Cum scapi de stres cu ajutorul băilor cu magneziu și calciu

Cum scapi de stres cu ajutorul băilor cu magneziu și calciu

77% de oameni se confruntă în mod regulat cu simptome cauzate de stres. Organismul este format din 78 de organe, împărțite în 13 sisteme majore. Dintre acestea, 5 sunt vitale, iar stresul le afectează pe toate 5. Și atunci, cum scapi de stres? 

În principal, este necesar să ai un stil de viață sănătos: să mănânci echilibrat, să privilegiezi alimentele bogate în vitamine, minerale și neprocesate, să bei 2 litri de apă pe zi, să faci 30 de minute de sport pe zi, să dormi 7-8 ore pe noapte și, măcar o dată pe săptămână, să faci ceva ce te relaxează și te face fericită (vezi un film la cinema, fă shopping, mergi la coafor, la manichiură, la spa etc). Nu ți-am zis nicio noutate. Lucrurile astea le știe oricine.

Câți dintre noi mai au timp sau dispoziție de toate cele de mai sus? Cel puțin, de relaxare multe dintre noi au uitat demult. Viața pe repede-înainte pe care o trăim vine la pachet cu stresul cronic, o afecțiune comună, care macină și pe interior, și pe exterior. Cum scapi de stres? Înveți să te relaxezi. Atât la nivel mental, cât și fizic.

Cum scapi de stres cu ajutorul băilor cu magneziu și calciu

Băile cu magneziu și calciu sunt un mod plăcut și eficient de relaxare. Sunt revigorante și binefăcătoare. Calciul întărește oasele, iar magneziul îmbunătățește metabolismul, ritmul cardiac, mineralizează oasele și, desigur, favorizează eliminarea stresului.

Poți beneficia de băile cu magneziu și calciu în majoritatea stațiunilor balneare de la noi: Borsec, Sângeorz-Băi, Herculane, Tușnad. cele mai multe unități de cazare din aceste stațiuni pun la dispoziția oaspeților o mulțime de facilitîți de relaxare, printre care și nelipsitele băi cu minerale.

Cum să faci acasă băi cu calciu și magneziu

Aceste băi liniștitoare pot fi făcute nu doar în centrele spa din stațiunile balneare, dar și în intimitatea propriei locuințe. După ce cada s-a umplut cu apă, adaugă următoarele ingrediente, pe care le poți achiziționa de la magazinele de produse naturiste):

  • ulei de magneziu sau sare Epsom (o cantitate conform indicației de pe etichetă)
  • câteva comprimate efervescente de calciu
  • 2 lingurițe de ulei de in
  • 1 linguriță de siliciu lichid
  • 2 lingurițe de aloe vera
  • 3-4 picături de ulei esențial (aroma preferată)

Pielea este cel mai mare organ și mai activ organ absorbant pe care în deținem. Drept urmare, magneziul, calciul și restul substanțelor nutritive aflate în apa de baie vor fi absorbite foarte eficient prin pori, ajungând în circulația sanguină.

Citeste si

Ce afecțiuni pot fi tratate cu apă sulfuroasă. Cele mai prețioase izvoare cu ape termale sulfuroase se găsesc la Băile Herculane

Terapia cu nămol: beneficii pentru sănătate și frumusețe

Stațiuni cu apă sărată din România

Foto: shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate