4 alimente care te ajută să te lași de fumat

4 alimente care te ajută să te lași de fumat
Homepage  / Sfatul Medicului

Oricine a încercat măcar o dată să se lase de fumat știe cât de greu este să duci acest proces pana la capăt și câte tentații pot să apară pe parcurs. 

Renunțarea la un viciu pe care l-ai avut o lungă perioadă de timp nu este un lucru tocmai imposibil, însă nici ușor de realizat. Cercetătorii sunt de părere  că dacă introduci în alimentația ta câteva alimente, poți renunța mai repede la dorința de a fuma.

4 alimente care te ajută să te lași de fumat

1. Bananele

Când încearcă să se lase de fumat, oamenii se simt de multe ori stresați, obosiți sau nervoși. Aceste stări deloc plăcute poate fi ținute în frâu consumând banane. Aceste fructe sunt bogate în magneziu, glucide și vitamina C, toate aceste componente dând energie organismului și o stare de relaxare, potrivit leseclaireuses.com.

2. Ghimbir

Ghimbirul are o multitudine de proprietăți pentru organism. Pe lângă faptul că îți întărește imunitatea, acesta te poate ajuta să te lași de fumat, calmând organismul și acționând ca un detoxifiant.

3. Semințele de floarea-soarelui

În urma mai multor teste, oamenii de știință au ajuns la concluzia că semințele de floarea-soarelui au un efect asemănător cu cel al tutunului pentru organism, ele contribuind la creșterea nivelului de adrenalină din corp.

4. Menta

Menta are o aromă puternică și gustul acesteia persistă o perioadă mai lungă de timp, lucru care inhibă dorința de a fuma.

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Pastele care funcționează ca un bypass natural. Cum te protejează de infarctul miocardic?

Zeama de la murături, o minune pentru sănătate! Întărește organismul slăbit și încetinește procesul de îmbătrânire

Ai și tu aceste simptome? Riscul să suferi de cancer ovarian este foarte mare

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Idei de cadouri de Valentine’s Day care îți vor lăsa partenerul fără cuvinte
Relatii

Idei de cadouri de Valentine’s Day care îți vor lăsa partenerul fără cuvinte

Mai multe
Oare sunt căsătorită cu un gay?
Relatii

Oare sunt căsătorită cu un gay?

Mai multe
Motive pentru care oamenii atractivi tind să fie singuri
Relatii

Motive pentru care oamenii atractivi tind să fie singuri

Mai multe
De ce unele relații eșuează și cum le putem salva: „Oamenii nu reușesc să recunoască”
Relatii

De ce unele relații eșuează și cum le putem salva: „Oamenii nu reușesc să recunoască”

Mai multe

Libertatea
Procurorii au descifrat codul. Ce limbaj codificat foloseau inculpații din dosarul „Șpagă în spitalele COVID”
Procurorii au descifrat codul. Ce limbaj codificat foloseau inculpații din dosarul „Șpagă în spitalele COVID”

Playtech
Culoarea pe care să nu o ai niciodată în bucătărie. Aduce mult ghinion în viața ta
Culoarea pe care să nu o ai niciodată în bucătărie. Aduce mult ghinion în viața ta
Iluzia optică a zilei. Unde este ratonul ascuns din imagine? Doar 5% dintre oameni îl găsesc în 15 secunde
Iluzia optică a zilei. Unde este ratonul ascuns din imagine? Doar 5% dintre oameni îl găsesc în 15 secunde

Publicitate
Noile creații Nespresso în ediție limitată
Noile creații Nespresso în ediție limitată
#ZEROWORDS #ALLFEELS COLLECTION by RETRO FUTURE inspired by COCA-COLA ZERO ZAHĂR
#ZEROWORDS #ALLFEELS COLLECTION by RETRO FUTURE inspired by COCA-COLA ZERO ZAHĂR

LPF
Adrian Daminescu: «Am cancer la plămâni». Ce spune solistul despre lupta cu boala
Adrian Daminescu: «Am cancer la plămâni». Ce spune solistul despre lupta cu boala
substantial.ro
Cristina Ciobănașu, decizie radicală. Ce schimbări a făcut actrița în viața ei profesională

Cristina Ciobănașu, decizie radicală. Ce schimbări a făcut actrița în viața ei profesională

Informație de ultimă oră din Marea Britanie! Dezvăluirile Prințului Harry au băgat-o în spital pe Kate Middleton

Informație de ultimă oră din Marea Britanie! Dezvăluirile Prințului Harry au băgat-o în spital pe Kate Middleton

Inconștiența la volan ucide! Accident grav în Bacău: Un șofer și-a pierdut viața din cauza neatenției

Inconștiența la volan ucide! Accident grav în Bacău: Un șofer și-a pierdut viața din cauza neatenției

Cât cere Alex Velea pe un concert de 50 de minute. Iubitul Antoniei este scump la vedere

Cât cere Alex Velea pe un concert de 50 de minute. Iubitul Antoniei este scump la vedere

Publicitate
Noile creații Nespresso în ediție limitată

Noile creații Nespresso în ediție limitată

#ZEROWORDS #ALLFEELS COLLECTION by RETRO FUTURE inspired by COCA-COLA ZERO ZAHĂR

#ZEROWORDS #ALLFEELS COLLECTION by RETRO FUTURE inspired by COCA-COLA ZERO ZAHĂR

În sezonul lui Singur acasă, alege să fii #sigurACASĂ

În sezonul lui Singur acasă, alege să fii #sigurACASĂ

Mâncarea de la producătorii locali merită electrocasnicele Arctic

Mâncarea de la producătorii locali merită electrocasnicele Arctic

CSID
Alimentul care face rău ficatului şi pe care îl consumi zi de zi. TOP 20 de alimente toxice pentru ficat

Alimentul care face rău ficatului şi pe care îl consumi zi de zi. TOP 20 de alimente toxice pentru ficat

Ce să mănânci ca să-ți încălzești corpul. Alimente și băuturi cu efect termogenic

Ce să mănânci ca să-ți încălzești corpul. Alimente și băuturi cu efect termogenic

Mâncarea „gunoi” de care nu vorbește nimeni. Alimente ultraprocesate pe care mulți le credem sănătoase

Mâncarea „gunoi” de care nu vorbește nimeni. Alimente ultraprocesate pe care mulți le credem sănătoase

Alimentele pline de sare pe care le consumi zilnic: îți distrug rinichii fără să știi

Alimentele pline de sare pe care le consumi zilnic: îți distrug rinichii fără să știi

Kudika
Săptămâna 30 de sarcină: dezvoltarea intrauterină a bebelușului și simptomele mamei

Săptămâna 30 de sarcină: dezvoltarea intrauterină a bebelușului și simptomele mamei

Paco Rabanne a încetat din viață la vârsta de 88 de ani

Paco Rabanne a încetat din viață la vârsta de 88 de ani

Alina Eremia își dorește să devină mamă! Ce spune artista despre relația sa cu Edi Barbu?

Alina Eremia își dorește să devină mamă! Ce spune artista despre relația sa cu Edi Barbu?

Irinel Columbeanu a făcut public biletul de adio al Monicăi Gabor, atunci când a depus actele de divorț

Irinel Columbeanu a făcut public biletul de adio al Monicăi Gabor, atunci când a depus actele de divorț

Descopera.ro
PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

Unica.ro
7 piese vestimentare low cost, preferate de Kate Middleton. A făcut senzație cu aceste outfituri

7 piese vestimentare low cost, preferate de Kate Middleton. A făcut senzație cu aceste outfituri

Cine este logodnicul Adrianei Bahmuțeanu. A rămas văduv cu un copil mic și a aflat că are o fiică secretă

Cine este logodnicul Adrianei Bahmuțeanu. A rămas văduv cu un copil mic și a aflat că are o fiică secretă

Wow! Cum arată casa în care locuiește Liviu Teodorescu. Ce a descoperit Sore în mansarda cântărețului

Wow! Cum arată casa în care locuiește Liviu Teodorescu. Ce a descoperit Sore în mansarda cântărețului

Adrian Daminescu a primit un diagnostic cumplit: cancer la plămâni. În ce stare se află

Adrian Daminescu a primit un diagnostic cumplit: cancer la plămâni. În ce stare se află

