Cum să scapi de sforăit printr-o metodă simplă și naturală

Sforăitul este o problemă cu care se confruntă multe persoane, indiferent de vârstă. Mai greu este, însă, pentru partenerii lor, pentru că aceștia pur și simplu nu pot dormi noaptea din cauza faptului că cel de lângă ei sforăie zgomotos.

Nu trebuie să te izolezi în altă cameră, dacă partenerul tău sforăie, pentru că există o soluție naturală care vă poate scăpa de această problemă.

Sforăitul poate să apară în fiecare noapte sau la anumite intervale de timp. Cele mai cunoscute cauze ale acestui simptom sunt deviația de sept, scăderea tonusului muscular, creșterea greutății corporale, perioada de sarcină, consumul de alcool și bineînțeles fumatul.

Cum să scapi de sforăit printr-o metodă simplă și naturală

Secretul care te va ajuta să scapi de sforăit este o infuzie de plante naturale. Tot ce trebuie să faci este să amesteci busuioc, fructe de măceș și coji de portocală uscate, potrivit secretele.com. Apoi, fă o infuzie cu o linguriță din acest amestec, peste care să adaugi 250 ml de apa clocotită. Infuzează timp de 10 minute, apoi bea seara o cană, înainte de culcare.

Mai există câteva trucuri de care să ții cont, dacă vrei să eviți apariția sforăitului, și anume: nu consuma alcool și nu lua sedative înainte de culcare. De asemenea, este mai bine să dormi pe o parte, nu pe spate.

Un alt truc este să crești nivelul de umiditate din camera în care dormi și nu uita să te hidratezi corespunzător.

Foto: shutterstock.com

Mihaela Tudor

Citește și:

În ce condiții îți poți face o mamografie digitală gratuită

Legătura dintre tatuaje și cancer. La ce riscuri te expui?

Ce se întâmplă atunci când bei prea multă apă

Alimentația mamei care alăptează. Ce alimente și băuturi sunt recomandate în timpul alăptării

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate