Cea mai simplă metodă de a calcula riscul de diabet pentru următorii 10 ani din viața ta

Diabetul este o boală destul de gravă care afectează un număr destul de mare de persoane. Acesta apare în general la oamenii mai în vârstă însă, aceasta nu este o regulă. Există și tineri care suferă de această afecțiune, au moștenit-o pe cale genetică. 

Există o modalitate care te poate ajuta să afli care este posbilitatea să faci diabet zahar în următorii zece ani. Trebuie să completezi acest chestionar, iar după fiecare întrebare acumulezi un număr de puncte. Interpretarea rezultatului o vei afla la final, iar testul durează doar 5 minute. Scorul se numește Findrisc și a fost publicat pe site-ul otiliatiganas.ro.

SCORUL „FINDRISC” PENTRU DIABET ZAHARAT

VÂRSTA

  • 0 puncte = 18-44 ani
  • 2 puncte = 45-54 ani
  • 3 puncte = 55-64 ani
  • 4 puncte = peste 64 ani

2. IMC (indicele de masă corporală)

  • 0 puncte = 25 kg/mpătrat
  • 1 punct = peste 25kg/mp până la 30 inclusiv
  • 3 puncte = peste 30 kg/mp

3. Circumferința abdominală măsurată în talie (vine aproximativ cu 2 cm deasupra buricului, indiferent cât de mare este abdomenul)

Bărbați:

  • 0 puncte = 94 cm (și sub 94 cm)
  • 3 puncte = peste 94 cm până la 102 cm
  • 4 puncte = peste 102 cm

Femei:

  • 0 puncte =80 cm (și sub 80 cm)
  • 3 puncte = peste 80 cm până la 88 cm
  • 4 puncte = peste 88 cm

4. Efectuați cel puțin 30 de minute de mișcare zilnic – la serviciu, în timpul liber, sau acasă?

  • 0 puncte DA
  • 2 puncte NU

5. Mâncați zilnic fructe și legume?

  • 0 puncte DA, zilnic
  • 2 puncte, NU zilnic

6. Ați urmat vreodată un tratament medicamentos antihiperteniv regulat?

  • 0 puncte NU
  • 2 puncte DA

7. Ați fost vreodată găsit cu o valoare crescută a glicemiei (a „zahărului” în sânge)? Cu ocazia vreunui consult, a sarcinii, la aparatul cuiva din familie etc.

  • 0 puncte NU
  • 5 puncte DA

8. A fost diagnosticat cu diabet zaharat cineva din familia dumneavoastră?

  • 0 puncte NU
  • 5 puncte DA – părinte, frate, soră, copil
  • 3 puncte DA, dar NU părinte frate, soră, copil (bunici,verișori de gradul întâi, unchi, mătuși)

După ce ai terminat testul adună toate punctele obținute și vei afla care este riscul de a face un diabet zaharat în următorii 10 ani.

  • 6 puncte = risc MINOR, adică 1 din 100 de pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani
  • 7 – 11 puncte = risc MIC, adică 1 din 25 de pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani
  • 12 – 14 puncte = risc MODERAT, adică 1 din 6 pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani
  • 15 – 20 puncte = risc MARE, adică 1 din 3 pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani
  • peste 20 de puncte = risc FOARTE MARE, adică 1 din 2 pacienți va dezvolta un DZ în următorii zece ani.

Foto: 123rf.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Iubirea de sine poate vindeca diabetul! Iată cum este posibil

Elixirul natural care vindecă infecțiile, diabetul, afecțiunile plămânilor și multe alte boli

Postul dăunează grav persoanelor cu diabet

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate