Vitamina care poate preveni declanșarea avortului spontan

Vitamina care poate preveni declanșarea avortului spontan

În perioada sarcinii, o femeie trebuie să aibă grijă în premanență la alimentație și să adopte un stil de viață sănătos. În plus, suplimentele alimentare sunt esențiale, iar studiile recente au arătat că există o vitamină care poate preveni declanșarea avortului spontan. 

Avortul spontan sau defectele apărute la naștere sunt probleme pe care orice viitoare mamă vrea să le evite. Pe lângă controalele regulate, odihna și alimentația corespunzătoare, specialiștii recomandă consumul de alimente bogate în vitamina B3.

Cum poate preveni vitamina B3 declanșarea avortului spontan?

În urma cercetărilor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că vitamina B3 are multiple beneficii pentru organism și favorizează dezvoltarea normală a sarcinii, potrivit dailymail.co.uk. Mai exact, această vitamină produce o moleculă care ajută organele bebelușului să se dezvolte în parametrii normali, evitând astfel apariția avortului spontan.

Pentru a vedea care este cauza pentru care o mulțime de femei au de suferit de pe urma avortului spontan, oamenii de știință au studiat câteva cazuri concrete. În urma testelor, aceștia au descoperit că lipsa moleculei cunoscută sub denumirea de Nicotinamida Adenin Dinucleotida duce la apariția problemelor în timpul sarcinii. Pentru a se dezvolta, această moleculă are nevoie de o cantitate suficient de mare de vitamina B3. Astfel, cu cât cantitatea de vitamina B3 este mai mare în organism, cu atât riscul ca mama să sufere un avort sau ca bebelușul să se nască cu malformații este mai scăzut.

Lista alimentelor bogate în vitamina B3

Vitamina B3 poate fi consumată sub forma unor suplimente alimentare, dar se găsește și într-o mulțime de alimente. Tonul,  pieptul de pui, ciupercile, cotletul de miel, morcovii, arahidele crude, vinetele, spanacul sau zmeura sunt doar câteva dintre alimentele pe care le poți include în meniul tău, acestea fiind bogate în vitamina B3.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Cea mai simplă și naturală metodă de a te lăsa de fumat! Secretul care îți va schimba viața

De ce ne este cald atunci când temperatura aerului este egală cu cea a corpului? Ce se întâmplă cu organismul uman în zilele caniculare

Elixirul pentru întinerire care îți face pielea catifelată și părul mai rezistent

 

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate