O proastă funcționare a glandei tiroide poate atrage după sine o mulțime de probleme de sănătate. Chiar dacă acțiunea acesteia este influențată de mai mulți factori, anumite obiceiuri zilnice pot determina apariția problemelor la nivelul glandei tiroide.
Stilul de viață este foarte important atunci când vine vorba despre sănătate. Adoptarea unui regim alimentar care să aibă la bază alimente sănătoase și activitatea fizică regulată sunt două dintre modalitățile prin care pot fi ținute la distanță problemele de sănătate.
Obiceiuri care pot pune în pericol sănătatea glandei tiroide
În momentul în care apar dereglări ale glandei tiroide, întreg organismul poate avea de suferit și asta pentru că acest lucru poate fi resimțit la nivelul tuturor organelor importante. Anumite dezechilibre apărute la nivelul glandei tiroide pot fi puse pe seama obiceiurilor zilnice.
1. Eliminarea grăsimilor din alimentație
Știm cu toții că nu este indicat să consumăm alimente bogate în grăsimi, dar în această categorie nu sunt incluse grăsimile sănătoase. Acestea pot fi luate din nuci, avocado sau ulei de măsline. O dietă săracă în grăsimi poate afecta absorbția vitaminelor și a mineralelor, lucru care afectează glanda tiroidă, potrivit care2.com.
2. Consumul scăzut de alimente bogate în iod
Cu toate că nu trebuie făcute excese, consumul de iod este foarte important pentru o cât mai bună funcționare a glandei tiroide. Atunci când iodul lipsește din corp, mai ales în copilărie, acest lucru poate duce la apariția hipotiroidismului. Sursele sănătoase din care poate fi luat iodul sunt sarea marină, algele marine, afinele și cartofii.
3. Fumatul
Fumatul afectează întreg organismul, dar poate avea efecte dintre cele mai nocive și asupra glandei tiroide. În componența țigărilor există toxine care atunci când intră în contact cu glanda tiroidă pot provoca un dezechilibru major.
4. Consumul de alcool
Nenumărate studii au arătat că un consum moderat de alcool poate reduce riscul de cancer tiroidian. Cu toate acestea, alcoolul în exces poate interveni în buna funcționare a tiroidei, cauzând probleme serioase de sănătate.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/substanța-care-poate-crește-rezistența-la-antibiotice.jpg "Substanța care poate crește rezistența la antibiotice. Uite în ce produse de îngrijire o poți găsi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/ce-este-biopsia.jpg "Ce este biopsia? Tot ce trebuie să știi despre această procedură medicală")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/De-ce-este-important-să-ne-ocupăm-de-sănătatea-picioarelor.jpg "Picioarele sănătoase, secretul unei vieți îndelungate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/Cât-de-periculoase-sunt-aromele-din-țigările-electronice.jpg "Cât de periculoase sunt aromele din țigările electronice? Uite ce efecte nocive au la nivelul vaselor de sânge")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/cauzele-care-îi-împiedică-pe-români-să-devină-părinți.jpg "Fertilitatea scade într-un ritm accelerat în România. Care sunt cauzele care îi împiedică pe români să devină părinți?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/transpiratie-abundenta.jpg "Remedii naturiste eficiente pentru a combate transpirația abundentă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/Lili-Sandu-4-1.jpg "Smoothie-ul care te scapă de kilogramele în plus recomandat de Lili Sandu: „Este plin de vitamine și antioxidanți”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/Ce-se-întâmplă-atunci-când-luăm-antibiotice-fără-să-fie-necesar.jpg "Ce se întâmplă atunci când luăm antibiotice fără să fie necesar?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/de-ce-te-deranjează-lumina-puternică.jpg "Te deranjează lumina puternică? Uite de ce apare această problemă și cum o poți rezolva rapid")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/cum-îți-dai-seama-că-ai-lipsă-de-fier.jpg "Cum îți dai seama că ai lipsă de fier? Uite care sunt motivele care duc la apariția acestei probleme de sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/simptome-boala-crohn.jpg "Ce este boala Crohn și care sunt principalele simptome ale acesteia?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/Ce-beneficii-are-uleiul-de-pește-în-dezvoltarea-copiilor.jpg "Ce beneficii are uleiul de pește în dezvoltarea copiilor?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/ce-se-întâmplă-în-organism-dacă-dormi-mai-mult-sau-mai-puțin-de-8-ore-pe-noapte.jpg "De ce sunt atât de importante cele 8 ore de somn pe noapte? Uite ce se întâmplă în organism dacă dormi mai mult sau mai puțin")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/Testul-care-poate-preveni-nașterile-premature.jpg "Testul care poate preveni nașterile premature. Femeile însărcinate pot afla cu exactitate data nașterii")