O proastă funcționare a glandei tiroide poate atrage după sine o mulțime de probleme de sănătate. Chiar dacă acțiunea acesteia este influențată de mai mulți factori, anumite obiceiuri zilnice pot determina apariția problemelor la nivelul glandei tiroide.
Stilul de viață este foarte important atunci când vine vorba despre sănătate. Adoptarea unui regim alimentar care să aibă la bază alimente sănătoase și activitatea fizică regulată sunt două dintre modalitățile prin care pot fi ținute la distanță problemele de sănătate.
Obiceiuri care pot pune în pericol sănătatea glandei tiroide
În momentul în care apar dereglări ale glandei tiroide, întreg organismul poate avea de suferit și asta pentru că acest lucru poate fi resimțit la nivelul tuturor organelor importante. Anumite dezechilibre apărute la nivelul glandei tiroide pot fi puse pe seama obiceiurilor zilnice.
1. Eliminarea grăsimilor din alimentație
Știm cu toții că nu este indicat să consumăm alimente bogate în grăsimi, dar în această categorie nu sunt incluse grăsimile sănătoase. Acestea pot fi luate din nuci, avocado sau ulei de măsline. O dietă săracă în grăsimi poate afecta absorbția vitaminelor și a mineralelor, lucru care afectează glanda tiroidă, potrivit care2.com.
2. Consumul scăzut de alimente bogate în iod
Cu toate că nu trebuie făcute excese, consumul de iod este foarte important pentru o cât mai bună funcționare a glandei tiroide. Atunci când iodul lipsește din corp, mai ales în copilărie, acest lucru poate duce la apariția hipotiroidismului. Sursele sănătoase din care poate fi luat iodul sunt sarea marină, algele marine, afinele și cartofii.
3. Fumatul
Fumatul afectează întreg organismul, dar poate avea efecte dintre cele mai nocive și asupra glandei tiroide. În componența țigărilor există toxine care atunci când intră în contact cu glanda tiroidă pot provoca un dezechilibru major.
4. Consumul de alcool
Nenumărate studii au arătat că un consum moderat de alcool poate reduce riscul de cancer tiroidian. Cu toate acestea, alcoolul în exces poate interveni în buna funcționare a tiroidei, cauzând probleme serioase de sănătate.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/dr.-Diana-Plăcintescu.png "Tot ce trebuie să știi despre melanom. Interviu cu dr. Diana Plăcintescu, medic primar dermatolog")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/dietele-sărace-în-carbohidrați-un-pericol-pentru-sănătate.jpg "Dietele sărace în carbohidrați, un pericol pentru sănătate. Îți pot scurta viața!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/ce-se-întâmplă-dacă-nu-porți-sutienul-potrivit.jpg "Ce se întâmplă dacă nu porți sutienul potrivit? O mărime greșită îți poate afecta sănătatea!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/ce-se-întâmplă-dacă-nu-consumi-suficientă-sare.jpg "Ce se întâmplă dacă nu consumi suficientă sare?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/Remedii-n-caz-de-arsuri-m.jpg "Remedii în caz de arsuri din accidente casnice. Ce funcționează și ce nu, dacă te arzi la gătit, cu fierul de călcat sau cu produse chimice")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/shutterstock_1052310635.jpg "Cum se ține cura cu apă PI și ce efecte miraculoase are asupra organismului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/de-ce-este-important-să-îți-masezi-picioarele-înainte-de-culcare.jpg "De ce este important să îți masezi picioarele înainte de culcare? Poți rezolva o mulțime de probleme făcând acest lucru")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/shutterstock_1138788962.jpg "Te doare spatele? Iată câteva cauze")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/fructele-pe-care-ar-trebui-să-le-consumăm-cu-tot-cu-coajă.jpg "Fructele pe care ar trebui să le consumăm cu tot cu coajă. Ce efecte au asupra organismului?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/forma-unghiilor-iti-arata-daca-ai-cancer.jpg "O femeie a aflat că suferă de cancer după ce a postat o fotografie pe internet cu unghiile sale")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/cât-de-periculoasă-este-lumina-albastră-emisă-de-ecranul-telefonului.jpg "Cât de periculoasă este lumina albastră emisă de ecranul telefonului?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/ce-să-mănânci-pentru-a-avea-o-dantură-sănătoasă.jpg "Ce să mănânci pentru a avea o dantură sănătoasă? Alimentele care te ajută să ai dinți frumoși și rezistenți")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/shutterstock_644475328.jpg "Ce ar trebui să alegem: implant dentar sau proteză dentară?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/cereale.jpg "5 alimente recomandate pentru un mic dejun sățios care îți vor satisface apetitul")