Câte calorii au gutuile. Totul despre aromatele fructe

calorii gutui

Gutuile se numără printre fructele de toamnă pe care trebuie să le consumi și nu numai pentru gustul plăcut și aroma lor, ci și pentru faptul că te ajută să ai grijă de sănătatea ta în această perioadă, unde mai pui că au și foarte puține calorii.

Gutuile pot fi consumate sub multe forme, atât în stare naturală, cât și în gemuri, compoturi sau prăjituri. Ușor acrișoare, acestea se pot transforma rapid într-un adevărat deliciu.

Câte calorii au gutuile?

Dacă ții la silueta ta, nu trebuie să îți faci griji atunci când vine vorba despre gutui. Aceste au foarte puține calorii și pot fi integrate cu succes în curele de slăbire. 100 g de gutui conțin doar 57 de calorii, dar o cantitate mare de vitamina C, calciu, fosfor, potasiu și fier. De asemenea, gutuile pot fi considerate un elixir al tinereții și asta pentru că ele previn îmbătrânirea pielii, ajutându-te să ai un ten perfect, pentru o perioadă mult mai lungă de timp.

Aceste fructe îți întăresc sistemul imunitar și te ajută să treci mai ușor peste perioadele mai reci din an, fără să te confrunți cu răcelile sau diferitele alergii. În plus, gutuile sunt recomandate și persoanelor anemice, având capacitatea de a stimula pofta de mâncare. Nici cei care au probleme cu digestia nu ar trebui să le ocolească. Bogate în fibre, gutuile au capacitatea de a regla tranzitul intenstinal, evitând apariția constipației.

Având atât de multe beneficii, nu este de mirare că gutuile se numără printre fructele vedetă ale toamnei, iar gospodinele încep deja să le pună la păstrare, tocmai pentru a le putea consuma și în zilele friguroase te iarnă.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Prepară-i copilului tău acest smoothie în fiecare dimineață și poți uita de răcelile de sezon

5 antibiotice naturale pe care sa le incerci acasa

Ce riști dacă urmezi un regim vegetarian în timpul sarcinii?

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse