Tuncay Ozturk, osteopat, despre vertij: de ce se învârte camera cu tine și ce te ajută cu adevărat

Specialistul osteopat Tuncay Ozturk explică, în exclusivitate pentru cititoarele revistei 'Avantaje', cum se formează vertijul, de ce ai impresia că se învârte camera cu tine, când te întorci în pat, și ce soluții poți adopta.

Citește materialul pregătit de Tuncay Ozturk despre vertij. Tuncay Ozturk este specialist în osteopatie, adică terapeutul care aplică principiile osteopatiei folosind tehnici manuale (manipulări articulare, masaj, întinderi) pentru a restabili mobilitatea și echilibrul organismului:

Vertijul: de ce se învârte camera când te întorci în pat și ce te ajută cu adevărat

'Te întorci pe partea stângă, în somn, și camera pornește: tavanul se rotește, stomacul se strânge, te agăți de saltea. Durează zece, douăzeci de secunde, apoi trece. Dimineața, când te ridici, din nou. Nu ai băut nimic, nu ai tensiune mare, iar la medic totul pare în regulă. Ce se întâmplă?

Citește și...

Horoscop 2027. Anul care răstoarnă destine! O eclipsă rară aduce schimbări uriașe, iar 4 zodii vor avea o perioadă de aur

Horoscop 2 noiembrie 2026. Săgetătorii sunt pregătiți să dăruiască mai mult și vor reuși să creeze și contextul potrivit pentru asta

Nu este „de la cervicală'

Este primul lucru pe care îl lămuresc în cabinet, pentru că mulți vin convinși că amețeala „vine de la gât'. Vertijul scurt și violent, declanșat de o mișcare a capului — întorsul în pat, privitul în sus spre un raft, aplecatul după șireturi — este, de cele mai multe ori, vertijul pozițional paroxistic benign, prescurtat VPPB. Problema este în urechea internă, nu în vertebrele gâtului.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”

VPPB este cea mai frecventă cauză de vertij. Un studiu pe aproape 5.000 de adulți din Germania (von Brevern și colaboratorii, 2007) arată că aproape un om din 40 îl face măcar o dată în viață, femeile de două ori mai des decât bărbații, cu primul episod pe la 49 de ani, în medie. Și doar 8 din 100 dintre cei afectați primiseră tratamentul care funcționează.

Pietricelele din urechea internă

În urechea internă există trei canale mici, pline cu lichid, care îi spun creierului cum se mișcă capul. Alături, într-un mic sac, stau niște cristale microscopice de calciu — otoconiile, „pietricelele'. Uneori, câteva se desprind și ajung într-un canal unde nu au ce căuta. Când capul se mișcă în planul acelui canal, cristalele se rostogolesc, iar creierul primește semnalul unei rotații care nu există. Camera se învârte exact cât durează rostogolirea: secunde, nu ore.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Nutriționistul Tania Fântână: cinci rețete de supă care țin de foame și te ajută în dietă

De ce se desprind? Adesea, fără un motiv clar. Mai des după o lovitură la cap, după o altă problemă a urechii interne, după o perioadă lungă la pat și la persoanele cu migrenă, cu diabet sau cu osteoporoză — frecventă la femei după menopauză.

Citește și...

Sofía Vergara, surprinsă ținându-se de mână cu Dan Reynolds, solistul Imagine Dragons

Horoscop 2 noiembrie 2026. Săgetătorii sunt pregătiți să dăruiască mai mult și vor reuși să creeze și contextul potrivit pentru asta

Cum recunoști vertijul

– Vertijul este scurt, sub un minut, și apare la anumite mișcări ale capului: când te culci, când te întorci în pat, când te ridici, când te uiți în sus sau te apleci.

– Între crize poți simți o nesiguranță vagă sau puțină greață, dar camera nu se mai învârte.

– Nu ai pierdere de auz, țiuit nou în ureche, o durere de cap neobișnuită, vedere dublă, amorțeli sau tulburări de vorbire. Dacă apare vreunul dintre acestea, nu e vorba doar de VPPB — vezi semnalele de urgență de la final.

– Netratat, un episod durează de obicei în jur de două săptămâni, dar la o treime dintre oameni ține peste o lună.

Ce ajută cu adevărat

Nu pastilele. Medicamentele „pentru amețeli' pot reduce rotirea și greața, dar nu scot cristalele din canal, iar luate zile în șir pot încurca adaptarea creierului. Ghidul american de ORL pentru VPPB (2017) recomandă să nu fie folosite de rutină.

Manevra de repoziționare. Soluția e surprinzător de simplă: o succesiune de poziții ale capului și ale corpului, făcută pe un pat de consultație, în câteva minute, care rostogolește cristalele înapoi de unde au plecat. Cea mai cunoscută este manevra Epley, confirmată de o analiză Cochrane din 2014 ca tratament sigur și eficient. Întâi, specialistul face câteva teste de poziție, ca să afle ce ureche și ce canal sunt implicate, apoi alege manevra potrivită. La opt-nouă persoane din zece, una sau două ședințe sunt de ajuns.

O face un medic ORL sau neurolog, ori un kinetoterapeut sau un osteopat format în reabilitare vestibulară. Nu o învăța de pe internet înainte de diagnostic: făcută pe partea greșită, nu ajută, iar unele afecțiuni ale creierului pot semăna la început cu VPPB. După diagnostic, terapeutul te poate învăța varianta pe care o poți repeta singură acasă, dacă problema revine.

După manevră nu e nevoie să dormi în șezut sau să-ți ții capul nemișcat: ghidurile actuale nu mai recomandă aceste restricții. Câteva zile poți simți o ușoară nesiguranță. Mișcă-te, mergi pe jos — echilibrul se reface prin mișcare, nu prin repaus.

Dacă revine. În primul an, VPPB revine la unul-doi oameni din zece, iar în timp până la aproape patru din zece. Se repetă manevra. Dacă episoadele revin des, merită verificate vitamina D și densitatea osoasă: într-un studiu clinic din Coreea de Sud (Jeong și colaboratorii, 2020), la persoanele cu vitamina D scăzută, suplimentele de vitamina D și calciu au redus recidivele cu aproximativ un sfert.

Vertijul care nu este VPPB

Un vertij care ține de la 20 de minute până la 12 ore, cu țiuit, ureche înfundată și auz scăzut, poate fi boala Ménière. Un vertij continuu, care nu se oprește nici când stai nemișcat și ține zile, apare adesea după o viroză (neuronita vestibulară) și trebuie văzut de medic în aceeași zi.

Amețeala cu durere de cap și sensibilitate la lumină poate ține de migrenă, iar când te ridici brusc și camera se întunecă, fără să se învârtă, de vină e de obicei tensiunea scăzută. Fiecare se tratează altfel, iar diferența o face o consultație, nu o căutare pe telefon.

Semnale de urgență — 112

Sună la 112 sau mergi imediat la urgențe dacă amețeala vine împreună cu:

– vedere dublă sau pierderea vederii;

– pierderea bruscă a auzului;

– dificultăți de vorbire sau de înghițit;

– slăbiciune, amorțeală sau furnicături într-un braț, într-un picior ori pe o parte a feței;

– imposibilitatea de a sta în picioare sau de a merge, chiar și sprijinită;

– o durere de cap bruscă și foarte puternică, diferită de cele obișnuite.

La urgențe trebuie văzut și un vertij puternic și continuu, apărut brusc, la o persoană cu tensiune mare, diabet sau fibrilație atrială, chiar fără alte semne: uneori, un accident vascular se anunță doar prin amețeală. Nu conduce singură până la spital.

Camera care se învârte când te întorci în pat este, de cele mai multe ori, o problemă de câteva pietricele rătăcite — care sperie tare, dar se rezolvă simplu. Condiția este să ajungi la cineva care o recunoaște.

Tuncay Ozturk, osteopat cu 18 ani de experiență

Tuncay Ozturk este osteopat, cu peste 18 ani de experiență în recuperare medicală, fizioterapie și terapie manuală. Este fondatorul Medicine Park, centru de recuperare medicală din București, unde coordonează o echipă de peste 11 specialiști în kinetoterapie, fizioterapie și osteopatie. A tratat mii de pacienți, printre care sportivi de performanță. Scrie despre durerea de spate, postură, recuperarea după accidentări și mișcarea de zi cu zi.

Surse folosite:

– Bhattacharyya N. și colaboratorii, „Clinical Practice Guideline: Benign Paroxysmal Positional Vertigo (Update)', Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 2017; 156(3_suppl): S1–S47

– von Brevern M. și colaboratorii, Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, 2007; 78(7): 710–715

– Hilton M.P., Pinder D.K., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014, CD003162

– Jeong S.H. și colaboratorii, Neurology, 2020; 95(9): e1117–e1125

– NHS (serviciul public de sănătate din Marea Britanie): „Vertigo'

Foto: Shutterstock

România, promovată pe postul BBC World News: trei spoturi realizate cu britanicul Charlie Ottley sunt difuzate în noiembrie, pentru atragerea turiștilor străini

Citește și următorul articol:

Alimentul care poate provoca intoxicații mortale și pe care mulți îl consumă în fiecare zi