Moduri în care sexul te poate ajuta să trăiești mai mult timp

Poate că sănătatea nu este în capul listei când vine vorba de sex, dar experții spun că a face sex te poate ajuta să trăiești mai mult. De la sănătatea inimii la memorie, combaterea infecțiilor și întărirea sistemului imunitar, o partidă de sex promite beneficii surprinzătoare atât pentru corp, cât și pentru minte.

În aprilie, un studiu japonez a arătat că bărbații cu un apetit sexual ridicat trăiesc mai mult decât colegii lor.

Cercetătorii au luat date de la 8.500 de bărbați pe parcursul a șapte ani și au descoperit că cei care erau interesați de sex la începutul studiului aveau un risc cu 69% mai mic de a muri până la sfârșitul acestuia.

Medicii sunt de acord, iar astăzi cei de la The Sun dezvăluie exact cum sexul pasional îți poate prelungi viața și îți poate îmbunătăți sănătatea fizică și mentală.

„Sexul, ca parte a unei relații consensuale și sănătoase, poate oferi multe beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, care te pot ajuta să trăiești mai mult, iar vestea bună este că nici măcar nu contează cât timp durează în dormitor.

Chiar și câteva secunde sau minute vă fac bine. Făcând acest lucru îți pune în mișcare ritmul cardiac și aduce o serie de alte beneficii care te-ar putea surprinde. Sexul nu este doar despre plăcere sau despre a face copii, ci ne poate influența semnificativ bunăstarea.

Indiferent dacă o faceți o dată pe săptămână, lunar sau zilnic, există o listă lungă de moduri în care te menține mai sănătos și te face să trăiești mai mult', a declarat Dr. Jenny Ellenbogen, medic de familie NHS și ZoomDoc Health.

Moduri în care sexul îți îmbunătățește sănătatea și nu numai

Îmbunătățirea sănătății inimii: Sexul este o formă de activitate fizică și poate ajuta la pomparea sângelui în tot corpul, îmbunătățind sănătatea cardiovasculară și reducând riscul de a suferi de boli grave, cum ar fi hipertensiunea arterială și atacurile de cord.

Cele mai multe sesiuni de sex oferă beneficii pentru inimă echivalente cu efectuarea unor activități de grădinărit ușoare.

Imunitate: Un studiu academic efectuat pe mai mult de 100 de studenți aflați în relații romantice a constatat că cei care făceau sex frecvent (de una până la două ori pe săptămână) aveau mult mai multă imunoglobulină A (IgA) – anticorpul care ajută la protejarea împotriva bolilor – în salivă decât cei care făceau sex rar (mai puțin de o dată pe săptămână).

Deoarece anticorpii sunt prima apărare a organismului împotriva a tot felul de infecții, de la burtă, răceală și tuse până la bolile cu transmitere sexuală, să te încălzești – mai ales iarna, când infecțiile sunt frecvente – oferă chiar mai multe beneficii decât simpla menținere a căldurii.

Durerile de cap: Acestea sunt o scuză binecunoscută pentru a nu face sex, dar a face dragoste ar putea fi exact ceea ce a recomandat medicul.

În timpul orgasmului se eliberează hormonul fericirii, endorfina, și hormonul care ameliorează durerea, oxitocina, cunoscut și sub numele de drogul dragostei.

S-a constatat că aceștia acționează ca analgezice naturale pentru a ajuta la ameliorarea a orice, de la dureri de cap la dureri de artrită și crampe menstruale.

Într-un studiu efectuat pe persoane care suferă de migrene, 60% au raportat o îmbunătățire atunci când au făcut sex în timp ce sufereau de simptome, iar 70% au avut o ameliorare moderată sau completă a durerii.

Risc redus de cancer: Cercetătorii au descoperit o legătură între sexul frecvent și un risc redus de cancer de prostată.

Ejaculările frecvente, în special la bărbații tineri, sunt legate de un risc redus de cancer de prostată mai târziu în viață.

Studiul a arătat că bărbații care au avut în medie între 4,6 și șapte ejaculări pe săptămână au avut cu 36% mai puține șanse de a primi un diagnostic de cancer de prostată înainte de vârsta de 70 de ani, în comparație cu bărbații care au declarat că ejaculau în medie de 2,3 sau mai puține ori pe săptămână.

Există beneficii suplimentare pentru sănătate și pentru femei. Contracțiile care au loc în timpul orgasmului întăresc mușchii zonei pelviene care ajută la prevenirea incontinenței urinare și la îmbunătățirea funcției sexuale.

Somn mai bun: După un orgasm, organismul eliberează prolactină, un hormon responsabil pentru senzația de relaxare și somnolență.

Acest lucru poate contribui la îmbunătățirea calității somnului care, la rândul său, permite organismului tău să se repare pentru a doua zi, te ajută să te concentrezi și susține funcția de memorie.

Mai puțină depresie și mai puțin stres: Sexul – și în special orgasmele – ajută la eliberarea unei serii de endorfine și neurotransmițători, care stimulează starea de spirit și oferă sentimente de satisfacție și fericire. Toate acestea acționează ca antidepresive naturale.

S-a constatat că femeile care au mai multe orgasme în timpul sexului sunt mai fericite în relațiile lor, cu o sănătate mintală îmbunătățită care contribuie la o viață mai fericită și mai lungă. Sexul regulat este genial pentru reducerea stresului. Acesta poate spori sentimentele de stimă de sine și reduce anxietatea.

Intimitatea asociată cu activitatea sexuală poate favoriza o conexiune emoțională profundă și poate crește sentimentul de securitate și sprijin între partenerii de pat. Orice lucru care menține scăzut nivelul de stres reduce riscul marilor ucigași: Atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și hipertensiunea arterială.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Publicitate
Libertatea
VIVA!
Unica.ro
Retete
Baby
ELLE
CSID
Ego.ro
Descopera.ro
Diva Hair
TV Mania
Trending news
Mai multe din Dragoste & Sex