Oricine a încercat măcar o dată să se lase de fumat știe cât de greu este să duci acest proces pana la capăt și câte tentații pot să apară pe parcurs.
Renunțarea la un viciu pe care l-ai avut o lungă perioadă de timp nu este un lucru tocmai imposibil, însă nici ușor de realizat. Cercetătorii sunt de părere că dacă introduci în alimentația ta câteva alimente, poți renunța mai repede la dorința de a fuma.
4 alimente care te ajută să te lași de fumat
1. Bananele
Când încearcă să se lase de fumat, oamenii se simt de multe ori stresați, obosiți sau nervoși. Aceste stări deloc plăcute poate fi ținute în frâu consumând banane. Aceste fructe sunt bogate în magneziu, glucide și vitamina C, toate aceste componente dând energie organismului și o stare de relaxare, potrivit leseclaireuses.com.
2. Ghimbir
Ghimbirul are o multitudine de proprietăți pentru organism. Pe lângă faptul că îți întărește imunitatea, acesta te poate ajuta să te lași de fumat, calmând organismul și acționând ca un detoxifiant.
3. Semințele de floarea-soarelui
În urma mai multor teste, oamenii de știință au ajuns la concluzia că semințele de floarea-soarelui au un efect asemănător cu cel al tutunului pentru organism, ele contribuind la creșterea nivelului de adrenalină din corp.
4. Menta
Menta are o aromă puternică și gustul acesteia persistă o perioadă mai lungă de timp, lucru care inhibă dorința de a fuma.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
Pastele care funcționează ca un bypass natural. Cum te protejează de infarctul miocardic?
Ai și tu aceste simptome? Riscul să suferi de cancer ovarian este foarte mare
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Ridurile-de-pe-față-pot-fi-semnul-unei-afecțiuni-grave.jpg "Ridurile de pe față pot fi semnul unei afecțiuni grave. Când ar trebui să ceri părerea unui medic specialist?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_648733564.jpg "Bem sau nu cafea în timpul sarcinii?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_734420353.jpg "Sedentarismul, mai nociv decât fumatul")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Semnele-care-îți-arată-că-nu-este-bărbatul-potrivit-pentru-tine.jpg "Semnele care îți arată că nu este bărbatul potrivit pentru tine")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/ce-haine-ar-trebui-să-porți-în-funcție-de-zodie.jpg "Ce haine ar trebui să porți în funcție de zodie? Așa poți descoperi ce stil vestimentar ți se potrivește")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-12-18-noiembrie-2018.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 12-18 noiembrie 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_693681271.jpg "Cum se cuceresc bărbații din fiecare zodie?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Lună-Nouă-în-Scorpion-din-7-noiembrie-2018.jpg "Luna Nouă în Scorpion din 7 noiembrie influențează puternic fiecare zodie. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-5-11-noiembrie-2018.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 5-11 noiembrie 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_323782706.jpg "Consumul de cafea reduce riscul apariției diabetului zaharat de tip 2")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_781686223.jpg "Vitamina D și suplimentele cu ulei de pește nu previn cancerul și bolile cardiace")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/mamele-de-băieți-au-șanse-mai-mari-să-se-confrunte-cu-depresia-postnatală.jpg "De ce mamele de băieți au șanse mai mari să se confrunte cu depresia postnatală?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_573110821-1.jpg "Oamenii de știință au găsit “dovezi clare” că radiațiile telefonului mobil determină apariția cancerului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/ce-este-astmul-bronșic.jpg "Ce este astmul bronșic și cum poți controla această afecțiune?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/boala-care-atacă-pe-rând-toate-organele.jpg "Boala care atacă pe rând toate organele și afectează aproximativ un milion de români. Care sunt primele simptome?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/trei-cauze-principale-ale-balonării.jpg "Care sunt cele trei cauze principale ale balonării?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/aplicatii-de-dating.jpg "Ce să nu faci pe aplicațiile de dating dacă vrei să-ți găsești jumătatea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/capriciile-gravidelor.jpg "Capriciile și toanele gravidelor: mit sau realitate?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/salina.jpg "Avantajele mersului la salină: toată lumea trebuie să le cunoască")