Oricine a încercat măcar o dată să se lase de fumat știe cât de greu este să duci acest proces pana la capăt și câte tentații pot să apară pe parcurs.
Renunțarea la un viciu pe care l-ai avut o lungă perioadă de timp nu este un lucru tocmai imposibil, însă nici ușor de realizat. Cercetătorii sunt de părere că dacă introduci în alimentația ta câteva alimente, poți renunța mai repede la dorința de a fuma.
4 alimente care te ajută să te lași de fumat
1. Bananele
Când încearcă să se lase de fumat, oamenii se simt de multe ori stresați, obosiți sau nervoși. Aceste stări deloc plăcute poate fi ținute în frâu consumând banane. Aceste fructe sunt bogate în magneziu, glucide și vitamina C, toate aceste componente dând energie organismului și o stare de relaxare, potrivit leseclaireuses.com.
2. Ghimbir
Ghimbirul are o multitudine de proprietăți pentru organism. Pe lângă faptul că îți întărește imunitatea, acesta te poate ajuta să te lași de fumat, calmând organismul și acționând ca un detoxifiant.
3. Semințele de floarea-soarelui
În urma mai multor teste, oamenii de știință au ajuns la concluzia că semințele de floarea-soarelui au un efect asemănător cu cel al tutunului pentru organism, ele contribuind la creșterea nivelului de adrenalină din corp.
4. Menta
Menta are o aromă puternică și gustul acesteia persistă o perioadă mai lungă de timp, lucru care inhibă dorința de a fuma.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
Pastele care funcționează ca un bypass natural. Cum te protejează de infarctul miocardic?
Ai și tu aceste simptome? Riscul să suferi de cancer ovarian este foarte mare
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/cinci-analize-pe-care-trebuie-sa-le-faci.jpg "CINCI analize importante pe care trebuie să le faci… MÂINE!!!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Planta-care-poate-rezolva-problema-sforăitului.jpg "Planta care poate rezolva problema sforăitului. Trebuie să o ai în casă!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Implant-fără-tăieturi-1.jpg "Implant fără tăieturi în mai puțin de o zi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Ce-ucide-bacteria-E.-Coli.jpg "S-a aflat ce ucide bacteria E. Coli, cea de care organismul uman scapă cel mai greu")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/ce-sunt-stafiile.png "DOSAR SPECIAL Ce sunt stafiile și din ce motiv tulbură acestea pacea sufletească a oamenilor")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/O-femeie-de-culoare-a-născut-gemeni-dar-a-avut-un-șoc-când-i-a-văzut-prima-oară.jpg "O femeie de culoare a născut gemeni, dar a avut un șoc când i-a văzut prima oară. Unul era de culoare, iar celălalt avea pielea albă. Cum a fost posibil?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Horoscop-19-iulie.jpg "Horoscop 19 iulie. Zodia căreia i se va cere socoteala pentru o neînțelegere din trecut")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Horoscop-18-iulie.jpg "Horoscop 18 iulie. Zodia care intră singură în necaz astăzi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Horoscop-17-iulie.jpg "Horoscop 17 iulie. Zodia care va avea parte de o mare dezamăgire provocată de un prieten")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Luna-Plină-în-Capricorn.jpg "Luna Plină în Capricorn din 17 iulie aduce schimbări importante în viețile noastre. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Horoscop-16-iulie.jpg "Horoscop 16 iulie. Zodia care va fi constrânsă să ia o decizie pe care a tot amânat-o")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/online-marketing-hIgeoQjS_iE-unsplash.jpg "(P) Tot ce trebuie să știi despre ecografia Doppler arterial sau venos")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/ce-se-spune-despre-căsătorie.jpg "Iată ce se spune despre căsătorie… o să rămâi șocată!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/ce-plante-scad-colesterolul.jpg "Iată ce plante scad colesterolul")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/nu-e-ușor-sa-mananci-sanatos.jpg "Un adevăr crud: nu e ușor să mănânci sănătos")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/alimentație-mai-echilibrată-vara-asta.jpg "Câteva schimbări în rutina din bucătărie care te vor ajuta să ai o alimentație mai echilibrată vara asta")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/06/cum-poți-să-trăiești-mai-sănătos.jpg "Cum poți să trăiești mai sănătos? Iată ce înseamnă să ai o vară verde")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/06/legătura-dintre-anumite-sentimente-și-apariția-problemelor-de-sănătate.jpg "Care este legătura dintre anumite sentimente și apariția problemelor de sănătate?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/06/ce-sa-mananci-in-timpul-menstruatiei.jpg "Ce să mănânci în timpul menstruaţiei ca să te simţi mai bine?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/06/de-ce-unii-barbati-nu-pot-fi-100-fideli.jpg "De ce unii bărbați nu pot fi 100% fideli? Iată opinia psihologului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/06/laptisor-de-matca-pur-crud-2-10-hda-albeena-125-1-350x350.png "(P) Produsele apicole – lăptișorul de matcă și beneficiile asupra sănătății")