Sote de legume verzi

Sote de legume verzi
Homepage  / Garnituri de legume

8 portii
Timp de pregatire: 5 min.
Timp de fiert: 10 min.
130 calorii, 6 g grasimi per portie

Ingrediente:

  • 50 g unt
  • 1 ceapa, taiata julien
  • 200 ml concentrat vegetal
  • 500 g mazare
  • 300 g sparanghel
  • 300 g fasole verde


Mod de preparare:

Incingeti untul intr-un vas si caliti ceapa timp de 5 minute. Adaugati concentratul si dupa ce incepe sa fiarba adaugati legumele.

Lasati sa fiarba la foc mic timp de 5 minute, amestecand din cand in cand, pana cand lichidul se reduce la jumatate.
Potriviti de sare si piper si serviti.

Pofta buna!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Cum să obții o floare de lotus dintr-o ceapă
Culinar

Cum să obții o floare de lotus dintr-o ceapă

Mai multe
Tăieței cu alune
Culinar

Tăieței cu alune

Mai multe
Garnitură sănătoasă: Varză roșie picantă și sfeclă roșie
Culinar

Garnitură sănătoasă: Varză roșie picantă și sfeclă roșie

Mai multe
Sote de verzișoare de Bruxelles și fasole verde
Culinar

Sote de verzișoare de Bruxelles și fasole verde

Mai multe

Libertatea
Ruta banilor scoși din România. Totalul mutat sub ochii statului român, în două zile. DOCUMENTE
Ruta banilor scoși din România. Totalul mutat sub ochii statului român, în două zile. DOCUMENTE

Playtech
A presărat mălai în grădină, iar în câteva zile totul s-a schimbat. E trucul primăverii 2023, e genial
A presărat mălai în grădină, iar în câteva zile totul s-a schimbat. E trucul primăverii 2023, e genial
Comoara veche de secole găsită în casă care va îmbogăți o familie. A fost descoperită din întâmplare
Comoara veche de secole găsită în casă care va îmbogăți o familie. A fost descoperită din întâmplare

Publicitate
Moda circulară ca mod de viață alături de Remix
Moda circulară ca mod de viață alături de Remix
Uber disponibil acum pe telefoanele Huawei! Utilizatorii pot descărca aplicația din AppGallery
Uber disponibil acum pe telefoanele Huawei! Utilizatorii pot descărca aplicația din AppGallery

LPF
Gina Pistol, în lacrimi. Cum a scăpat pe Internet poza cu chipul fiicei ei: «Am făcut o greșeală pe care o regret amarnic»
Gina Pistol, în lacrimi. Cum a scăpat pe Internet poza cu chipul fiicei ei: «Am făcut o greșeală pe care o regret amarnic»
ELLE
Andreea Bălan, MESAJ DUR pentru cei care au asociat parcursul ei în America Express cu fostele ei relații: „Dacă bărbații care au fost în concurs ar fi avut curajul să facă tot ce am făcut eu..."

Andreea Bălan, MESAJ DUR pentru cei care au asociat parcursul ei în America Express cu fostele ei relații: „Dacă bărbații care au fost în concurs ar fi avut curajul să facă tot ce am făcut eu..."

Cine sunt primii concurenți din următorul sezon America Express: „Îi vom cam bate pe toți, suntem competitivi...

Cine sunt primii concurenți din următorul sezon America Express: „Îi vom cam bate pe toți, suntem competitivi...

