Ce produse ieftine din supermarket pot contribui la îmbunătățirea vieții sexuale?
Am auzit cu toții despre cum stridiile și șampania ne pot da chef de sex, dar unele produse esențiale din supermarket, care nu necesită un buget prea mare, ne pot ajuta să ne stimulăm viața sexuală.
De la ciuperci până la varză și de la ceapă până la avocado, o dietă bogată în nutrienți potriviți poate stimula potențial sănătatea sexuală și viața sexuală, alimentând o mai bună performanță, plăcere și libido.
Christine DeLozier, care este autoarea cărții Diet For Great Sex: Food For Male and Female Sexual Health, explică astăzi cum anumite alimente pot întări impulsurile nervoase către și dinspre organele genitale, pot crește fluxul sanguin prin corp către locurile de care avem nevoie în timpul sexului și pot echilibra hormonii sexuali pentru a facilita excitarea și orgasmul.
„Timp de decenii, academicienii au analizat legătura dintre ceea ce mâncăm și cât de mult sex avem sau dorim. Alimentele pe care le consumăm afectează în mare măsură sănătatea sexuală și există o tonă de știință care demonstrează acest lucru. Sexul grozav este, cu siguranță, o experiență a minții, dar, în corpul nostru, se întâmplă atunci când nervii, vasele de sânge și hormonii noștri funcționează în sincronizare.
Cercetările moderne au arătat că dieta afectează acest lucru, iar alegerea alimentelor potrivite pentru a mânca poate crește sau împiedica plăcerea în dormitor. Atunci când corpul nostru este bine hrănit, dorința vine la noi în mod natural, plăcerea vine natural și orgasmul poate fi fără efort.
De fiecare dată când mănânci, îți poți îmbunătăți sănătatea și, prin urmare, viața sexuală, hrănindu-te cu alimentele corecte. Zincul care se găsește în carne și pește, vitamina D din ouă, lapte și ciuperci și vitamina B12c din carne și lactate, toate joacă un rol important în metabolism, producția de hormoni și sănătatea sexuală. Iar unele alimente, mai ales dacă le consumăm în exces, au efectul opus, cum ar fi pâinea și produsele de patiserie, alimentele grase, băuturile carbogazoase și produsele lactate sau deserturile dulci, deoarece reduc fluxul sanguin sănătos și funcțiile noastre hormonale', a explicat Christine DeLozier, scrie The Sun.
Produse ieftine din supermarket care pot contribui la îmbunătățirea vieții sexuale
Fructele de pădure de toate felurile, inclusiv căpșunile, afinele și zmeura, sunt pline de polifenoli, care ajută rapid vasele noastre de sânge să furnizeze mai mult flux sanguin către organele genitale.
Un studiu clinic a descoperit, de asemenea, că cuplurile care consumă mai multă vitamina C, fructele de pădure fiind bogate, vor avea tendința de a face mai mult sex, mai scrie sursa citată anterior.
Varza ar putea suna puțin cam ciudat, dar are un conținut ridicat de compuși sulfurici, care sunt antiinflamatori și protejează nervii, inclusiv pe cei care duc spre și dinspre organele genitale, ceea ce îi face buni pentru sănătatea noastră și pentru sănătatea sexuală.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că fitonutrienții care se găsesc în varză servesc la creșterea atât a numărului de spermatozoizi, cât și a motilității acestora.
Ciupercile sunt pline de antioxidanți și micronutrienți, care îmbunătățesc viteza și puterea semnalelor nervoase, inclusiv a celor care merg spre și dinspre organele genitale – ceea ce înseamnă că primești mai multă plăcere în momentele optime din timpul sexului. Nu trebuie să fie ciuperci sofisticate, simplele ciuperci albe sau castanii normalizează hormonii sexuali, contribuind la o funcție sexuală sănătoasă.
Avocado conține acizi grași polinesaturați, care sunt printre cele mai sănătoase lucruri pe care le putem consuma pentru o viață sexuală bună și de lungă durată, deoarece reduc deteriorarea vaselor de sânge. De asemenea, protejează împotriva bolilor cardiovasculare, care reduc fluxul sanguin.
Alimente care ajută la creșterea libidoului
Un studiu din 2019 a constatat că ceapa și extractul de ceapă pot susține producția de hormoni și pot crește activitatea antioxidantă și pot crește nivelul general de testosteron, de care atât bărbații, cât și femeile au nevoie de o cantitate sănătoasă pentru un libido puternic. De asemenea, acestea stimulează acidul nitric, care îmbunătățește funcția erectilă.
Ghimbirul nu numai că ridică nivelul de testosteron, ceea ce înseamnă că oamenii își doresc mai mult sex, dar s-a constatat, de asemenea, în cadrul studiilor, că mărește numărul și motilitatea spermatozoizilor.
Frunzele de salată verde, cum ar fi spanacul sau salata romană, sunt probabil cel mai bun lucru pe care îl putem mânca pentru un sex mai bun. Ele echilibrează hormonii sexuali, sporesc libidoul și reduc nivelul de cortizol, care contribuie la stres și poate perturba producția de testosteron.
Într-un alt studiu din 2019, s-a constatat că cartofii dulci acționează ca un afrodiziac, crescând atât dorința sexuală, cât și echilibrul hormonal. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu și magneziu, care îmbunătățește fluxul sanguin către organele genitale.