7 semne care îți arată că ai lipsă de calciu

lipsa de calciu

Lipsa de calciu te poate face să te simți mai mereu obosită și chiar dacă nu ai mers recent la doctor pentru analize, organismul tău are capacitatea de a-ți trimite o serie de semne prin care să te avertizeze că există un dezechilibru în corpul tău.

Calciul are un rol foarte important în funcționarea organismului, acesta fiind cel mai abundent mineral din corp. Atunci când cantitatea de calciu scade, acest lucru se poate vedea cu ușurință, iar starea de sănătate se poate alterna într-un mod vizibil.

7 semne care îți arată că ai lipsă de calciu

1. Crampele musculare

Dacă recent te-ai confruntat cu dureri musculare, în special în zona coapselor sau brațelor, acest lucru poate fi din cauza lipsei de calciu din organism. Crampele musculare sunt foarte dureroase și pentru a le evita, încearcă să consumi mai multe alimente bogate în calciu.

2. Cariile

Cariile pot să apară din diferite cauze, însă dacă ai observat că în ultima perioadă acestea s-au înmulțit, lipsa de calciu ar putea fi cauza apariției acestora. Atunci când nu ai suficient calciu, corpul tău apelează la rezervele existente, inclusiv cele din cavitatea bucală, potrivit fitnessandhealthyworld.com.

3. Unghii fragile

Probabil că ai încercat tot felul de soluții și tratamente care să îți ajute unghiile să crească și să fie mult mai rezistente, însă nimic nu a dat rezultate. Calciul este soluția care te poate ajuta să te bucuri de unghii lungi și cu un aspect sănătos. Atunci când calciul lipsește din corp, unghiile sunt mult mai fragile, iar riscul ca ele să se rupă este mult mai mare.

4. Dureri de dinți

Ai o dantură impecabilă, dar durerile de dinți nu te lasă să dormi? Lipsa de calciu este motivul pentru care te confrunți cu aceste dureri. În cazurile grave, absența calciului din organism poate duce la apariția paradonotozei.

5. Fracturi ale oaselor

Sănătatea oaselor depinde foarte mult de nivelul de calciu din organism. Atunci când acesta lipsește, oasele tale sunt fragile și te poți accidenta cu ușurință.

6. Insomnii

Persoanele care au o dietă foarte săracă în calciu pot suferi din cauza insomniei.

7. Acumularea kilogramelor în plus

Kilogramele în plus reprezintă coșmarul oricărei femei care își dorește o siluetă de invidiat. Dacă îți este greu să slăbești, mai mult ca sigur te confrunți cu lipsa de calciu. Atunci când conțin calciu, celulele din organism au capacitatea de a arde mai multă grăsime, eliminând astfel kilogramele în plus.

Acestea sunt principalele simptome care îți arată că în organismul tău există o cantitate mult prea mică de calciu. Pentru a rezolva această problemă, încearcă să introduci în dieta zilnică mazărea, fasolea, migdalele, alunele dar și o cantitate mai mare de produse lactate. În plus, poți consuma și o serie de suplimente alimentare pe bază de calciu, gândite special pentru a-ți ajuta organismul să funcționeze perfect.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Testul de sânge care ar putea depista cancerul înainte ca simptomele să apară

Bolile cronice de care suferă românii, agravate de depresie. Cum influenţează depresia speranţa de viaţă în ţara noastră

De ce apare hemoragia nazală și cum poți trata această afecțiune

 

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate