Oricine a încercat măcar o dată să se lase de fumat știe cât de greu este să duci acest proces pana la capăt și câte tentații pot să apară pe parcurs.
Renunțarea la un viciu pe care l-ai avut o lungă perioadă de timp nu este un lucru tocmai imposibil, însă nici ușor de realizat. Cercetătorii sunt de părere că dacă introduci în alimentația ta câteva alimente, poți renunța mai repede la dorința de a fuma.
4 alimente care te ajută să te lași de fumat
1. Bananele
Când încearcă să se lase de fumat, oamenii se simt de multe ori stresați, obosiți sau nervoși. Aceste stări deloc plăcute poate fi ținute în frâu consumând banane. Aceste fructe sunt bogate în magneziu, glucide și vitamina C, toate aceste componente dând energie organismului și o stare de relaxare, potrivit leseclaireuses.com.
2. Ghimbir
Ghimbirul are o multitudine de proprietăți pentru organism. Pe lângă faptul că îți întărește imunitatea, acesta te poate ajuta să te lași de fumat, calmând organismul și acționând ca un detoxifiant.
3. Semințele de floarea-soarelui
În urma mai multor teste, oamenii de știință au ajuns la concluzia că semințele de floarea-soarelui au un efect asemănător cu cel al tutunului pentru organism, ele contribuind la creșterea nivelului de adrenalină din corp.
4. Menta
Menta are o aromă puternică și gustul acesteia persistă o perioadă mai lungă de timp, lucru care inhibă dorința de a fuma.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
Pastele care funcționează ca un bypass natural. Cum te protejează de infarctul miocardic?
Ai și tu aceste simptome? Riscul să suferi de cancer ovarian este foarte mare
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/Semnul-care-poate-anunța-apariția-demenței.jpg "Semnul care poate anunța apariția demenței. Este foarte ușor de depistat!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/Untitled-2.jpg "Ce „aprinde” pasiunea în cuplu și ce o „ucide”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/beneficiile-unturii.jpg "Beneficiile unturii. De ce este untura mai sănătoasă decât uleiul")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/test-probleme-cu-inima.jpg "Testul care îți arată în câteva secunde dacă ai probleme cu inima. Ce trebuie să faci?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/Horoscop-21-ianuarie.jpg "Horoscop 21 ianuarie. Zodia care este pusă într-o situație delicată")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/intrarea-Soarelui-în-Vărsător.jpg "Previziunile Uraniei. Începe o lună spectaculoasă pentru zodii! Cum sunt influențate de intrarea Soarelui în zodia Vărsător?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/Horoscop-20-ianuarie.jpg "Horoscop 20 ianuarie. Zodia care spune tot ce are pe suflet")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/horoscop-19-ianuarie.jpg "Horoscop 19 ianuarie. Gândurile nu le dau pace nativilor din această zodie")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/horoscop-18-ianuarie.jpg "Horoscop 18 ianuarie. Zodia care va fi tentată să mintă o persoană apropiată")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/cum-acorzi-primul-ajutor-în-caz-de-înec.jpg "Iată cum oferi primul ajutor în caz de arsuri, înec, infarct, luxații….")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/lista-E-urilor-permise-de-lege-1.jpg "Iată lista E-urile permise de lege în România")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/ceaiul-verde.jpg "Tot ce trebuia să știi deja despre ceaiul verde")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/39043175_l.jpg "Iată cum scazi nivelul de colesterol din sânge")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/apele-minerale-terapeutice.jpg "Apele minerale terapeutice, recomandate în tratamentul bolilor posturale și al bolilor reumatice")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/arome-afrodisiace.jpg "Arome afrodisiace care îți îmbată simțurile")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/natura-poate-fi-raspunsul-la-problemele-noastre.jpg "Natura poate fi răspunsul la problemele noastre de sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/Reguli-esențiale-la-începutul-sezonului-de-schi.jpg "Reguli esențiale la începutul sezonului de schi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/ce-mananci-si-ce-nu-cand-te-doare-stomacul.jpg "Ce mănânci (și ce nu) când te doare stomacul?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/12/Locuri-de-munca-toxice.jpg "Ce se întâmplă în organismul tău când îți urăști locul de muncă")