Câteva secrete pentru a căpăta mai multă încredere în tine

Câteva secrete pentru a căpăta mai multă încredere în tine

Limbajul trupului – și nu numai – te trădează în feluri cum nu-ți imaginezi. Iată câteva modalităţi simple și la îndemână pentru a părea încrezătoare… când tu, de fapt, mai ai de lucru la acest capitol. Îți prezentăm câteva trucuri pentru a căpăta mai multă încredere în tine:

  • Vorbeşte încet şi clar, cu pauze înainte de a răspunde. Asta va da impresia că ai totul sub control.
  • Vorbeşti în faţa unui grup? Ține ceva în mână- un stilou, de exemplu – care va opri mișcările braţelor.
  • Mergi printr-o încăpere aglomerată? Concentrează-te pe persoana care arată cea mai accesibilă şi zâmbeşte.
  • Şi ţine-ţi umerii relaxați dar nu gârboviți. Vei arăta super stăpână pe situație.
  • Nu te grăbi să iei o decizie, dar o dată ce ai luat-o, rămâi la ea.
  • Fă liste cu argumente pro şi contra. Lungimea listelor te va ajuta să te decizi.
  • Concentrează-te pe cea mai rea ca urmare a unei eventuale decizii proaste: te va ajuta să îţi depăşeşti temerile şi să iei o hotărâre logică.
  • Spune nu, şi explică de ce spui nu. Dar nu te lăsa târât în prea multe explicaţii, fiindcă este un semn de slăbiciune.
  • Învață gestiunea timpului. Întotdeauna fă o listă cu sarcini în funcţie de proritate – cele mai urgente primele, evident.
  • După ce ai îndeplinit sarcinile cele mai urgente, ocupă-te de cele de care ţi-e cel mai groază. Experții au constatat că persoanele care au foarte mult succes, îndeplinesc mai întâi îndatoririle cele mai neplăcute, ca să scape de ele.
  • Alocă un timp (real!) pentru fiecare sarcină. Şi respectă-l.

Foto: Shutterstock

Citește și:

Cine nu ar vrea să trăiască mai mult? Dar cum să împiedici îmbătrânirea?

Ce afecțiune poate duce la suicid?

Ce distruge o relație? O să fiți surprinși…

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Psihologie