Oricine a încercat măcar o dată să se lase de fumat știe cât de greu este să duci acest proces pana la capăt și câte tentații pot să apară pe parcurs.
Renunțarea la un viciu pe care l-ai avut o lungă perioadă de timp nu este un lucru tocmai imposibil, însă nici ușor de realizat. Cercetătorii sunt de părere că dacă introduci în alimentația ta câteva alimente, poți renunța mai repede la dorința de a fuma.
4 alimente care te ajută să te lași de fumat
1. Bananele
Când încearcă să se lase de fumat, oamenii se simt de multe ori stresați, obosiți sau nervoși. Aceste stări deloc plăcute poate fi ținute în frâu consumând banane. Aceste fructe sunt bogate în magneziu, glucide și vitamina C, toate aceste componente dând energie organismului și o stare de relaxare, potrivit leseclaireuses.com.
2. Ghimbir
Ghimbirul are o multitudine de proprietăți pentru organism. Pe lângă faptul că îți întărește imunitatea, acesta te poate ajuta să te lași de fumat, calmând organismul și acționând ca un detoxifiant.
3. Semințele de floarea-soarelui
În urma mai multor teste, oamenii de știință au ajuns la concluzia că semințele de floarea-soarelui au un efect asemănător cu cel al tutunului pentru organism, ele contribuind la creșterea nivelului de adrenalină din corp.
4. Menta
Menta are o aromă puternică și gustul acesteia persistă o perioadă mai lungă de timp, lucru care inhibă dorința de a fuma.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
Pastele care funcționează ca un bypass natural. Cum te protejează de infarctul miocardic?
Ai și tu aceste simptome? Riscul să suferi de cancer ovarian este foarte mare
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/primele-simptome-ale-cancerului-de-vezică-urinară.jpg "Cancerul de vezică urinară, pe locul 5 ca incidență la nivel global. Care sunt primele simptome ale acestei boli?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Cum-ar-putea-fi-prevenită-leucemia.jpg "Cercetarea care ar putea schimba tot ce știam până acum despre leucemie. Cum ar putea fi prevenită această afecțiune?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Ce-legătură-este-între-consumul-de-apă-minerală-și-obezitate.jpg "Mit sau realitate? Ce legătură este între consumul de apă minerală și obezitate?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Sănătatea-oaselor-pusă-în-pericol-de-anxietate.jpg "Sănătatea oaselor, pusă în pericol de anxietate. Ce au descoperit specialiștii?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/pozitia-corecta-de-dormit-1-1.jpg "Care este cea mai corectă poziție de dormit? Medicul ortoped Tarek Nazer îți spune ce fel de saltea ar trebui să alegi pentru a avea un somn odihnitor")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Cum-scapi-de-insomnie.jpg "Cum scapi de insomnie. 5 trucuri pentru a te odihni mai bine")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/beneficiile-singuratatii.jpg "Nu ți-ai găsit încă alesul? Profită de beneficiile singurătății")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Când-ar-trebui-să-consumi-iaurtul-pentru-a-ți-îmbunătăți-digestia.jpg "Când ar trebui să consumi iaurtul pentru a-ți îmbunătăți digestia?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Ce-să-mănânci-pentru-a-reduce-riscul-de-infarct-miocardic-și-accident-vascular-cerebral.jpg "Ce să mănânci pentru a reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/mijloace-contraceptive.png "Ce trebuie sa stii despre mijloacele contraceptive")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Ce-se-întâmplă-în-organism-atunci-când-apar-dereglări-ale-ceasului-biologic.jpg "Ce se întâmplă în organism atunci când apar dereglări ale ceasului biologic?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Legătura-dintre-despărțiri-și-agravarea-problemelor-de-sănătate.jpg "Legătura dintre despărțiri și agravarea problemelor de sănătate. Cum te pot influența neînțelegerile din cuplu?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/cauza-sindromului-ovarelor-polichistice.jpg "Care ar putea fi cauza sindromului ovarelor polichistice?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/05/Fibrilaţia-atrială.jpg "Fibrilaţia atrială, afecțiunea gravă care nu prezintă simptome. Ce trebuie să faci pentru a o depista?")