:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/03/Alimentele-care-dau-dependență.jpg "Alimentele care dau dependență. De ce simțim mereu nevoia să le consumăm?")
Nu puține sunt cazurile în care ne promitem solemn că doar vom gusta din anumite alimente, dar ajungem să consumăm cantități mult mai mari decât ar fi necesar. Acest lucru nu se întâmplă pe fond nervos sau pentru că nu ne putem impune anumite limite, ci pentru că există o listă a alimentelor care dau dependență și pe care simțim mereu nevoia să le consumăm.
Chiar dacă poate părea ciudat, cercetătorii au descoperit că anumite alimente provoacă dependență și că de cele mai multe ori, acestea sunt vinovate și pentru apariția kilogramelor în plus. Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Colorado au făcut mai multe teste și au descoperit că alimentele în fața cărora oamenii nu pot rezista sunt cele foarte prelucrate. Gustul lor îi determină pe oameni să le consume în doze mari, acestea fiind absorbite rapid și transformându-se în depozite de grăsime, potrivit independent.co.uk.
După ce au studiat în detaliu 35 de alimente, specialiștii au făcut un top al alimentelor care provoacă dependență și care ar trebui consumate cât mai rar.
Alimentele care dau dependență
- Pizza
- Ciocolată
- Chipsuri
- Biscuiți
- Înghețata
- Chipsuri
- Cheeseburger
- Băuturi acidulate
- Tort
- Brânză
Alimentele din lista de mai sus sunt bogate în grăsimi și au un număr însemnat de calorii, ceea ce face ca nivelul de zahăr din sânge să crească rapid.
Cele mai sănătoase alimente
Dacă pizza, ciocolata, tortul sau biscuiții sunt pe lista alimentelor care dau dependență și care ne pot modifica în mod semnificativ silueta, există și o listă a alimentelor sănătoase și care trebuie introduse în dieta zilnică.
- Castravete
- Morcovi
- Fasole
- Mere
- Orez brun
- Brocoli
- Banane
- Somon
- Porumb
- Căpșune
Specialiștii sunt de părere că introducerea în alimentație a acestor alimente sănătoase poate avea efecte benefice asupra sănătății, rezolvând problema obezității.
Foto: sbutterstock.com
Citește și:
Ce este scleroza laterală amiotrofică și care sunt cauzele care duc la apariția acestei afecțiuni?
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/motive-pentru-care-ești-deshidratată.jpg "Cinci motive pentru care ești deshidratată și după ce ai băut multă apă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/10/aparate_fitness_abdomen_1.jpg "Abdomen plat: 5 serii de exerciții fizice care te ajută să arzi grăsimea de pe burtă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/nutricosmetice-bărbați.jpg "Pot consuma bărbații sau femeile însărcinate nutricosmetice?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2004/05/meniu.jpg "Slăbit rapid: Care sunt orele la care trebuie să mănânci ca să arzi grăsimile acumulate în timpul epidemiei de coronavirus?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Horoscop-4-mai.jpg "Horoscop 23 – 24 mai 2020. Rost de distracție, multă dragoste și decizii de ultimă oră")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/Horoscop-14-aprilie.jpg "Horoscop 22 mai 2020. Surprize pentru multe zodii și vești foarte bune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/04/Horoscop-21-aprilie.jpg "Horoscop 21 mai 2020. O zi care stă sub semnul deciziilor importante și amorului nebun")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/yoga7.jpg "Ce exerciții faci în funcție de zodie? Eficiență maximă dacă le alegi pe cele potrivite")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/horoscop-bani.jpg "Horoscop 20 mai 2020. Capricornii au o zi grozavă, iar Peștii află o chestiune importantă din punct de vedere amoros")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/uleiul-de-maceșe.jpg "Uleiul de măceșe este prea bun ca să stea ascuns")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Cinci-moduri-simple-de-a-ți-echilibra-nivelul-de-hormoni.jpg "Nivelul de hormoni se poate echilibra prin cinci moduri simple")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/dieta-militara.jpg "Cel mai ușor mod de a slăbi! 5 trucuri la care nu te așteptai!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/vârstă-nutricosmetice.jpg "De la ce vârstă este recomandat să folosim nutricosmetice și pe ce perioadă de timp?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/nutricosmeticele-truvivity.jpg "Ce sunt nutricosmeticele, de ce avem nevoie de ele și cum trebuie să le folosim?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/02/de-ce-apar-schimbările-de-dispoziție-în-cazul-femeilor-care-iau-anticoncepționale.jpg "Iei anticoncepționale? Atenție pentru că îți pot provoca uneori complicații grave!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/07/abdomen-plat.jpg "Cum elimin senzația de balonare? Soluții care te scapă definitiv de abdomenul umflat!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Semne-că-ești-o-femeie-ALFA.jpg "Semne că ești o femeie ALFA")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/Metode-noi-și-ingenioase-de-a-scăpa-de-alergii.jpg "Metode noi și ingenioase de a scăpa de alergii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/05/noi-sfaturi-pentru-evitarea-infectării-cu-coronavirus.jpg "Nu te relaxa prea tare: noi sfaturi pentru evitarea infectării cu coronavirus")