Retete
Salată grecească '5 minute'. Un preparat gustos, rapid și plin de culoare

Salată grecească '5 minute'. Un preparat gustos, rapid și plin de culoare

Biscuiți fără făină, unt și lapte. Sunt gata în 15 minute

Biscuiți fără făină, unt și lapte. Sunt gata în 15 minute

BLAT DE PIZZA CLASIC. Cum faci cel mai bun aluat de pizza

BLAT DE PIZZA CLASIC. Cum faci cel mai bun aluat de pizza

Plăcintă cu mere, rețeta tradițională! Simplu și rapid de făcut

Plăcintă cu mere, rețeta tradițională! Simplu și rapid de făcut

Baby
Hamburger pentru copii, gata în câteva minute

Hamburger pentru copii, gata în câteva minute

Cine este soția lui Cosmin Seleși și cum l-a ajutat să bată palma cu Pro TV

Cine este soția lui Cosmin Seleși și cum l-a ajutat să bată palma cu Pro TV

4 boli virale care afectează copiii mici și ce trebuie să știi despre ele

4 boli virale care afectează copiii mici și ce trebuie să știi despre ele

Trucul cu care Mirela Vaida slăbeşte: 'E singura dietă care dă rezultate'

Trucul cu care Mirela Vaida slăbeşte: 'E singura dietă care dă rezultate'

Life.ro
Viața unui artist mutat la sat, departe de zgomotul și mizeria Bucureștiului. Alexia Udriște: „E greu cu satul românesc și lucrurile se schimbă treptat, odată cu oamenii și valorile lor. Farmecul lui Las Fierbinți e mai trist în realitate”

Viața unui artist mutat la sat, departe de zgomotul și mizeria Bucureștiului. Alexia Udriște: „E greu cu satul românesc și lucrurile se schimbă treptat, odată cu oamenii și valorile lor. Farmecul lui Las Fierbinți e mai trist în realitate”

Michael Bernescu, un nomad în business care a scris povești pe două tărâmuri. Omul din spatele succesului cuantifică fiecare minut din viața lui

Michael Bernescu, un nomad în business care a scris povești pe două tărâmuri. Omul din spatele succesului cuantifică fiecare minut din viața lui

„ Am învățat de mic faptul că trebuie să țintesc spre lună dacă vreau să ajung pe o stea”. Sau povestea lui Vlad Gordan, tânărul care a învățat cum se trăiește în lumea luxury a vedetelor

„ Am învățat de mic faptul că trebuie să țintesc spre lună dacă vreau să ajung pe o stea”. Sau povestea lui Vlad Gordan, tânărul care a învățat cum se trăiește în lumea luxury a vedetelor

Doctorul Zilei
Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

VIVA!
Pique a sunat-o pe Shakira, iar rugămintea lui a făcut-o pe artistă să își dea seama că el are o amantă. Ce i-a spus, de fapt

Pique a sunat-o pe Shakira, iar rugămintea lui a făcut-o pe artistă să își dea seama că el are o amantă. Ce i-a spus, de fapt

Îți mai amintești de Gianina Corondan? Iată cum arată acum la 52 de ani și cu ce se ocupă, de fapt

Îți mai amintești de Gianina Corondan? Iată cum arată acum la 52 de ani și cu ce se ocupă, de fapt

ELLE
Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman, schimb INEDIT de replici pe social media: „Cu cine vorbești? Cu Oana? Păi Oana nu știe că...”. De la ce a pornit totul

Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman, schimb INEDIT de replici pe social media: „Cu cine vorbești? Cu Oana? Păi Oana nu știe că...”. De la ce a pornit totul

Andreea Bălan, declarație publică neașteptată despre viața ei amoroasă: „Mulți dintre voi m-ați întrebat dacă am un iubit...”

Andreea Bălan, declarație publică neașteptată despre viața ei amoroasă: „Mulți dintre voi m-ați întrebat dacă am un iubit...”

Exemplu de eleganță regală! Cum a apărut Regina Rania a Iordaniei alături de Regina Consoartă Camilla. FOTO

Exemplu de eleganță regală! Cum a apărut Regina Rania a Iordaniei alături de Regina Consoartă Camilla. FOTO

Andreea Marin dezvăluie secretul siluetei sale. Cum a scăpat vedeta de kilogramele în plus: „Ține loc și de pâine și e pentru mine în capul listei preferințelor...”

