Peste fript cu sos de unt
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
Timp de pregatire: 5 min.
Timp de gatit: 15-20 min.
320 calorii, 24 g grasimi per portie
Timp de gatit: 15-20 min.
320 calorii, 24 g grasimi per portie
Ingrediente pentru 4 portii :
- 4 fileuri de cod
- 100 g unt
- 12 frunze de busuioc
- sucul de la 1/2 lamaie
- coaja rasa de la o lamaie
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Ce se întâmplă dacă mănânci un avocado pe zi Aroma busuiocului si sucul de lamaie dau o nota inedita acestui sos.
Mod de preparare:
- Presarati cu sare fileurile de cod. Folositi 25 g din unt pentru a unge un gratar incins; frigeti doua fileuri timp de 3 minute pe fiecare parte si tineti-le la cald. Procedati la fel cu celelalte doua fileuri, folosind inca 25 g unt.
- Mariti flacara, adaugati untul ramas si frunzele de busuioc. Cand untul incepe sa se rumeneasca, stingeti-l cu sucul de lamaie, amestecat cu coaja rasa de la o lamaie.
- Turnati sosul peste pestele fript si serviti-l cu sote de fasole verde si rosii la gratar.
Pofta buna!
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Mai multe din Preparate din peste si fructe de mare
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/08/avocado-beneficii.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/04/laura-cosoi-2.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/feed/images/17_01ed95a13f6ca69b7ad3cae2c49b7216.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/06/tacos-cu-peste-crocan.png)