Gripa si guturaiul…

Sute de virusuri atenteaza in permanentala sanatatea ta. Vreo 200 s-au specializat in atacul la… caile respiratorii.

Aproape ca nu exista persoana care sa nu fi „beneficiat” de o varianta de viroza respiratorie, gripa sau, cel mai frecvent, guturai.

Virusurile respiratorii sunt egal raspandite pe tot globul: daca in zona temperata epidemiile de gripa fac deliciul sezonului rece, in zonele tropicale ele apar tot timpul anului!

GRIPA – fisa personala

Dupa cum observi, este de genul feminin, deci complexa, sofisticata si expansiva. Apare brusc in viata ta si te aduce usor la 39- 40 de grade Celsius, iti provoaca frisoane, raguseala pana la pierderea vocii, dureri de muschi si articulatii, durere statornica de cap in regiunea „ganditoare” a fruntii, senzatie de „azi nu ma misc din pat” si un chef de zile mari.

Nu se lasa pana nu-ti inroseste ochii, pana nu tusesti si nu renunti chiar la alimentele preferate, ba chiar transpiri abundent (modul ei de a te asigura ca numai asa mai poti scapa de cateva grade de temperatura). Iti taie pana si pofta de tigari!

Gripa are „personalitate multipla”, combinand variantele tipului A cu B sau C – poti sa-ti explici si de ce vaccinul intepat de curand nu-si face efectul… era pentru virus gripal B si pe la tine a trecut tipul C!

Gripa se ingrijeste printr-o odihna de 3- 4 zile, dieta cu multe lichide – ceaiuri si sucuri de fructe -, esente aromatice, magneziu, cupru si miere, formula comoda si usor de aplicat.

Mai bine eviti decat sa tratezi

• Foloseste lampa de aromoterapie cu uleiuri de levantica, eucalipt, menta, cuisoare sau busuioc.
• Mesteca in fiecare zi cateva seminte sau fire verzi de marar – este un bun protector imunitar.
• Bea suc de mere si morcovi sau un pahar cu suc din 200 grame de lamaie si, daca este posibil, alterneaza cu zile in care sa bei trei pahare cu suc de portocale sau de rosii.
• Renunta la numarul (mare) de tigari zilnice, care nu fac altceva decat sa iti slabeasca imunitatea cailor respiratorii.
• Daca uiti sa-ti prepari sucul, poti manca o jumatate de lamaie, cu acelasi efect.

Apeleaza cu incredere la antiviralele naturale:

• scortisoara si cuisoarele – cate o lingurita din fiecare se infuzeaza cu 200 ml de apa si se beau 2 cani pe zi;
• propolisul – este un antiviral, antiinflamator si un anestezic. Il poti folosi sub forma: 20 de picaturi de tinctura de propolis 20% la un paharel cu suc sau lapte, de 2 ori pe zi, sau mestecat ca atare, cam 3- 5 grame/zi;
• planta Echinaceea – are efecte de stimulare a sistemului imunitar si de stabilizare a temperaturii corpului. Este recomandata toamna si iarna pentru profilaxia gripei si poti sa ti-o procuri sub forma de comprimate.
• Inconjoara-te de culoarea rosie, care combate efectele nocive ale frigului, sau de oranj si galben pentru tonifierea sistemului respirator, ameliorarea durerilor musculare si a senzatiei de „nu e capul meu”.

Cum tratezi?

Febra:

• infuzie din flori de soc, 1-2 lingurite la cana, 3 cani pe zi, cu actiune sudorifica si de scadere a temperaturii;
• infuzie dintr-o lingurita de tataneasa la o cana de apa, bauta in 3- 4 reprize pe parcursul unei zile;
• salcie alba (contine salicilina, o verisoara a Aspirinei), sub forma unei infuzii din cate o lingurita de coaja la o cana de apa, 3 cani pe zi;
• sosete imbibate in alcool medicinal sau otet de mere, mentinute pe picioare timp de 20 de minute si inlocuite pana scade febra;
• comprese cu apa rece amestecata cu cateva picaturi de ulei esential de menta sau musetel, eucalipt, bergamota, busuioc, aplicate pe frunte, ceafa si piept timp de 10- 15 minute, apoi improspatate de cate ori este nevoie;
• daca febra nu cedeaza, infasoara-te intr-un cearceaf umezit cu apa rece, cate 10-15 minute, sau intra in cada cu apa, avand grija ca apa sa aiba temperatura mai mica cu 2-3 grade decat cea a corpului tau.

Durerile musculare:

• infuzie din coaja de salcie alba sau decoct preparat din 2 linguri la o cana cu apa, din care bei numai 3 linguri pe zi;
• alina-ti muschii in cada de baie in care ai pus 3 picaturi de esenta de levantica, 3 picaturi de bergamota si 2 picaturi de geraniu, toate cu efect sudorific si de calmare a „suferintei”;
• pune un saculet de panza cu 500 grame de rozmarin sub jetul de apa (la 37 de grade) cu care umpli cada si stationeaza intinsa si relaxata timp de 20- 30 de minute, pana simti din nou ca viata e frumoasa;
• maseaza-ti pielea cu un ulei de masaj cu esenta de bergamota sau rozmarin si lavanda, pentru desavarsirea tratamentului.

Nasul curgator:

• Cea mai buna solutie pentru un nas agresat si torturat de virusi este o sanatoasa inhalatie cu plante a caror eficienta a fost indelung dovedita.
• Clocoteste un litru de apa, pune in vas doua lingurite dintr-un amestec in proportii egale de busuioc si chimen sau 20 de grame de ace de pin.
• Aseaza-te deasupra vasului cu un prosop pe cap, ca sub un cort, si respira adanc, inhaland vaporii parfumati timp de 15- 20 de minute.
• Repeta procedura trei seri la rand.

Raguseala si tusea:

• gargara cu o cana de infuzie calduta de tei sau musetel in care – neplacut, dar foarte eficient – adaugi o jumatate de lingurita cu sare de bucatarie;
• curata si taie in felii subtiri o ridiche neagra. Pune feliile intr-un vas de portelan, cu zahar intre ele. Isi vor lasa pana dimineata un suc gustos, din care servesti 5- 6 linguri pe zi.

Ochii lacrimosi:

• Sunt de fapt iritati si inflamati, vecinatatea cu nasul „invalid” nefiind un avantaj.
• Ii poti calma cu comprese imbibate in infuzie de „Nu-ma-uita”, din 15 g de planta la 1 litru de apa sau infuzie din flori de trandafir, o mana de petale la 500 ml de apa.

Durerile de cap:

• De obicei trec de la sine o data cu scaderea febrei si estomparea gripei, dar le poti atenua folosind compresele cu apa cu cateva picaturi de lavanda, rozmarin sau menta, alaturi de ingestia constiincioasa a infuziei de salcie alba.

Buzele uscate si crapate:

• Prepara o masca emolienta dintr-o lingurita de caimac de lapte fiert si o jumatate de lingurita de suc de morcovi, cu care tratezi buzele si marginea narilor.

Text: Mirela Gruia