SURPRIZĂ în showbiz! Cele două vedete au fost surprinse în ipostaze pasionale pe stradă și nimeni nu știa că formează un cuplu

SURPRIZĂ în showbiz! Cele două vedete au fost surprinse în ipostaze pasionale pe stradă și nimeni nu știa că formează un cuplu

Decizia neașteptată luată de Andreea Bălan și fostul ei soț, George Burcea. Ce au anunțat public despre fiica lor, Clara: „Inima mea s-a oprit pentru câteva momente”

Decizia neașteptată luată de Andreea Bălan și fostul ei soț, George Burcea. Ce au anunțat public despre fiica lor, Clara: „Inima mea s-a oprit pentru câteva momente”

Publicitate
Moda circulară ca mod de viață alături de Remix

Moda circulară ca mod de viață alături de Remix

Uber disponibil acum pe telefoanele Huawei! Utilizatorii pot descărca aplicația din AppGallery

Uber disponibil acum pe telefoanele Huawei! Utilizatorii pot descărca aplicația din AppGallery

Zi: „dulceață”! Ai poftă de viață!

Zi: „dulceață”! Ai poftă de viață!

Pedigree invită părinții de căței să meargă la un control dentar pentru prietenii patrupezi

Pedigree invită părinții de căței să meargă la un control dentar pentru prietenii patrupezi

Unica.ro
Raluka a recunoscut! Se iubește cu un bărbat cu 20 de ani mai mare: 'Nu-i ușor'

Raluka a recunoscut! Se iubește cu un bărbat cu 20 de ani mai mare: 'Nu-i ușor'

Adevărul din spatele divorțului dintre Deea și Dinu Maxer. Apropiații cuplului dau detalii din spatele ușilor închise

Adevărul din spatele divorțului dintre Deea și Dinu Maxer. Apropiații cuplului dau detalii din spatele ușilor închise

Cristina Demetrescu, previziuni astrale pentru prima jumătate a lui aprilie. Nativii care încep luna cu dreptul

Cristina Demetrescu, previziuni astrale pentru prima jumătate a lui aprilie. Nativii care încep luna cu dreptul

Motivul pentru care Vlad Gherman merge la psiholog de 4 ani: 'Sunt lucruri discutate în toate relațiile, nu mă feresc'

Motivul pentru care Vlad Gherman merge la psiholog de 4 ani: 'Sunt lucruri discutate în toate relațiile, nu mă feresc'

VIVA!
Ce scrie, de fapt, în contractul semnat de concurenții America Express. Nelu Cortea a dat acum cărțile pe față: 'În caz de...'

Ce scrie, de fapt, în contractul semnat de concurenții America Express. Nelu Cortea a dat acum cărțile pe față: 'În caz de...'

A apărut prima imagine cu chipul fetiței Ginei Pistol și a lui Smiley. Cum arată și cu cine seamănă micuța Josephine

A apărut prima imagine cu chipul fetiței Ginei Pistol și a lui Smiley. Cum arată și cu cine seamănă micuța Josephine

substantial.ro
Rețete ideale pentru diversificare | Budincă de tăieței cu carne la cuptor

Rețete ideale pentru diversificare | Budincă de tăieței cu carne la cuptor

Rețeta zilei | Două aperitive de post cu ciuperci – un succes pe mesele festive

Rețeta zilei | Două aperitive de post cu ciuperci – un succes pe mesele festive

Carnea cu ADN de mamut produsă în laborator va fi „servită” în curând pe piață? / VIDEO

Carnea cu ADN de mamut produsă în laborator va fi „servită” în curând pe piață? / VIDEO

Judecătoarea Iulia Motoc a câștigat selecția în cazul candidaturii României la Curtea Penală Internațională

Judecătoarea Iulia Motoc a câștigat selecția în cazul candidaturii României la Curtea Penală Internațională

Retete
Negresă de post - cea mai simplă rețetă

Negresă de post - cea mai simplă rețetă

Salata 'Hidratantă' – rețeta energizantă pentru care întregul organism o să îți mulțumească

Salata 'Hidratantă' – rețeta energizantă pentru care întregul organism o să îți mulțumească

Mancaruri de post delicioase, simple si rapide

Mancaruri de post delicioase, simple si rapide

Plăcintă cu mere, rețeta tradițională! Simplu și rapid de făcut

Plăcintă cu mere, rețeta tradițională! Simplu și rapid de făcut

Baby
Cum a slăbit psihologul Radu Leca 100 kg în câteva luni. 'Am decis să am grijă de mine!'

Cum a slăbit psihologul Radu Leca 100 kg în câteva luni. 'Am decis să am grijă de mine!'

Urzici – cele mai gustoase rețete pe care să le încerci primăvara aceasta

Urzici – cele mai gustoase rețete pe care să le încerci primăvara aceasta

Anunțul făcut de Raluca Moianu la cinci ani de la moartea soțului. 'Mara o să fie de acord!'

Anunțul făcut de Raluca Moianu la cinci ani de la moartea soțului. 'Mara o să fie de acord!'

Dieta Rina: meniul pe zile și etapa de menținere

Dieta Rina: meniul pe zile și etapa de menținere

CSID
Ce spune ziua săptămânii în care te-ai născut despre personalitatea ta

Ce spune ziua săptămânii în care te-ai născut despre personalitatea ta

Bicarbonatul de sodiu, pe post de medicament. 7 întrebuinţări ale acestui ingredient

Bicarbonatul de sodiu, pe post de medicament. 7 întrebuinţări ale acestui ingredient

Influencerița de pe Instagram atipică: Prin ce chinuri a trecut din cauza acneei chistice: Mă trezeam plină de sânge

Influencerița de pe Instagram atipică: Prin ce chinuri a trecut din cauza acneei chistice: Mă trezeam plină de sânge

Dacă faci asta, riscul de accident vascular e MAXIM. Din păcate, mulți avem acest obicei „toxic” pentru creier

Dacă faci asta, riscul de accident vascular e MAXIM. Din păcate, mulți avem acest obicei „toxic” pentru creier

Kudika
Doina Teodoru și Cătălin Scărlătescu s-au despărțit după ce au plecat de la America Express! Ce se întâmplă în cuplul celor doi?

Doina Teodoru și Cătălin Scărlătescu s-au despărțit după ce au plecat de la America Express! Ce se întâmplă în cuplul celor doi?

Tarot zilnic: Cum e viața persoanei la care te gândești fără tine?

Tarot zilnic: Cum e viața persoanei la care te gândești fără tine?

Top 6 tipuri de lapte vegetal şi beneficiile lor pentru sănătate

Top 6 tipuri de lapte vegetal şi beneficiile lor pentru sănătate

Cheloo l-ar fi luat la bătaie pe Mihai Bendeac, din cauza orientării sexuale. Motivul pentru care actorul a plecat de la IUmor

Cheloo l-ar fi luat la bătaie pe Mihai Bendeac, din cauza orientării sexuale. Motivul pentru care actorul a plecat de la IUmor

Descopera.ro
PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

Life.ro
Ce schimbă Teach for Romania cu sprijinul Lidl România în zona Moldovei, unde media populației care trăiește în zone rurale defavorizate este dublă față de media rurală națională

Ce schimbă Teach for Romania cu sprijinul Lidl România în zona Moldovei, unde media populației care trăiește în zone rurale defavorizate este dublă față de media rurală națională

Ioana Ursa, artist plastic: „Relația mea cu slăbiciunile este una specială: mă întăresc, nu le reneg, ci le trăiesc!”

Ioana Ursa, artist plastic: „Relația mea cu slăbiciunile este una specială: mă întăresc, nu le reneg, ci le trăiesc!”

Narcisa Pheres, creatoarea bijuteriilor purtate de Michelle Obama și vedetele de pe covorul roșu. De la Corabia în Japonia și de la pasiunea pentru frumos la designerul ce îmbogățește colecțiile celor mai bogați oameni ai lumii

Narcisa Pheres, creatoarea bijuteriilor purtate de Michelle Obama și vedetele de pe covorul roșu. De la Corabia în Japonia și de la pasiunea pentru frumos la designerul ce îmbogățește colecțiile celor mai bogați oameni ai lumii

Doctorul Zilei
Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

Diva Hair
Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul a împlinit 21 de ani și seamănă tot mai mult cu tatăl său

Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul a împlinit 21 de ani și seamănă tot mai mult cu tatăl său

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

Sfatul medicului
Pericolele nebanuite ale servetelelor umede

Pericolele nebanuite ale servetelelor umede

Lucruri mai putin cunoscute despre ciocolata

Lucruri mai putin cunoscute despre ciocolata

Ceapa rosie - alimentul cu multiple beneficii asupra organismului

Ceapa rosie - alimentul cu multiple beneficii asupra organismului

Beneficiile legumelor de primavara pentru sanatate

Beneficiile legumelor de primavara pentru sanatate

Sfatul parintilor
Horoscop zilnic: Horoscopul zilei, miercuri 29 martie 2023. Ce sentimente se razvratesc azi?

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei, miercuri 29 martie 2023. Ce sentimente se razvratesc azi?

Mesajul ZILEI pentru zodii de la Fecioara Maria, regina ingerilor, miercuri 29 martie 2023

Mesajul ZILEI pentru zodii de la Fecioara Maria, regina ingerilor, miercuri 29 martie 2023

CALAUZIRE ZILNICA Arhanghelul Mihail pe ZODII: miercuri 29 martie 2023. Mesajul si rugaciunea zilei!

CALAUZIRE ZILNICA Arhanghelul Mihail pe ZODII: miercuri 29 martie 2023. Mesajul si rugaciunea zilei!

Etalare zilnica RUNE mistice miercuri 29 martie 2023. Mesaje din magia supranaturalului

Etalare zilnica RUNE mistice miercuri 29 martie 2023. Mesaje din magia supranaturalului

TV Mania
Gabriela Cristea, prima reacție după ce a aflat că Deea și Dinu Maxer divorțează

Gabriela Cristea, prima reacție după ce a aflat că Deea și Dinu Maxer divorțează

Ce a făcut Cătălin Bordea după America Express. „Soția a crezut că mă întorc bărbat...

Ce a făcut Cătălin Bordea după America Express. „Soția a crezut că mă întorc bărbat...

O actriță celebră a rămas însărcinată și a născut la 56 de ani! De ce bebelușul este o mare surpriză și pentru ea

O actriță celebră a rămas însărcinată și a născut la 56 de ani! De ce bebelușul este o mare surpriză și pentru ea

Gina Pistol, în lacrimi după ce a postat o poză cu chipul fiicei sale pe Instagram. „Regret amarnic”

Gina Pistol, în lacrimi după ce a postat o poză cu chipul fiicei sale pe Instagram. „Regret amarnic”

Shtiu.ro
Ce semnifică 'crița' din expresia 'beat criță'? Cine a fost Popa Crițu, cel care ar fi dat sens expresiei?

Ce semnifică 'crița' din expresia 'beat criță'? Cine a fost Popa Crițu, cel care ar fi dat sens expresiei?

Un avion TAROM a fost deturnat! Atacatorii: șase români

Un avion TAROM a fost deturnat! Atacatorii: șase români

De ce țiganii nu poartă ochelari de vedere? Motivul este incredibil!

De ce țiganii nu poartă ochelari de vedere? Motivul este incredibil!

Ce înseamnă ULTIMA CIFRĂ din CNP-ul tău?

Ce înseamnă ULTIMA CIFRĂ din CNP-ul tău?

