Burgeri la minut

4 porții gata în 15 minute, 771 calorii per porție, 48 g grăsimi, 49 g carbohidrați

Citește și...

Vinul roșu, aliatul organismului în lupta împotriva cancerului

Ce ingrediente folosești la prepararea burgerilor

– 4 burgeri de vită

– 1 lingură ulei de măsline, plus pentru uns

– 4 felii cașcaval

– ½ cepe, tăiate felii

Citește și...

Cum scapi de durerile menstruale cu vitamina E și gălbenele

– 2 roșii mari, tocate

– 4 linguri boabe de porumb

– Zeama de la ½ lămâie

– 4 chifle pentru burgeri, prăjite

– 150 g sos tzatziki, de înmuiat

– 2 sfecle roșii, tăiate felii

Cum prepari burgerii la minut

1 Încinge grillul la temperatura maximă. Unge burgerii cu ulei și dă-i la grill 15 min,ute întorcând până când se pătrund. Așază o felie de cașcaval pe fiecare burger în ultimul minut.

2 Între timp, prăjește ceapa în 1 lingură ulei de măsline, până când se caramelizează. Combină roșiile, porumbul zeama de lămâie – obții salsa. Servește burgerii cu chiflele prăjite, cu adaos de ceapă caramelizată, salsa, sos de înmuiat și felii de sfeclă roșie.

Pont: De ce să nu prepari chiar tu burgerii? 450 g carne tocată de vită, o ceapă prăjită, o mână de pesmet și ou, apoi adaugă verdeață și potrivește gustul de sare și piper.

Citește și următorul articol:

Tăieței cu alune