Chifteluțe de mazăre, brânză și cartofi

8 bucăți, gata în 30 de minute, 106 calorii per porție, 5 g grăsimi, 11 g carbohidrați

Ingrediente necesare preparării chifteluțelor

750 g cartofi dulci

Citește și...

Prof. dr. Vlad Ciurea, câtă cafea trebuie să bem pe zi pentru un creier sănătos

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

75 g mazăre

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

100 g halloumi, tăiată cuburi

Zeama de la 1 lămâie

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

75 g mălai

Citește și...

Noi imagini din casa lui Vladimir Drăghia și a lui Alice Cavaleru. „L-am amenajat exact pe gustul și nevoile noastre'

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

1 lingură ulei de măsline

Salată verde și sos de chilli dulce, pentru servit

sare și piper

Cum prepari chifteluțele

1 Înțeapă cu furculița cartofii dulci și dă-i la microunde 10 minute, până când se pătrund. Taie-i în două și lasă-i să se răcească.

2 Opărește mazărea 3 minute, scurge de lichid și așază pe hârtie absorbantă.

3 Când sunt destul de reci ca să poată fi atinși, scobește cartofii și amestecă miezul acestora cu mazărea, halloumi, zeama de lămâie, 50 g mălai și un praf de piper negru. Modelează 8 chiftele și presară cu mălaiul rămas.

4 Încinge uleiul și prăjește 4-5 minute pe fiecare parte, până devin crocante. Servește imediat cu salată verde și sos de chilli dulce.

PONT

Minichiftelele din aceeași compoziție sunt o alternativă la burgerii vegetarieni pentru copii sau pot fi pachețelul de a doua zi la serviciu.

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

Plăcintă cu legume