Tortilla cu pui

tortilla cu pui

4 porții, gata în 30 de minute, 554 calorii per porție, 25 g grăsimi, 50 g carbohidrați

Ingrediente necesare

2 linguri ulei de floarea-soarelui

1 ardei gras galben, tăiat felii

1 legătură ceapă verde, tocată

200 g porumb dulce din conservă, scurs de lichid

35 g condiment picant mexican

2 linguri piure de roșii

300 g salsa de roșii

200 g friptură de pui, bucăţi

4 buc tortilla

1 buc avocado

Zeama de la 1 lămâie

O mână frunze de coriandru

50 g telemea, sfărâmată

sare și piper

Cum prepari tortilla cu pui

1 Într-un vas larg, prăjește în 1 lingură de ulei ceapa și ardeiul gras 3 minute. Adaugă porumbul și condimentul și ține pe foc, amestecând, 3 minute.

2 Apoi, adaugă piureul de roșii, salsa și friptura și încălzește complet.

3 Porționează în tortilla și pliază-le, fixând cu o scobitoare. Zdrobește avocado și combină cu lămâia, un praf de sare și piper și lasă deoparte.

4 Încinge uleiul rămas și prăjește foile de tortilla 1 min pe fiecare parte, până când se rumenesc.

5 Așază-le pe hârtie absorbantă, îndepărtează scobitorile și taie fiecare tortilla în două. Servește cu avocado, coriandru tocat și telemea.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Retete culinare