De ce nu este indicat să consumi suc de fructe la micul dejun? Obiceiul care îți poate pune sănătatea în pericol

de ce nu este indicat să consumi suc de fructe la micul dejun

O cafea tare alături de un pahar de suc de fructe reprezintă alegerea foarte multor persoane pentru masa de dimineață. Chiar dacă o lungă perioadă de timp s-a crezut că sucul de fructe este o sursă de vitamine și că este indicat să fie consumat dimineața, noile studii ale specialiștilor vin să contrazică aceste afirmații.

De ce nu este indicat să consumi suc de fructe la micul dejun?

Multe persoane aleg să își înceapă ziua cu un suc natural de portocale, iar oamenii de știință atrag atenția că acest obicei poate provoca probleme serioase de sănătate. Sucul de portocale este bogat în vitamine și este foarte sănătos, dar nu este recomandat dimineața. Consumat pe stomacul gol, acesta poate afecta digestia și poate distruge bacteriile folositoare de la nivelul stomacului.

Sucul de portocale conține o cantitate mare de fructoză, iar organismul nu este capabil să proceseze această cantitate la prima oră a dimineții, lucru care face ca fructoza să ajungă direct în intestinul gros. Astfel, acesta intră în contact cu bacteriile folositoare din organism, iar acestea nu sunt concepute pentru a descompune zahărul. Din acest motiv, specialiștii recomandă ca sucurile din fructe să fie consumate după masă, asta pentru a nu produce iritații la nivelul stomacului, potrivit dailymail.co.uk. Dacă vorbim despre un mic dejun bogat, în această situație, sucul de fructe poate fi consumat dimineața, dar în caz contrar, specialiștii recomandă ca acesta să fie introdus în alimentație doar după ora prânzului.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Obiceiurile care pot duce la apariția cancerului esofagian. O mulțime de persoane fac aceste lucruri zilnic!

Turmericul are efecte incredibile asupra organismului uman! S-a demonstrat științific că îmbunătățește memoria

Cum poți prepara în casă un sirop împotriva răcelii? Calmează rapid tusea și durerile de gât

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate