Din ce în ce mai mulți oameni sunt preocupați de alimentația sănătoasă, dar și de felul în care arată. Una dintre cele mai des întâlnite probleme digestive este constipația, care apare din cauza mai multor factori cum ar fi: lipsa mişcării, stresul în exces, îmbătrânirea, anumite vitamine, lipsa fibrelor din dietă sau consumul scăzut de apă.
Din păcate, însă constipația poate ascunde și anumite boli, așa că este important să îți faci un control medical înainte de începe un anumit regim de slăbire. Dacă totuși vrei să scapi repede de această problemă, prepară-ți acasă un laxativ natural care are o mulțime de efecte benefice asupra organismului.
Ingrediente:
- o ceaşcă de curmale
- o ceaşcă de prune uscate
- 300-400 de ml de apă
Mod de preparare:
Pentru început, trebuie să scoți sâburii de la prune, după care taie curmalele în bucăți mici. Pune-le într-o oală, apoi adaugă apa. Lasă la fiert până când preparatul se îngroaşă. Ia câte o lingură din acest preparat, în fiecare zi.
Cum acționează acest laxativ natural
Prunele conţin fibre şi sorbitol, un zahăr natural care elimină fecalele din organism, conform secretele.com. Cele două ingrediente tratează constipaţia în foarte scurt timp. Mai există metodă de preparare: pune cateva prune uscate într-un pahar plin cu apă şi lasă-le peste noapte. Consumă toată apa a două zi. Nutriționiștii spun că fibrele solubile uşurează digestia. Mai mult decât atât, prin aceste metode, nu doar că scapi de constipație, dar vei curața bine și intestinele de toxine. Astfel poți slăbi câteva kilograme bune într-o singură zi.
Foto: 123rf.com
Mihaela Tudor
Citește și:
Cum e colorată mâncarea ta preferată ca să-ți spun ce E-uri înghiți
Sarcina după 35 de ani – la ce să te aștepți pe plan psihologic
Mudra sau yoga mâinilor are efecte extraordinare asupra organismului! Iată cum se practică
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/mersul-pe-tocuri-1.jpg "Mersul pe tocuri ne poate afecta picioarele și coloana vertebrală. Iată ce spune specialistul!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/vaccinul-antitetanos.jpg "Când se face vaccinul antitetanos? Adevărul despre acest vaccin")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Ce-alimente-să-eviți-dacă-suferi-de-sindromul-colonului-iritabil.jpg "Ce alimente să eviți dacă suferi de sindromul colonului iritabil")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/07/shutterstock_492612205.jpg "Exerciții de îmbunătățire a circulației venoase")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Zile-libere-august-2019.jpg "Zile libere august 2019. Când ar putea avea bugetarii o minivacanță")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/ardei-umpluti-cu-ton.jpg "Ardei umpluți cu ton. UN DELICIU!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Horoscop-17-septembrie.jpg "Horoscop 17 septembrie. Zodia care poate pierde tot ce are!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Cum-sunt-influențate-zodiile-de-intrarea-planetelor-Mercur-și-Venus-în-zodia-Balanței.jpg "Cum sunt influențate zodiile de intrarea planetelor Mercur și Venus în zodia Balanței? Efectele se vor simți până în luna octombrie!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/horoscop-16-septembrie-1.jpg "Horoscop 16 septembrie! Zodia care se pierde în detalii și va rata lucrurile cu adevărat importante")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/horoscop-15-septembrie.jpg "Horoscop 15 septembrie. Zodia care va lua atitudine împotriva unui apropiat care se comportă nedrept")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/horoscop-14-septembrie.jpg "Horoscop 14 septembrie. Zodia care va ieși dintr-o încurcătură")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Adevărul-despre-țigările-electronice.jpg "Adevărul despre țigările electronice. Sunt sau nu o soluție pentru cei care vor să renunțe la fumat?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Cum-se-tratează-anxietatea.jpg "Cum se tratează anxietatea? 5 pași care te ajută să scapi de stările neplăcute")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Tri-Blend-Select.png "(P) Tri Blend Select, combinația optimă pentru o nutriție echilibrată")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/ce-alimente-să-consumi-când-începi-să-uiți.png "Ce alimente să consumi când începi să uiți. Plante care stimulează memoria")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/hirsutism.jpg "Hirsutismul sau hipertricoza. Ce este și ce soluții există pentru această afecțiune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Alimente-recomandate-în-cistită.jpg "Alimente recomandate în cistită. Ce să excluzi din dietă ca să nu înrăutățești infecția")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Crezi-că-a-sosit-momentul-să-faci-un-copil-Iată-de-ce-trebuie-să-ții-cont.jpg "Crezi că a sosit momentul să faci un copil? Iată de ce trebuie să ții cont")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/suplimentele-alimentare.png "Ce trebuie să știi despre suplimentele alimentare. Ce efecte secundare pot avea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/ce-este-podologie.png "Ce este podiatria și în ce situații ai nevoie de podolog")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Cum-te-poate-ajuta-somnul-să-slăbești.jpg "Cum te poate ajuta somnul să slăbești? Este mai important decât crezi!")