Copiii sunt foarte sensibili în această perioadă și este nevoie ca sistemul lor imunitar să fie întărit. Pentru că zilnic merg în colectivitate, aceștia intră în contact cu tot felul de bacterii, iar riscul de îmbolnăvire este unul foarte mare.
Copiii răcesc foarte ușor, mai ales atunci când vremea este schimbătoare. Pentru că nu îi putem supraveghea în permanență, trebuie să ne asigurăm că au o alimentație sănătoasă și că organismul lor este rezistent. Pentru că toamna este perioada din an în care apar foarte des răcelile și alergiile, le poți ține la distanță cu ajutorul unui smoothie delicios și foarte sănătos.
Smoothie-ul care ține răcelile la distanță
Să prepari un smoothie este poate cel mai simplu lucru pe care îl poți face. Dacă ai ingredientele potrivite, tot ce trebuie să faci este să le adaugi în blender, să le mixezi câteva minute, iar apoi te poți bucura de o băutură delicioasă și foarte sănătoasă. Uite de ce ingrediente ai nevoie pentru a obține un smoothie pe care să îl oferi copilului tău.
Ingrediente:
- o banană
- o cană de morocovi
- un sfert de linguriță de scorțișoară
- un praf de nucșoară
- 2 căni și jumătate de lapte de migdale
- 2 linguri de migdale
- o linguriță de sirop de brad
- o cană de iaurt înghețat
Amestecă aceste ingrediente și oferă-i copilului tău acest smoothie alături de micul dejun. Consumată de 3 ori pe săptămână, această băutură este un adevărat scut împotriva microbilor și luptă împotriva răcelilor. Nu doar cei mici pot consuma acest amestec, ci este indicat și pentru adulți.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
De ce se ajunge la infertilitate? Acestea sunt cauzele pe care sigur nu le știai
Ce riști dacă urmezi un regim vegetarian în timpul sarcinii?
Tratament naturist pentru dermatita atopică
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/mesaje-de-sfinții-constantin-și-elena.jpg "Mesaje de Sfinții Constantin și Elena. Ce urări le poți trimite apropiaților care își serbează astăzi ziua onomastică?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/glamour-beauty-festival.jpg "Goodie bag-ul GLAMOUR Beauty Festival 2018: un adevărat răsfăț de beauty")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Ce-torturi-de-nuntă-au-fost-alese-de-a-lungul-istoriei-de-cuplurile-regale-britanice.jpg "Torturile nunților regale britanice, un adevărat spectacol. Ce modele au fost alese de-a lungul istoriei?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/minivacanța-de-1-iunie.jpg "Nu te-ai hotărât unde să pleci cu cei mici în minivacanța de 1 iunie? Iată câteva destinații potrivite pentru familia ta")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/iarba.jpg "7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când te relaxezi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Mihai-Morar-2-1.jpg "Mesajul impresionant publicat de Mihai Morar cu ocazia Înălțării Domnului: „Dacă ați avea mulți bani…”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/ucis-de-tigara-electronica.jpg "Primul om ucis de o ţigară electronică. În timp ce „fuma”, dispozitivul a explodat, iar bărbatul a murit pe loc")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/conturi-de-facebook-inchise.jpg "Facebook a început o campanie de „curățenie”. De la începutul anului, peste 580 de milioane de conturi false au fost închise")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/robotul-Sophia-1.jpg "Robotul Sophia, o prezență feminină sau un pericol pentru viitorul umanității? Iată de ce nu poartă perucă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/1-1.jpg "(P) Tipuri de pardoseală pentru un confort sporit acasă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/cos.jpg "(P) De ce informații trebuie să ții cont atunci când alegi să oferi un cadou corporate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Plantele-care-îți-îmbunătățesc-memoria-și-stimulează-activitatea-creierului.jpg "Plantele care îți îmbunătățesc memoria și îți stimulează activitatea creierului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Baterie_externa_solara_8000_mAh_.jpg "(P) Top 5 gadgeturi pe care sa le incerci vara asta")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/carucioare-copii-1000x642.png "(P) Top 4 dotări pentru părinți preocupați – ce nu poate să îți lipsească din arsenalul lucrurilor pentru copil")