Din ce în ce mai mulți oameni sunt preocupați de alimentația sănătoasă, dar și de felul în care arată. Una dintre cele mai des întâlnite probleme digestive este constipația, care apare din cauza mai multor factori cum ar fi: lipsa mişcării, stresul în exces, îmbătrânirea, anumite vitamine, lipsa fibrelor din dietă sau consumul scăzut de apă.
Din păcate, însă constipația poate ascunde și anumite boli, așa că este important să îți faci un control medical înainte de începe un anumit regim de slăbire. Dacă totuși vrei să scapi repede de această problemă, prepară-ți acasă un laxativ natural care are o mulțime de efecte benefice asupra organismului.
Ingrediente:
- o ceaşcă de curmale
- o ceaşcă de prune uscate
- 300-400 de ml de apă
Mod de preparare:
Pentru început, trebuie să scoți sâburii de la prune, după care taie curmalele în bucăți mici. Pune-le într-o oală, apoi adaugă apa. Lasă la fiert până când preparatul se îngroaşă. Ia câte o lingură din acest preparat, în fiecare zi.
Cum acționează acest laxativ natural
Prunele conţin fibre şi sorbitol, un zahăr natural care elimină fecalele din organism, conform secretele.com. Cele două ingrediente tratează constipaţia în foarte scurt timp. Mai există metodă de preparare: pune cateva prune uscate într-un pahar plin cu apă şi lasă-le peste noapte. Consumă toată apa a două zi. Nutriționiștii spun că fibrele solubile uşurează digestia. Mai mult decât atât, prin aceste metode, nu doar că scapi de constipație, dar vei curața bine și intestinele de toxine. Astfel poți slăbi câteva kilograme bune într-o singură zi.
Foto: 123rf.com
Mihaela Tudor
Citește și:
Cum e colorată mâncarea ta preferată ca să-ți spun ce E-uri înghiți
Sarcina după 35 de ani – la ce să te aștepți pe plan psihologic
Mudra sau yoga mâinilor are efecte extraordinare asupra organismului! Iată cum se practică
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Cum-ar-putea-fi-stopată-răspândirea-cancerului-de-sân.jpg "Cum ar putea fi stopată răspândirea cancerului de sân? Descoperirea medicală care ar putea salva o mulțime de vieți")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/primele-simptome-ale-cancerului-de-vezică-urinară.jpg "Cancerul de vezică urinară, pe locul 5 ca incidență la nivel global. Care sunt primele simptome ale acestei boli?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Cum-ar-putea-fi-prevenită-leucemia.jpg "Cercetarea care ar putea schimba tot ce știam până acum despre leucemie. Cum ar putea fi prevenită această afecțiune?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Ce-legătură-este-între-consumul-de-apă-minerală-și-obezitate.jpg "Mit sau realitate? Ce legătură este între consumul de apă minerală și obezitate?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Sănătatea-oaselor-pusă-în-pericol-de-anxietate.jpg "Sănătatea oaselor, pusă în pericol de anxietate. Ce au descoperit specialiștii?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/pozitia-corecta-de-dormit-1-1.jpg "Care este cea mai corectă poziție de dormit? Medicul ortoped Tarek Nazer îți spune ce fel de saltea ar trebui să alegi pentru a avea un somn odihnitor")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Cum-scapi-de-insomnie.jpg "Cum scapi de insomnie. 5 trucuri pentru a te odihni mai bine")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/beneficiile-singuratatii.jpg "Nu ți-ai găsit încă alesul? Profită de beneficiile singurătății")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Când-ar-trebui-să-consumi-iaurtul-pentru-a-ți-îmbunătăți-digestia.jpg "Când ar trebui să consumi iaurtul pentru a-ți îmbunătăți digestia?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Ce-să-mănânci-pentru-a-reduce-riscul-de-infarct-miocardic-și-accident-vascular-cerebral.jpg "Ce să mănânci pentru a reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/mijloace-contraceptive.png "Ce trebuie sa stii despre mijloacele contraceptive")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Ce-se-întâmplă-în-organism-atunci-când-apar-dereglări-ale-ceasului-biologic.jpg "Ce se întâmplă în organism atunci când apar dereglări ale ceasului biologic?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Legătura-dintre-despărțiri-și-agravarea-problemelor-de-sănătate.jpg "Legătura dintre despărțiri și agravarea problemelor de sănătate. Cum te pot influența neînțelegerile din cuplu?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/cauza-sindromului-ovarelor-polichistice.jpg "Care ar putea fi cauza sindromului ovarelor polichistice?")