Cum te ajută bananele să ai grijă de sănătatea ta? Acesta este motivul pentru care ar trebui să le consumi cât mai des

Cum te ajută bananele să ai grijă de sănătatea ta

Bananele și-au câștigat locul în topul celor mai iubite fructe, asta și pentru că au un gust dulceag și o textură ușor cremoasă. Pe lângă faptul că ele ne ajută să obținem deserturi delicioase, aceste fructe îmbunătățesc starea de sănătate și previn apariția unei boli, care anual omoară un număr semnificativ de persoane.

Cum te ajută bananele să ai grijă de sănătatea ta?

Bananele conțin o cantitate mare de potasiu, ceea ce face ca ele să fie de mare ajutor în lupta împotriva bolilor cardiovasculare. Astfel, cercetătorii au realizat mai multe studii și au descoperit că o banană pe zi scade în mod semnificativ riscul de accident vascular sau infarct miocardic. Pentru că sunt bogate în potasiu, bananele împedică formarea de chiaguri la nivelul vaselor de sânge și reglează genele care mențin flexibilitatea arterelor.

Cercetătorii au realizat recent un studiu pentru a vedea cu exactitate ce se întâmplă în organism atunci când bananele sunt introduse în alimentație. Aceștia au crescut nivelul de potasiu în cazul șoarecilor, care erau în pericol să dezvolte boli ale sistemului circulator. Analizând rezultatele, specialiștii au descoperit că aorta șoarecilor hrăniți cu alimente bogate în potasiu este mult mai flexibilă, ceea ce face ca circulația sângelui să fie îmbunătățită, potrivit thesun.co.uk.

Cu toate acestea, nutriționiștii ne atrag atenția să nu exagerăm atunci când vine vorba despre consumul de banane. Atunci când sunt consumate într-o cantitate mult prea mare, bananele pot provoca dureri puternice de stomac, diaree și greață.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Cum se prepară cel mai bun remediu natural împotriva balonării? Îmbunătățește digestia și te ajută să slăbești

Tinctura de coarne, medicamentul natural care te scapă de ulcer

De ce se ajunge la infertilitate? Acestea sunt cauzele pe care sigur nu le știai

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate