Câteva secrete pentru a căpăta mai multă încredere în tine

Limbajul trupului – și nu numai – te trădează în feluri cum nu-ți imaginezi. Iată câteva modalităţi simple și la îndemână pentru a părea încrezătoare… când tu, de fapt, mai ai de lucru la acest capitol. Îți prezentăm câteva trucuri pentru a căpăta mai multă încredere în tine:

  • Vorbeşte încet şi clar, cu pauze înainte de a răspunde. Asta va da impresia că ai totul sub control.
  • Vorbeşti în faţa unui grup? Ține ceva în mână- un stilou, de exemplu – care va opri mișcările braţelor.
  • Mergi printr-o încăpere aglomerată? Concentrează-te pe persoana care arată cea mai accesibilă şi zâmbeşte.
  • Şi ţine-ţi umerii relaxați dar nu gârboviți. Vei arăta super stăpână pe situație.
  • Nu te grăbi să iei o decizie, dar o dată ce ai luat-o, rămâi la ea.
  • Fă liste cu argumente pro şi contra. Lungimea listelor te va ajuta să te decizi.
  • Concentrează-te pe cea mai rea ca urmare a unei eventuale decizii proaste: te va ajuta să îţi depăşeşti temerile şi să iei o hotărâre logică.
  • Spune nu, şi explică de ce spui nu. Dar nu te lăsa târât în prea multe explicaţii, fiindcă este un semn de slăbiciune.
  • Învață gestiunea timpului. Întotdeauna fă o listă cu sarcini în funcţie de proritate – cele mai urgente primele, evident.
  • După ce ai îndeplinit sarcinile cele mai urgente, ocupă-te de cele de care ţi-e cel mai groază. Experții au constatat că persoanele care au foarte mult succes, îndeplinesc mai întâi îndatoririle cele mai neplăcute, ca să scape de ele.
  • Alocă un timp (real!) pentru fiecare sarcină. Şi respectă-l.

Foto: Shutterstock

Citește și:

Cine nu ar vrea să trăiască mai mult? Dar cum să împiedici îmbătrânirea?

Ce afecțiune poate duce la suicid?

Ce distruge o relație? O să fiți surprinși…

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
substantial.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Psihologie