Alimente recomandate în cistită. Ce să excluzi din dietă

Cistita este o inflamație a vezicii urinare, cauzată, cel mai adesea, de o infecție bacteriană. Afecțiunea poate fi dureroasă și poate reprezenta o problemă gravă de sănătate dacă se extinde la rinichi.

Din pricina anatomiei aparatului urinar, femeile sunt mai predispuse decât bărbaţii la infecţii urinare. Cistita infecțioasă se tratează cu antibiotice. Pe lângă durere, afecțiunea se manifestă și prin alte simptome precum: usturime sau durere la urinare, crampe abdominale, febră sau frisoane.

Alimentația nu are rolul de a trata cistita, însă aceasta influențează pH-ul urinei. Mai exact, dacă pH-ul din vezica urinară este ridicat, mediul creat este propice multiplicării bacteriilor. Atunci când pH-ul este echilibrat, bacteriile nu vor avea un mediu favorabil dezvoltării. De asemenea, unele alimente pot irita tractul urinar, amplificând simptomatologia.

Ce alimente sunt recomandate în cistită

Conform medicului Marilyn Glanville, există anumite alimente care ajută la întărirea imunităţii şi la distrugerea mai uşoară a bacteriilor. Printre acestea, se-numără:

Iaurtul și chefirul, alimente bogate în probiotice (bacterii benefice), care echilibrează flora tractului urinar. Se recomandă consumul lor mai ales dacă ai făcut tratament cu antibiotice;
Sucul de merișoare. Aceste fructe sunt bogate în substanțe care inhibă dezvoltarea bacteriei E.coli pe celulele țesutului care căptușește tractul urinar;
Usturoiul – întărește sistemul imunitar și combate bacteria E.Coli. Îl poți folosi atât în salate și dressinguri, dar îl poți consuma și ca atare în măsura în care îl tolerezi. De asemenea, există și suplimente alimentare care conțin usturoi și care sunt mai ușor de administrat;
Legumele și fructele – acestea sunt bogate în vitamine și minerale, care ajută organismul să lupte împotriva infecției. De asemenea, acestea conțin un procent însemnat de vitamina C, care inhibă multiplicarea bacteriei E. coli. Să nu-ți lipsească din dieta zilnică fructe precum kiwi, papaya, ananas, prune, pepene galben, caise, piersici, cireșe, struguri, mango, zmeură (nu citrice!) și nici legume precum ardei gras sau varză;
Alimente bogate în proteine complete (carne, ouă, peşte, lapte, soia) şi în proteine incomplete (fasole, nuci, seminţe);
Alimente bogate în carbohidraţi complecşi proveniţi din cereale integrale, mazăre, linte, fasole.

Ce alimente să eviți dacă ai cistită

Dieta recomandată în cistită exclude alimentele condimentate şi băuturile acidulate sau sucurile de citrice nediluate, citricele, roșiile și alte alimente acide, alcoolul şi cafeaua și, de asemenea, alimentele cu un conținut ridicat de zahăr. Acestea favorizează multiplicarea bacteriilor care vor întreține și chiar înrăutăţi infecţia.

Citeste si

Ce este cistita, de ce apare și cum poți trata această problemă de sănătate?

Cistita poate fi provocată de anumite metode contraceptive

Remedii naturiste care te scapă de senzația de arsură la urinare

Sursa foto: shutterstock