Andreea Marin dezvăluie secretul siluetei sale. Cum a scăpat vedeta de kilogramele în plus: „Ține loc și de pâine și e pentru mine în capul listei preferințelor...”

Diva Hair
Regula 8+8+8 pentru o viață echilibrată! Neurologul Alexandru Ciurea explică rutina perfectă pentru creier

Regula 8+8+8 pentru o viață echilibrată! Neurologul Alexandru Ciurea explică rutina perfectă pentru creier

Horoscopul săptămânii 23 - 29 ianuarie: zodiile cu sufletul împietrit vor deveni empatice în această perioadă

Horoscopul săptămânii 23 - 29 ianuarie: zodiile cu sufletul împietrit vor deveni empatice în această perioadă

Începe Noul An chinezesc! Ce influențe aduce Iepurele de Apă asupra relațiilor între zodii

Începe Noul An chinezesc! Ce influențe aduce Iepurele de Apă asupra relațiilor între zodii

"M-am îmbrăcat în cerșetoare și am spălat parbrize la semafor". Cine este Bianca Adam, de la America Express

"M-am îmbrăcat în cerșetoare și am spălat parbrize la semafor". Cine este Bianca Adam, de la America Express

Sfatul medicului
Lucrul in fata calculatorului - pe cat de util, pe atat de nesanatos

Lucrul in fata calculatorului - pe cat de util, pe atat de nesanatos

Moduri de preventie a transmiterii gripei sezoniere

Moduri de preventie a transmiterii gripei sezoniere

Deosebirile dintre medicina clasica si homeopatie

Deosebirile dintre medicina clasica si homeopatie

Cum se manifesta varianta Omicron

Cum se manifesta varianta Omicron

Sfatul parintilor
Ritual de Lună plină în Leu. Cum să profiți de energia zilei de 5 februarie 2023

Ritual de Lună plină în Leu. Cum să profiți de energia zilei de 5 februarie 2023

Acestea sunt cele mai puternice 5 zodii. Te regăsești printre ele?

Acestea sunt cele mai puternice 5 zodii. Te regăsești printre ele?

Nostradamus 2023. Ce avertismente sunt în versetele profetice. Oare ni se pot întâmpla?

Nostradamus 2023. Ce avertismente sunt în versetele profetice. Oare ni se pot întâmpla?

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei, duminica 5 februarie 2023. Ce pasiuni ne aprind azi?

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei, duminica 5 februarie 2023. Ce pasiuni ne aprind azi?

TV Mania
Adrian Nartea, detalii inedite despre debutul său în teatru. Cum e viața după „Vlad”

Adrian Nartea, detalii inedite despre debutul său în teatru. Cum e viața după „Vlad”

Cine este Bianca Patrichi de la Survivor România 2023. A participat și într-o emisiune de la Antena 1

Cine este Bianca Patrichi de la Survivor România 2023. A participat și într-o emisiune de la Antena 1

Cine este Joaquin Bonilla de la America Express 2023. De ce a plecat din Mexic și s-a mutat în România

Cine este Joaquin Bonilla de la America Express 2023. De ce a plecat din Mexic și s-a mutat în România

Răzvan Fodor, motivele pentru care nu mai face muzică. Uimitor cum a aflat fiica lui că el a fost cântăreț

Răzvan Fodor, motivele pentru care nu mai face muzică. Uimitor cum a aflat fiica lui că el a fost cântăreț

Shtiu.ro
De ce susțin ungurii că Transilvania le aparține?

De ce susțin ungurii că Transilvania le aparține?

Cel mai mare tenor român, ucis de soție, într-o criză de gelozie!

Cel mai mare tenor român, ucis de soție, într-o criză de gelozie!

De ce Imperiul Otoman n-a reușit să cucerească niciodată Țările Române?

De ce Imperiul Otoman n-a reușit să cucerească niciodată Țările Române?

