Creșterea libidoului cu ajutorul alimentației

Alimentele care sporesc apetitul sexual

Sparanghelul

Bogat în acid folic, vitamina E (supranumita “vitamina sexului”) și zinc, sparanghelul e considerat unul dintre cei mai importanți aliați în cresterea libidoului.

Componentele sale ajuta la cresterea nivelului de testosteron si la reglarea productiei de histamina, esentiala in activitatea sexuala. In plus, are rol diuretic si e sarac in calorii!

Peștele și fructele de mare

Nu mai e demult un secret ca fructele de mare sunt un afrodiziac veritabil! Zincul, dopamina si acizii grasi influenteaza direct performantele sexuale, fiind recomandat consumul lor zilnic.

In plus, in contextul potrivit, aspectul si textura fructelor de mare pot starni cu usurinta imaginatia partenerilor.

Ardeiul iute

Capsaicina, substanță conținută din plin de ardeiul iute are capacitatea de stimula activitatea nervoasă și de a crește pulsul. Iată de ce ardeiul iute estec recomandat în situația în care simți că sexul a devenit o corvoadă pentru tine.

Nucile

Arginina și grăsimine saturate sunt cele două plusuri conținute de nuci care-ți fac bine din punctul de vedere al libidoului tău scăzut. Prima este un aminoacid care favorizează creșterea fluxului sangvin către organele genitale, iar a doua categorie îți ține în formă maximă sistemul cardiovascular. Important însă este să consumi nuci cu moderație pentru că nu-s chiar atât de safe pentru siluetă.

Coriandru

In 1001 de nopti se povesteste de un negustor care nu putea sa aiba copii; dupa 40 de ani, acesta a fost tratat cu o tinctura care avea in compozitie si coriandru. Acea carte are peste 1000 de ani, asa ca efectele afrodisiace ale coriandrului sunt cunoscute inca din vechime.

Foto: 123rf

Citeste și:

Cum actioneaza afrodisiacele?