O proastă funcționare a glandei tiroide poate atrage după sine o mulțime de probleme de sănătate. Chiar dacă acțiunea acesteia este influențată de mai mulți factori, anumite obiceiuri zilnice pot determina apariția problemelor la nivelul glandei tiroide.
Stilul de viață este foarte important atunci când vine vorba despre sănătate. Adoptarea unui regim alimentar care să aibă la bază alimente sănătoase și activitatea fizică regulată sunt două dintre modalitățile prin care pot fi ținute la distanță problemele de sănătate.
Obiceiuri care pot pune în pericol sănătatea glandei tiroide
În momentul în care apar dereglări ale glandei tiroide, întreg organismul poate avea de suferit și asta pentru că acest lucru poate fi resimțit la nivelul tuturor organelor importante. Anumite dezechilibre apărute la nivelul glandei tiroide pot fi puse pe seama obiceiurilor zilnice.
1. Eliminarea grăsimilor din alimentație
Știm cu toții că nu este indicat să consumăm alimente bogate în grăsimi, dar în această categorie nu sunt incluse grăsimile sănătoase. Acestea pot fi luate din nuci, avocado sau ulei de măsline. O dietă săracă în grăsimi poate afecta absorbția vitaminelor și a mineralelor, lucru care afectează glanda tiroidă, potrivit care2.com.
2. Consumul scăzut de alimente bogate în iod
Cu toate că nu trebuie făcute excese, consumul de iod este foarte important pentru o cât mai bună funcționare a glandei tiroide. Atunci când iodul lipsește din corp, mai ales în copilărie, acest lucru poate duce la apariția hipotiroidismului. Sursele sănătoase din care poate fi luat iodul sunt sarea marină, algele marine, afinele și cartofii.
3. Fumatul
Fumatul afectează întreg organismul, dar poate avea efecte dintre cele mai nocive și asupra glandei tiroide. În componența țigărilor există toxine care atunci când intră în contact cu glanda tiroidă pot provoca un dezechilibru major.
4. Consumul de alcool
Nenumărate studii au arătat că un consum moderat de alcool poate reduce riscul de cancer tiroidian. Cu toate acestea, alcoolul în exces poate interveni în buna funcționare a tiroidei, cauzând probleme serioase de sănătate.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Dieta-mediteraneană.jpg "Dieta mediteraneană, regimul care te ajută să slăbești rapid și ai o inimă sănătoasă. Ce alimente ai voie să consumi?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/defecte-de-postura.jpg "Statul incorect la birou duce la defecte de postură grave")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Simptomele-mai-puțin-cunoscute-ale-depresiei.jpg "Simptomele mai puțin cunoscute ale depresiei. De ce o persoană care zâmbește mereu nu este întotdeauna fericită?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Vitamina-D-în-timpul-sarcinii.jpg "Vitamina D în timpul sarcinii: tot ce trebuie să știi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Elevii-vor-primi-vouchere-pentru-echipament-sportiv.jpg "Elevii vor primi vouchere pentru echipament sportiv")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/stranut.jpg "De ce strănut când e cald?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Luna-Plină-de-pe-19-februarie-2019.jpg "Cum sunt zodiile influențate de Luna Plină de pe 19 februarie 2019. Este un moment bun să scapi de lucrurile care te trag în jos")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-18-24-februarie-2019.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 18-24 februarie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-11-17-februarie-2019.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 11-17 februarie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/3-zodii-norocoase-în-luna-februarie.jpg "3 zodii norocoase în luna februarie. Pot câștiga sume importante de bani")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Zodiile-care-se-vor-îndrăgosti-în-luna-iubirii.jpg "Zodiile care se vor îndrăgosti în luna iubirii. Își pot găsi sufletul pereche în februarie")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Ce-este-acinetobacter.jpg "Ce este acinetobacter, bacteria care a ucis oamenii din spitalele din România")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/ce-analize-trebuie-să-faci-înainte-de-a-te-apuca-de-slăbit.jpg "Ce analize trebuie să faci înainte de a te apuca de slăbit")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/afrodiziace.jpg "Cele mai puternice afrodiziace naturale")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/de-ce-nu-este-bine-să-respiri-pe-gură.jpg "De ce nu este bine să respiri pe gură. Te expui la cel puțin 5 riscuri")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Hepatita-C-poate-fi-eliminată-dacă-este-diagnosticată-și-tratată-corect-1.jpg "Hepatita C poate fi eliminată")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Cm-iubesc-romanii-1.jpg "Valentine’s Day – Cum iubesc românii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Kim-Kardashian.jpg "Kim Kardashian, în lupta cu psoriazisul – La ce tratament apelează vedeta")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/obiceiuri-care-agravează-hemoroizii.jpg "5 obiceiuri care agravează hemoroizii. Evită-le dacă suferi deja de boală hemoroidală")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Rata-mortalității-infantile-este-în-scădere-în-România.jpg "Rata mortalității infantile este în scădere în România")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/Eurespal-restras-din-farmacii.jpg "Eurespal, cel mai cunoscut sirop de tuse pentru copii, a fost retras din farmaciile din România")