S-a iubit cu soțile și fiicele lor apoi le povestea cum s-au descurcat acestea in pat

S-a iubit cu soțile și fiicele lor apoi le povestea cum s-au descurcat acestea in pat

Trending news
Unde să faci plajă în luna februarie

Unde să faci plajă în luna februarie

Tragerea Loto 6/49 din 5 februarie 2023. Report de 3,3 milioane de euro

Tragerea Loto 6/49 din 5 februarie 2023. Report de 3,3 milioane de euro

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 4 – 10 februarie 2023

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 4 – 10 februarie 2023

Luna plină din februarie – ambiții mari în zodia Leului

Luna plină din februarie – ambiții mari în zodia Leului

Mai multe din Sfatul Medicului
Sindromul “cojii de banană” la persoanele care înșală în cuplu
Relatii

Sindromul “cojii de banană” la persoanele care înșală în cuplu

Una din problemele cele mai greu de trecut în cadrul terapiei de cuplu, o reprezintă înșelatul. Odată ce partenerul/a a înșelat, o seamă întreagă de întrebări încep să ne bântuie...

Mai multe
Sfaturi pentru ca 2023 să fie un an de vis
Relatii

Sfaturi pentru ca 2023 să fie un an de vis

Vrei ca 2023 să fie un an de vis? Cel mai bun de până acum? Experții în managementul timpului susțin că treburile zilnice seamănă oarecum cu tufișurile din grădină: trebuie tăiate...

Mai multe
Este singurătatea diferită de însingurare?
Relatii

Este singurătatea diferită de însingurare?

Nu e nimic nou, singurătatea. Artiștii scriu și cântă despre ea de secole, în ciuda faptului că această stare a fost împinsă într-un colț ca o ciudățenie a naturii. Recent însă,...

Mai multe
Tot ce trebuie să știi despre BILETUL de TRIMITERE de la medicul de familie
Sanatate

Tot ce trebuie să știi despre BILETUL de TRIMITERE de la medicul de familie

Biletul de trimitere de la medicul de familie este un cec în alb emis de autorități. Pentru că fiecare dintre noi are nevoie de un medic de familie pentru ajutor în problemele medicale, e bine...

Mai multe
Ai 40 de ani? Viața acum începe!
Relatii

Ai 40 de ani? Viața acum începe!

Ai 40 de ani? Viața acum începe! Modelul tinereţii eterne este o boală a societăţii de consum. Ca şi cum înaintarea în vârstă ar fi o ruşine… Cu cât mai crâncen ne angajăm în...

Mai multe
Nevoia de a fi cunoscuți: ce se ascunde în spatele dorinței de a face Tik Tok-uri, reels-uri, selfie-uri
Relatii

Nevoia de a fi cunoscuți: ce se ascunde în spatele dorinței de a face Tik Tok-uri, reels-uri, selfie-uri

Nevoia de a fi cunoscuți, de a ieși în față/în evidență, de a demonstra de ce ești capabil, sau de a arăta cât de deosebit ești ca individ în comparație cu toți ceilalți, a existat...

Mai multe
De ce nu poți să-l ierți? Și nici să-l uiți?
Relatii

De ce nu poți să-l ierți? Și nici să-l uiți?

Nu poți să-l ierți? Și nici să-l uiți? Cum te porți cu cel care ți-a provocat cea mai mare suferință? Încercăm să aflăm ce rol are iertarea în procesul vindecării...

Mai multe
Cadouri scumpe și nerealiste pentru copii
Relatii

Cadouri scumpe și nerealiste pentru copii

Sărbătorile de iarnă sunt, de obicei, o perioadă din an pe care copiii o așteaptă cu mare nerăbdare. Poveștile despre Moș Crăciun și cadourile sale, timpul petrecut alături de întreaga...

Mai multe
Singur/ă la 40 de ani: ai dreptul să "spargi" o familie?
Relatii

Singur/ă la 40 de ani: ai dreptul să "spargi" o familie?

Foarte multe persoane singure aflate la o vârstă mai apropiată de 40 de ani se gândesc serios dacă vor rămâne toată viața singure… Și, când au posibilitatea de a începe o relație cu...

Mai multe
Întrebări importante pe care ar trebui să ți le pui înainte de a te muta cu partenerul tău
Relatii

Întrebări importante pe care ar trebui să ți le pui înainte de a te muta cu partenerul tău

Deși rata căsătoriilor este în continuă scădere în întreaga lume, numărul persoanelor care coabitează continuă să aibă o tendință inversă. Dar doar pentru că un astfel de pas este...

Mai multe