Nu puține sunt cazurile în care ne promitem solemn că doar vom gusta din anumite alimente, dar ajungem să consumăm cantități mult mai mari decât ar fi necesar. Acest lucru nu se întâmplă pe fond nervos sau pentru că nu ne putem impune anumite limite, ci pentru că există o listă a alimentelor care dau dependență și pe care simțim mereu nevoia să le consumăm.
Chiar dacă poate părea ciudat, cercetătorii au descoperit că anumite alimente provoacă dependență și că de cele mai multe ori, acestea sunt vinovate și pentru apariția kilogramelor în plus. Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Colorado au făcut mai multe teste și au descoperit că alimentele în fața cărora oamenii nu pot rezista sunt cele foarte prelucrate. Gustul lor îi determină pe oameni să le consume în doze mari, acestea fiind absorbite rapid și transformându-se în depozite de grăsime, potrivit independent.co.uk.
După ce au studiat în detaliu 35 de alimente, specialiștii au făcut un top al alimentelor care provoacă dependență și care ar trebui consumate cât mai rar.
Alimentele care dau dependență
- Pizza
- Ciocolată
- Chipsuri
- Biscuiți
- Înghețata
- Chipsuri
- Cheeseburger
- Băuturi acidulate
- Tort
- Brânză
Alimentele din lista de mai sus sunt bogate în grăsimi și au un număr însemnat de calorii, ceea ce face ca nivelul de zahăr din sânge să crească rapid.
Cele mai sănătoase alimente
Dacă pizza, ciocolata, tortul sau biscuiții sunt pe lista alimentelor care dau dependență și care ne pot modifica în mod semnificativ silueta, există și o listă a alimentelor sănătoase și care trebuie introduse în dieta zilnică.
- Castravete
- Morcovi
- Fasole
- Mere
- Orez brun
- Brocoli
- Banane
- Somon
- Porumb
- Căpșune
Specialiștii sunt de părere că introducerea în alimentație a acestor alimente sănătoase poate avea efecte benefice asupra sănătății, rezolvând problema obezității.
Bianca Hriscu
Foto: sbutterstock.com
Citește și:
Ce este scleroza laterală amiotrofică și care sunt cauzele care duc la apariția acestei afecțiuni?
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Loviturile-în-zona-capului-Parkinson.jpg "Loviturile în zona capului, un pericol pe termen lung. Cu ce afecțiune medicală te poți confrunta?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Cum-să-îți-subțiezi-talia-vizibil.jpg "Cum să îți subțiezi talia vizibil cu ajutorul unui preparat simplu din hrean și lămâie! Scapi de un centimetru pe zi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Ce-se-întâmplă-atunci-când-consumi-alcool-în-timpul-menstruației.jpg "Ce se întâmplă atunci când consumi alcool în timpul menstruației?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Cu-ce-boli-te-poți-alege-dacă-îți-faci-manichiura-la-salon.jpg "Mergi la salon pentru a-ți face manichiura? Uite cu ce boli te poți alege")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Importanța-vitaminei-D-în-organism.jpg "Importanța vitaminei D în organism. Cum te poate ajuta să previi diabetul zaharat?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Ce-trebuie-să-faci-după-ce-ai-suferit-un-infarct-miocardic.jpg "Ce trebuie să faci după ce ai suferit un infarct miocardic? Schimbarea care îți poate îmbunătăți starea de sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Exerciţii-de-yoga.jpg "Cum să scapi de astenia de primăvară, oboseală și lipsa de energie? Exerciţiile simple de yoga sunt cea mai bună soluție")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/de-ce-nu-e-bine-sa-amesteci-alcoolul-cu-medicamentele.jpg "De ce nu e bine să amesteci alcoolul cu medicamentele")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/primele-semne-ale-atacului-de-panică.jpg "Care sunt primele semne ale atacului de panică? Uite cum faci diferența între această afecțiune și infarctul miocardic")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Alimentele-pe-care-trebuie-să-le-eviți-dacă-ai-probleme-cu-acneea.jpg "Alimentele pe care trebuie să le eviți dacă ai probleme cu acneea. Aspectul pielii se va îmbunătăți rapid")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/De-ce-ți-se-înroșesc-ochii.jpg "De ce ți se înroșesc ochii? Principalele cauze care duc la apariția acestei probleme")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Semnele-care-îți-arată-că-mănânci-o-cantitate-mult-prea-mare-de-sare.jpg "Semnele care îți arată că mănânci o cantitate mult prea mare de sare")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/Ce-riști-atunci-când-te-culci-târziu-în-fiecare-seară.jpg "Te culci în fiecare seară foarte târziu? Uite cum îți poate afecta sănătatea acest obicei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/04/testul-de-urină-care-depistează-cancerul.jpg "Testul de urină care depistează cancerul. Când ar putea fi folosit?")