Mudra sau yoga mâinilor are efecte extraordinare asupra organismului! Iată cum se practică

VEZI FOTOPOZA (1 / 4)

În ziua de astăzi, fiecare dintre noi duce o viață agitată și destul de stresantă din cauza programului aglomerat de la serviciu. Fiecare persoană are propriul fel de a scăpa de tensiune și stresul acumulat într-o zi. Dar dacă te confrunți și tu cu această problemă, trebuie să știi că există și alte metode mult mai eficiente de a te relaxa.

Ai auzit vreodată de mudra? Această denumire semnnifică de fapt yoga mâinilor și își are rădăcinile în India antică. Este foarte ușor de practicat și are efecte de-a dreptul incredibile asupra organismului. Mai mult poate ajuta la slăbit, dar și la vindecarea mai multor afecțiuni. Oricine poate încerca, pentru că nu există efecte adverse. Pentru a vedea cum se execută corect fiecare mișcare, deschide galeria foto de mai sus. Iată cum trebuie să procedezi!

Citește și...

Theo Rose, copleșită de gestul fiului ei. Ce i-a cerut Sasha imediat cum a văzut-o: „Mi s-a părut nedrept de frumos'

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

• Vezi si cele mai eficiente poziții de yoga pentru începători

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Surya Mudra

Această poziţie este foarte benefică pierderii în greutate, deoarece te poate ajută să scapi de surplusul de kilograme. Mai mult, ea ajută și digestia şi rezolva şi problemele de vedere, conform secretele.com. Acest fel de ține degetele este tehnica perfectă pentru persoanele care experimentează probleme ale circulaţiei şi tremur.

Prithvi Mudra

Aceasta este o poziţie puternică, care face minuni în ceea ce priveşte creşterea elementului pământ în faţă elementului foc. Acest lucru semnifică faptul că elementul pământ influenţează creşterea ţesuturilor şi dezvoltarea muşchilor și ajută la vindecare. În acest fel, elementul foc este eliminat, care este responsabil de inflamatiile musculare şi obturarea procesului metabolic.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

Vaayu Mudra

Această este poziţia calmităţii. Ea influenţează îmbunătăţirii circulaţiei oxigenului prin organism și creează senzaţia de calm şi armonie. Mai mult, reduce agresivitatea şi hiperactivitatea.

Shunya Mudra

Această poziţie te poate ajuta mult să scapi de mai multe tipuri de dureri. Astfel, tot organismul se relaxează şi este de ajutor în probleme ale urechilor, în cazul ameţelii şi senzaţiilor de oboseală în anumite zone ale corpului.

Citește și...

Noi imagini din casa lui Vladimir Drăghia și a lui Alice Cavaleru. „L-am amenajat exact pe gustul și nevoile noastre'

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

Gyan Mudra

Această este poziţia înţelepciunii. Dacă o practici, îți va crește vizibil entuziasmul, dar şi creativitatea. De asemenea, memoria este îmbunătățită.

Varun Mudra

Această este poziţia ideală pentru persoanele care suferă de artrită, dezechilibre hormonale şi dezhidratare.

Aakash Mudra

Această este poziţia iluminării, care este senzaționată pentru meditaţie. Ea ajută mult și la detoxifierea organismului de resturile metabolice și eliberează tensiunea.

Foto: 123rf.com

Mihaela Tudor

Citește și: 

Iubirea de sine poate vindeca diabetul! Iată cum este posibil

Scapă de pleoapele lăsate cu cel mai simplu leac natural posibil

Slăbește în weekend cu dieta de 48 de ore! Scapi de 3-4 kilograme în doar 2 zile

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

Iubirea de sine poate vindeca diabetul! Iată cum este posibil