, ciorbe sau mâncăruri gătite.

Datorită compoziției sale, ștevia face minuni asupra organismului, ea luptând împotriva mai multor boli și afecțiuni care ne pot pune sănătatea în pericol. Această plantă se potrivește perfect în curele de detoxifiere și ajută organismul să lupte împotriva asteniei de primăvară, afecțiune cu care se confruntă foarte multe persoane.

Mai mult, ștevia este un aliat de nădejde și în lupta împotriva obezității. Având capacitatea de a regla nivelul de zahăr din sânge, ștevia este folosită în curele de slăbire. Ea poate fi consumată sub formă de salată pentru a obține cele mai bune rezultate. De asemenea, ștevia ajută și la scăderea glicemiei, motiv pentru care este recomandată în cazul persoanelor care suferă de diabet.

Pentru că are un puternic efect anitbacterian, ștevia poate trata rănile de la nivelul cavității bucale. Aceasta luptă împotriva cariilor dentare, infecțiilor și  împotriva bacteriei Streotococcus mutas.

Ștevia este bogată în fibre și ajută organismul în procesul de digestie, aceasta prevenind constipația.  De asemenea, ștevia favorizează eliminarea toxinelor din organism, ajută la o mai bună funcționare a bilei și la îmbunătățirea tranzitului intestinal.

Bianca Hriscu

Foto:shutterstock.com

Citește și:

Ce plantă îți este benefică, în funcție de zodie

Plăcintă delicioasă cu verdețuri

Postul Paştelui – detoxifierea organismului prin raw vegan

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate