Iarna răcim mai des! Este un adevăr științific. Cum explică cercetătorii acest lucru

Cei care se confruntă adesea cu viroze, răceli și gripe au observat deja că iarna răcim mai des și avem probleme cu infecțiile căilor respiratorii. Majoritatea răcelilor sunt determinate de virusuri, dar frigul și aerul umed și rece favorizează îmbolnăvirile.

Pe măsură ce temperaturile scad și aerul devine umed, corpul nostru devine mai vulnerabil, iar apărarea naturală slăbește. De aceea, iarna suntem mai predispuși la răceală și gripă. Este evident că iarna răcim mai des, dar iată și explicația.

De ce iarna răcim mai des

Sezonul rece nu aduce gripe și viroze în mod direct; virusurile circulă tot timpul anului. Însă modul în care trăim iarna – petrecem mai mult timp în spații închise, unde aerul este uscat, apoi ieșim în aer liber, la frig și umezeală – creează condiții ideale pentru ca virusurile să ne atace rapid. Specialiștii spun că virusurile gripale există permanent, dar ating punctul maxim în lunile de toamnă și iarnă.

Citește și...

Masterclass Kultho la BNR: cum spune orologeria povestea celor 115 ani de relații România–Elveția

Horoscop 7 iunie 2026. Fecioarele au șansa de a înțelege mai bine unde au greșit în relațiile importante, poate au oferit prea mult

La temperaturi scăzute și în aer uscat, virusurile respiratorii supraviețuiesc mai mult și se înmulțesc mai repede. Picăturile eliminate prin tuse sau strănut se evaporă rapid, devenind particule fine care plutesc în aer și pot fi inhalate ușor de cei din jur.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

5 salate pentru talie subțire. Cum se face salata "Ozempic"

Un alt factor important este lumina solară redusă. Iarna, expunerea la soare scade și odată cu ea nivelul vitaminei D, esențială pentru reglarea inflamației și pentru susținerea proteinelor cu rol antiviral. Fără suficientă vitamina D, organismul nostru poate deveni mai puțin eficient în a se apăra, notează Scientific American, citat de Stirile ProTv.

Aerul uscat din interior face căile respiratorii mai sensibile

Aerul uscat poate fi destul de iritant pentru căile noastre respiratorii, iar încălzirea din casă scade și mai mult umiditatea. Mucoasele nazale se usucă rapid și pierd din capacitatea lor de a ne proteja eficient de virusuri.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Irina Ponta, cu frații la absolvire. Maria, fiica adoptată de soții Ponta, a furat toate privirile. Cum s-a îmbrăcat Daciana Sârbu

Pe de altă parte, iarna petrecem mult timp în spații închise – acasă, la birou, în școli sau în mijloacele de transport. Aglomerația și lipsa unei aerisiri corecte cresc riscul ca virusurile să se transmită de la o persoană la alta.

Citește și...

Gabriela Cristea, în costum de baie după ce a slăbit 30 de kilograme. „Sunt departe de o formă fizică de invidiat'

Horoscop 7 iunie 2026. Fecioarele au șansa de a înțelege mai bine unde au greșit în relațiile importante, poate au oferit prea mult

Și stilul nostru de viață contează foarte mult. Lipsa mișcării, somnul insuficient și stresul zilnic slăbesc imunitatea. Zilele scurte și lipsa luminii naturale ne scad energia și pot dezechilibra organismul. La toate acestea se adaugă obiceiuri precum fumatul sau consumul excesiv de alcool, care irită căile respiratorii și reduc capacitatea corpului de a se apăra.

Combinația dintre frig, aer uscat, spații închise și un stil de viață mai sedentar explică de ce iarna răcelile și virozele respiratorii apar atât de des.

De ce temperatura rece afectează căile respiratorii

Aerul rece are un impact direct asupra căilor respiratorii – nasul, gâtul și bronhiile simt imediat diferența. Când inhalăm aer foarte rece, vasele de sânge din mucoasa nazală se contractă pentru a păstra căldura corpului. În acel moment, zona primește mai puține celule imunitare, iar bariera naturală împotriva virusurilor devine mai vulnerabilă.

Temperaturile scăzute și aerul uscat irită mucoasele și le usucă, făcându-le mai sensibile. De obicei, nasul filtrează și oprește o mare parte dintre virusuri înainte să ajungă în plămâni, însă când mucoasa este afectată de frig, acest mecanism funcționează mai puțin eficient, notează HealthHarvard.com.

Frigul influențează și răspunsul imunitar local. Cercetările arată că celulele din nas produc mai greu substanțe care împiedică virusurile să se înmulțească, astfel încât microorganismele respiratorii se pot replica mai ușor, crescând riscul de răceală sau gripă.

În plus, organismul consumă mai multă energie pentru a-și menține temperatura internă atunci când stăm mult timp la frig. Acest efort suplimentar poate lăsa sistemul imunitar cu resurse mai puține, explicând de ce infecțiile respiratorii sunt mai frecvente în sezonul rece.

Citește și: Sanatate: Remedii naturale contra gripei

Citește și: Cum prevenim răceala și gripa cu metode naturiste

Cele mai vândute colecții!

Audi Quattro - ediția nr. 11 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

Titanic - Ediția nr.132 52.9 RON Cumpără acum

Cocosatul de la Notre Dame- Ediția nr. 72 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Bunul Dinozaur - Ediția nr. 71 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Clopotica si secretul aripilor - Ediția nr. 70 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Intors pe dos - Ediția nr. 69 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Lepidolit - Ediția nr. 40 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

SURSE: Forțele române încă patrulează după cele trei drone ucrainene din Marea Neagră. MAI confirmă că „zona e sub monitorizare'

Citește și următorul articol:

Dr. Adina Alberts: persoanele cu diabet trebuie să consume fructe! Cum explică acest lucru