Copiii sunt foarte sensibili în această perioadă și este nevoie ca sistemul lor imunitar să fie întărit. Pentru că zilnic merg în colectivitate, aceștia intră în contact cu tot felul de bacterii, iar riscul de îmbolnăvire este unul foarte mare.
Copiii răcesc foarte ușor, mai ales atunci când vremea este schimbătoare. Pentru că nu îi putem supraveghea în permanență, trebuie să ne asigurăm că au o alimentație sănătoasă și că organismul lor este rezistent. Pentru că toamna este perioada din an în care apar foarte des răcelile și alergiile, le poți ține la distanță cu ajutorul unui smoothie delicios și foarte sănătos.
Smoothie-ul care ține răcelile la distanță
Să prepari un smoothie este poate cel mai simplu lucru pe care îl poți face. Dacă ai ingredientele potrivite, tot ce trebuie să faci este să le adaugi în blender, să le mixezi câteva minute, iar apoi te poți bucura de o băutură delicioasă și foarte sănătoasă. Uite de ce ingrediente ai nevoie pentru a obține un smoothie pe care să îl oferi copilului tău.
Ingrediente:
- o banană
- o cană de morocovi
- un sfert de linguriță de scorțișoară
- un praf de nucșoară
- 2 căni și jumătate de lapte de migdale
- 2 linguri de migdale
- o linguriță de sirop de brad
- o cană de iaurt înghețat
Amestecă aceste ingrediente și oferă-i copilului tău acest smoothie alături de micul dejun. Consumată de 3 ori pe săptămână, această băutură este un adevărat scut împotriva microbilor și luptă împotriva răcelilor. Nu doar cei mici pot consuma acest amestec, ci este indicat și pentru adulți.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
De ce se ajunge la infertilitate? Acestea sunt cauzele pe care sigur nu le știai
Ce riști dacă urmezi un regim vegetarian în timpul sarcinii?
Tratament naturist pentru dermatita atopică
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/vecina.jpg "(P) Intimitatea e importantă pentru tine? Află cum să-ți protejezi viața personală de vecini curioși")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/cuplu-casa.jpg "(P) 5 cele mai importante motive pentru care românii vor să se mute")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/card.jpg "(P) Ai rămas vreodată fără bani pe neașteptate? Cum să afli ușor dacă îți permiți sau nu o cheltuială")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/alimentele-care-ard-grăsimile-și-stimulează-funcționarea-metabolismului.jpg "Alimentele care ard grăsimile și stimulează funcționarea metabolismului. Te ajută să slăbești rapid!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/semineu-pe-lemne-2.jpg "(P) 3 motive pentru care merită să investești într-un șemineu.")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/care-sunt-secretele-oamenilor-optimişti.jpg "Optimiştii trăiesc mai mult. Ştii care sunt secretele lor?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/Gala-Zetta-–-Ajută-ne-să-ajutăm.jpeg "„Gala Zetta – Ajută-ne să ajutăm!”, o campanie susținută de Andreea Marin și inițiată de medicul Dragoș Zamfirescu pentru 50 de operații gratuite în România")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/20098595_xl.jpg "Azi nu ești în “apele tale”? Iată ce trebuie să faci:")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/Sportul-care-îți-prelungește-viața-cu-10-ani.jpg "Sportul care îți prelungește viața cu 10 ani. Ce trebuie să faci dacă îți dorești să trăiești mai mult?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/5-lucruri-la-care-ar-trebui-să-renunți-până-împlinești-40-de-ani.jpg "5 lucruri la care ar trebui să renunți până împlinești 40 de ani")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/gradina-de-legume.jpg "Cum să îngrijești corect grădina de legume ca să te bucuri de legume proaspete și delicioase")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/Tehnica-cu-ajutorul-căreia-adormi-în-doar-2-minute-.jpg "Ai probleme cu somnul? Această tehnică te ajută să adormi în doar 2 minute!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/Ce-să-faci-pentru-a-evita-stresul-de-la-începutul-anului-școlar.jpg "Ce să faci pentru a evita stresul de la începutul anului școlar? Trucurile care îi scot din încurcătură pe părinți")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/cum-tratezi-rapid-mușcătura-de-păianjen.jpg "Cum tratezi rapid mușcătura de păianjen? Uite cum o identifici și ce trebuie să faci într-o astfel de situație")