4 obiceiuri pe care le consideri sănătoase, dar care te împiedică să slăbești

4 obiceiuri care te împiedică să slăbești

Când vor să slăbească, tot mai multe persoane apelează la diverse trucuri și reguli pe care le consideră universal valabile, fără să știe că aceste obiceiuri pot duce la acumularea kilogramelor în plus. 

Chiar dacă îți impui anumite restricții atunci când vine vorba despre alimentație sau sport, acest lucru nu înseamnă neapărat că vei pierde un număr semnificativ de kilograme. Mai mult, există o serie de obiceiuri pe care le faci zilnic și care îți pot pune silueta în pericol, încetinind procesul de slăbire, potrivit dailymail.co.uk.

4 obiceiuri care te împiedică să slăbești

1. Te cântărești prea des

Faptul că îți ții sub control greutatea este un lucru bun, însă acesta te poate împiedica să slăbești. Atunci când te urci pe cântar și vezi o greutate de care nu ești mulțumită, primul instinct este să îți pierzi motivația și să renunți la planul de slăbire. Dacă nu vrei să te confrunți cu această problemă, cântărește-te o dată pe săptămână sau cel mai bine, o dată pe lună. Ideal ar fi să nu te cântărești niciodată singură, ci în prezența unei alte persoane.

2. Îți verifici telefonul imediat cum te trezești

Pentru cei mai mulți dintre noi, telefonul este folosit și pe post de alarmă. Acest lucru face ca imediat după trezire, tot mai multe persoane să petreacă o perioadă de timp verificându-și telefonul mobil, ceea ce duce la apariția stărilor de anxietate. În plus, oamenii ajung să folosească telefonul mobil inclusiv la masă, ceea ce duce la acumularea kilogramelor în plus.

3. Îți propui să mănânci sănătos tot timpul

Un regim sănătos este cheia pentru a obține o siluetă de vis. Cu toate acestea, trebuie să accepți că există situații în care nu poți mânca 100%  natural și sănătos. Important este să nu te simți niciodată vinovată dacă ai ieșit în oraș și ai mai gustat și din acele preparate „interzise” și să nu transformi mâncatul sănătos într-o obsesie.

4. Număratul caloriilor

Acest obicei de a număra caloriile este unul foarte nociv. Mai exact, acest lucru îți poate cauza o dezordine totală în planul alimentar, iar întregul tău regim va fi dat peste cap. Nutriționiștii ne recomandă să îi oferim corpului exact acele alimente de care are nevoie, păstrând totuși o proporție atunci când vine vorba despre cantități.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Cum poți scăpa de dependența de alcool cu ajutorul hipnozei?

7 boli mortale pe care le transmit țânțarii

Suferi de insomnie? Consumă aceste alimente și vei avea parte de un somn odihnitor

 

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse