Exercițiile de tip planșă, benefice sau nu? Ce spune medicul?

Dr. Vlad Predescu, chirurg ortoped, a fost vineri, 8 mai, invitatul unei noi transmisii Avantaje, LIVE găzduit de Florentina Mușat, redactor-șef.

Exercițiile de tip planșă, benefice sau nu? Ce spune medicul?

Iată ce spune medicul despre exercițiile de tip planșă:

„Exercițiile de tip planșă sunt bune. Ele încearcă să răspundă oarecum nevoii noastre de a deveni rapid extrem de fit.

Toată lumea caută un singur exercițiu care, dacă se poate, făcându-l, să-ți solicite întreaga musculatură.

Este un exercițiu complex care se bazează pe izometria marii majorități a grupurilor musculare.

Practic, printr-un singur exercițiu, stăm într-o izometrie completă a întregului sistem muscular ceea ce înseamnă că ne solicităm repede întreaga masă musculară, dar pentru asta trebuie să fim antrenați.

(…)

Ideal este să ajungem să stăm în jur de un minut. (…) Exercițiul crește foarte mult tonusul muscular și grăbește un pic intrarea în formă.”

Continuarea în videoclipul de mai sus!

Doctor Vlad Predescu

„Ca medic, trebuie să te dedici cu tot sufletul pacienților. Să fii cât mai aproape de ei.

Să-i ajuți, să-i înțelegi și să faci tot ce-ți stă în putință să-i redai sănătoși familiei și societății”, spune Dr. Vlad Predescu.

„Deși eu sunt același, relația medic-pacient este diferită în cadrul unui spital de urgență, unde totul decurge extrem de alert și ești permanent sub cronometru, față de relația creată între pacient și medic într-un spital privat, unde timpul pe care îl poți atribui unui singur pacient este altul, mult mai dilatat.”

Dr. Predescu a obținut competență în chirurgie artroscopică și are o experiență chirurgicală ortopedică de excepție.

Acesta din urmă a efectuat numeroase intervenții chirurgicale pentru a ajuta pacienții care suferă de poliartrită reumatoidă și spondilită ankilopoetică, ca urmare a colaborării interdisciplinare cu specialiștii reumatologi.

Astfel, domnul Dr. Vlad Predescu efectuează peste 800 de intervenții chirurgicale ortopedice pe an.

Foto: Shutterstock.com

Citește și:

Contactul sexual în timpul menstruației, periculos sau nu? „Se știe foarte clar că există o cantitate de sânge care ajunge în cavitatea abdominală”

Cancerul de ovar, unul dintre cele mai agresive cancere ginecologice: „Nu se diagnostichează în stadii incipiente”

EXCLUSIV AVANTAJE: Ce este Telemedicina și de ce este recomandată în perioada pandemiei de coronavirus?