Boluri cu pui și lipii

4 porții gata în 15 minute, 288 calorii per porție, 6 g grăsimi, 40 g carbohidrați

De ce ingrediente ai nevoie pentru prepararea bolurilor cu pui și lipii

– 1 știulete de porumb

Citește și...

Cum arată bradul de Crăciun împodobit de Sebastian Dobrincu și Otniela Sandu. Au intrat în spiritul sărbătorilor de iarnă și au decorat sufrageria

Sarmale după rețeta lui Chef Sorin Bontea. Ce ingredient secret folosește

– 1 linguriță ulei de măsline

– 4 bucăți tortilla

– 200 g friptură de pui – gata făcută, rămasă de la altă masă

– O mână de pătrunjel proaspăt

Citește și...

Decizia luată de Giulia Anghelescu și Vlad Huidu înainte de Crăciun. „E mult de muncă acasă. Anul acesta suntem în formulă completă'

Sarmale după rețeta lui Chef Sorin Bontea. Ce ingredient secret folosește

– Zeama și coaja rasă de la 1 lămâie, plus zeama de la ½ – 1

– 4 bucăți ardei iute, tocat

– 2 linguri maioneză dietetică

– 1 linguriță ketchup picant

– 1 salată iceberg, ruptă

Cum prepari bolurile cu pui și lipii

1 Încinge cuptorul la semnul 6/200°C. Unge știuletele cu ulei și prăjește-l într-un vas neaderent până când se pătrunde și se rumenește bine, apoi taie boabele cu cuțitul. Încălzește tortilla în cuptor, pe rând, până când se rumenesc ușor. Răsucește ca să modelezi un „bol – ar trebui să porți mănuși ca să nu te arzi!

2 Sfâșie friptura de pui și combin-o cu pătrunjelul, zeama de lămâie, ardeiul iute și potrivește gustul de sare și piper. Combină maioneza cu ketchupul,
zeama de lămâie rămasă și puțină apă ca să obții o vinegretă. Așază frunzele de salată în bolul de servit, friptura de pui, porumbul și stropește cu vinegreta.

Sursa foto: 123rf.com

Sarmale după rețeta lui Chef Sorin Bontea. Ce ingredient secret folosește

Citește și următorul articol:

Tort de zmeură cu ciocolată albă