Trending news
Când e vacanța de Paște 2023

Când e vacanța de Paște 2023

Ce este acrofobia și cum poți scăpa de ea

Ce este acrofobia și cum poți scăpa de ea

Când sunt Floriile în 2023. Tradiții și obiceiuri în Duminica Floriilor

Când sunt Floriile în 2023. Tradiții și obiceiuri în Duminica Floriilor

Tragerea Loto 6/49 din 26 martie 2023. Numerele câștigătoare extrase duminică

Tragerea Loto 6/49 din 26 martie 2023. Numerele câștigătoare extrase duminică

Mai multe din Garnituri de legume
Morcov rumenit cu chimen
Garnituri de legume

Morcov rumenit cu chimen

Varianta nouă de morcov cu arome magrebiene. Ingrediente pentru 6 porţii • Gata în 45 minute • 53 calorii per porţie • 4 g grăsimi ■ 1 lingurişă seminţe de chimen şi...

Mai multe
Legume mediteraneene la gratar
Garnituri de legume

Legume mediteraneene la gratar

1. Fierbe 15 minute, in apa cu sare, 1 kg cartofi taiati bucati si apoi scurge de lichid. Frige 2 dovlecei taiati felii pe lungime si 3 ardei capia, pana cand coaja se arde. Curata de coaja si taie...

Mai multe
Conopida cu branza si patrunjel
Garnituri de legume

Conopida cu branza si patrunjel

1. Opareste 1 conopida, desfacuta buchete, pana cand se patrunde. Intr-un vas mic, pune pe foc 300 ml lapte, 25 g unt si 25 g faina. Amesteca si lasa sa fiarba pana cand sosul se ingroasa. Adauga 1...

Mai multe
Broccoli cu crusta de lamaie si usturoi
Garnituri de legume

Broccoli cu crusta de lamaie si usturoi

1. Intr-un vas, pe foc, pune apa cu 1 lingurita de sare la fiert si opareste broccoli 2-3 minute. Scurge de apa si clateste sub jet de apa rece. Marunteste painea cu usturoiul, adauga 2 linguri ulei...

Mai multe
Legume rumenite cu glazura de mustar
Garnituri de legume

Legume rumenite cu glazura de mustar

Preincalzeste cuptorul la semnul 7/220°C. In tava de copt, unge morcovul si pastarnacul cu uleiul si untul si da la cuptor 25 de minute. Unge cu mustar si da din nou la cuptor 5 minute, pana cand...

Mai multe
Pastarnac rumenit, cu seminte de pin, parmezan si ulei de trufe
Garnituri de legume

Pastarnac rumenit, cu seminte de pin, parmezan si ulei de trufe

Preincalzeste cuptorul la semnul 6/200° C. Curata si taie sferturi pe lungime 800 g pastarnac si asaza in tava de copt. Stropeste cu 2 linguri ulei cu 1 lingurita mustar si presara sare si...

Mai multe
Varza rosie cu mere si vin
Garnituri de legume

Varza rosie cu mere si vin

1. Topeste untul si adauga varza, ceapa si merele; amesteca pentru a se unge uniform. 2. Adauga zaharul, otetul si porto. Acopera vasul si fierbe la foc mic 11⁄2 ore, amestecand din cand in...

Mai multe
Mazare si fasole verde, cu topping de branza
Garnituri de legume

Mazare si fasole verde, cu topping de branza

1. Incinge gratarul. Opareste mazarea si fasolea verde in apa cu sare 2-3 minute. Scurge de apa si adauga un cub de unt, amesteca si presara sare si piper. 2. Pune legumele intr-un vas...

Mai multe
Garnitura de legume la cuptor
Garnituri de legume

Garnitura de legume la cuptor

1. Preincalzeste cuptorul la semnul 5/190 °C. Fierbe cartofii in apa cu sare 10 minute. Incinge 2 linguri ulei si soteaza ceapa. Unge vinetele si dovleceii cu uleiul ramas si rumeneste uniform. 2....

Mai multe
Pastarnac si morcov rumenit
Garnituri de legume

Pastarnac si morcov rumenit

1. Topeste untul si adauga legumele; amesteca pentru a se unge uniform si adauga siropul, concentratul, mustarul. Amesteca, acopera vasul cu capac si fierbe 10 minute la foc mic. 2. Mareste flacara,...

Mai multe