9 lucruri simple care îți pun metabolismul în mișcare și te ajută să slăbești

metabolismul

Se apropie vara și toate femeile își doresc să aibă un corp sculptat și bine definit cu care să facă senzație atunci când vor merge la plajă. Dacă vrei să pierzi câteva kilograme și îți dorești să îți îmbunătățești și starea de sănătate, ar fi bine să ții cont de aceste lucruri care te vor ajuta șă îți accelerezi metabolismul.

Metabolismul are un rol foarte important în organismul nostru și este bine să îl ajutăm să își facă treaba cât mai bine. Fă aceste 9 lucruri zilnic, iar corpul tău va arăta perfect, potrivit thesun.co.uk.

1.  Ia micul dejun în fiecare dimineață

Foarte multe femei trăiesc cu senzația că sărind peste micul dejun vor pierde calorii și astfel vor obține trupul perfect la care visează. Ei bine, lucrurile nu stau chiar așa. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și ne ajută să avem energie pentru întreaga zi, unde mai pui că ne îmbunătățește și metabolismul.

2.  Mișcă-ți mereu picioarele

Fie că ești la birou, fie că ești în autobuz sau te uiți la tv, continuă să îți miști picioarele. Acest lucru îți va îmbunătați sănătatea.

3.  Nu mai lenevi dimineața în pat

Renunță să mai lenevești în pat dimineața, imediat după ce alarma s-a oprit. Pentru a avea o zi încărcată de energie, ridicp-te și fă câteva genuflexiuni și abdomene pentru a-ți pune metabolismul în mișcare.

4. Înlocuiește cafeaua cu ceaiul verde

Știm, cafeaua face minuni dimineața, iar gustul ei și mirosul puternic te fac să zâmbești imediat cum te-ai trezit. Totuși, dacă îți dorești o siluetă de invidiat și o sănătate de fier, ar trebui să renunți la cafeaua cu lapte și să alegi o variantă mult mai sănătoasă, ceaiul verde. Acesta este plin de antioxidanți, are puține calorii și ajută la o mai bună funcționare a metabolismului tău.

5. Fă câteva exerciții fizice în pauza de prânz

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate