Alzheimerul, cea mai răspândită formă de demență, poate fi prevenit

Alzheimerul,-cea-mai-raspandita-forma-de-dementa,-poate-fi-prevenit

Una dintre cele mai cumplite boli ale vârstei înaintate, Alzheimerul, cea mai răspândită formă de demență, poate fi prevenit cu câteva metode simple și cu șanse mari de reușită. Află care sunt acestea:

Cercetările au identificat o serie de factori care pot scădea riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Pornind de la necesitatea de a evita rutina creierului, cauza principală se pare, a declanșării regresiei cerebrale, doi oameni de știință au creat în anul 2000, neurobionica, terapia care previne apariția bolii Alzheimer. Cei doi medici, Mamung Rubin și Lawrence Katz, au descoperit că este necesar să stimulăm permanent emisfera cerebrală opusă acțiunii pe care o efectuăm în acel moment, (emisfera dreaptă dirijează mișcările părții stângi a corpului și invers). Astfel, spun cercetărorii-creatori ai neurobionicii, este necesar să impunem creierului un efort suplimentar constant și continuu pentru a preîntâmpina atrofierea neuronală și instalarea rutinei (cea care ne scutește de efort în executarea unor activități intelectuale). După cum se știe creierul începe să se reducă în volum odată ce se atinge vârsta de 30 sau 40 de ani, astfel încât efortul de învățare sporește, iar apariția rutinei ușurează acest efort.

Alzheimerul, cea mai răspândită formă de demență, poate fi prevenit

Exerciții de stimulare a emisferei opuse

Recomandarea principală pentru prevenirea bolii Alzheimer este aceea de a face orice tip de exerciții care să contravină rutinei zilnice, în funcție de imaginația și obiceiurile fiecăruia. Iată câteva dintre cele mai simple și la îndemână cu efect de stimulare a emisferei cerebrale opuse:

– Puneți ceasul la mână cealaltă

– Spălați dinții cu cealaltă mână

– Mergeți spre casă și de acasă spre obiectivul propus, pe alt drum

– Mergeți în casă cu spatele (chinezii facă asta zilnic în cadrul exercițiilor efectuate în parcuri)

– Priviți cu ochii strânși

– Priviți fotografiile ținându-le cu susul în jos sau cu capul aplecat

– Stimulați cerul gurii cu arome foarte diferite

– Priviți oră ceasului în oglindă

– Mișcați mausul cu cealaltă mână

– Spălați-vă părțile intime cu cealaltă mână

– Mâncați ținând tacâmul în cealaltă mână

– Tăiați pâinea cu cealaltă mână

foto: Shutterstock

Citește și:

Acneea pe spate și piept – de ce apare și cum poate fi prevenită

Ştii să strănuţi corect? Plus alte reguli elementare de igienă

Foloseşti uleiul potrivit pentru prăjit?

 

 

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Psychologies
Mai multe din Sanatate