Alimentele care dau dependență. De ce simțim mereu nevoia să le consumăm?

Nu puține sunt cazurile în care ne promitem solemn că doar vom gusta din anumite alimente, dar ajungem să consumăm cantități mult mai mari decât ar fi necesar. Acest lucru nu se întâmplă pe fond nervos sau pentru că nu ne putem impune anumite limite, ci pentru că există o listă a alimentelor care dau dependență și pe care simțim mereu nevoia să le consumăm.

Chiar dacă poate părea ciudat, cercetătorii au descoperit că anumite alimente provoacă dependență și că de cele mai multe ori, acestea sunt vinovate și pentru apariția kilogramelor în plus. Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Colorado au făcut mai multe teste și au descoperit că alimentele în fața cărora oamenii nu pot rezista sunt cele foarte prelucrate. Gustul lor îi determină pe oameni să le consume în doze mari, acestea fiind absorbite rapid și transformându-se în depozite de grăsime, potrivit independent.co.uk.

După ce au studiat în detaliu 35 de alimente, specialiștii au făcut un top al alimentelor care provoacă dependență și care ar trebui consumate cât mai rar.

Alimentele care dau dependență

Pizza
Ciocolată
Chipsuri
Biscuiți
Înghețata
Chipsuri
Cheeseburger
Băuturi acidulate
Tort
Brânză

Alimentele din lista de mai sus sunt bogate în grăsimi și au un număr însemnat de calorii, ceea ce face ca nivelul de zahăr din sânge să crească rapid.

Cele mai sănătoase alimente

Dacă pizza, ciocolata, tortul sau biscuiții sunt pe lista alimentelor care dau dependență și care ne pot modifica în mod semnificativ silueta, există și o listă a alimentelor sănătoase și care trebuie introduse în dieta zilnică.

Castravete
Morcovi
Fasole
Mere
Orez brun
Brocoli
Banane
Somon
Porumb
Căpșune

Specialiștii sunt de părere că introducerea în alimentație a acestor alimente sănătoase poate avea efecte benefice asupra sănătății, rezolvând problema obezității.

Foto: sbutterstock.com

Citește și:

Ce este scleroza laterală amiotrofică și care sunt cauzele care duc la apariția acestei afecțiuni?

Efectele nocive ale fumatului. Studiul care arată că acest obicei nu afectează doar plămânii și inima

România ocupă locul 2 în topul țărilor cu cea mai ridicată rată a mortalităţii din UE. Ce afecțiuni le sunt fatale românilor?