Vitamina B5 (Acidul Pantotenic)

Transforma mancarea in energie, contribuie la crearea unor hormoni importanti sau a globulelor rosii, revigoreaza organismul, reduce stresul, combate infectiile, incetineste imbatranirea.

De unde o poti lua? Drojdia de bere, organele de vita, cereale integrale, arahide, laptisorul de matca, somonul, galbenusul de ou, ciupercile, conopida, legumele verzi.

Note utile

Citește și...

Artistry Skin Nutrition lansează noile seruri defying & correcting: îngrijire revoluționară a tenului pentru o piele întinerită și radiantă

Monica Bîrlădeanu, în brațele lui Valeriu Gheorghiță. Imagini neașteptate din vacanța lor în Delta Dunării: „Măreția naturii e de neegalat'

• Fenomenul n-a fost observat inca la oameni, dar acidul pantotenicimpiedica incaruntirea prematura sau, in cazul animalelor, caderea parului si creste longevitatea animalelor de laborator.
• Barbatii, cat si femeile, pot folosi asocierea mai multor vitamine din grupul B pentru a incetini caderea parului.
• Alcoolicii, cai care au colesterolul marit si batranii sunt predispusi la deficiente de vitamina B5.
• Antibioticele, somniferele, contraceptivele orale, stresul, alcoolul anuleaza proprietatile acidului pantotenic.
• Se estimeaza ca alimentatia actuala (produsele alimentare industriale, modul de preparare) reduce din proprietatile vitaminei B5, de aceea hrana naturala este mai indicata.
   

Doza zilnica recomandata: 10-15 mg.
 

Cântăreața adorată de românii din Banat are o vilă de 18 milioane de dolari în Miami

Citește și următorul articol:

Vitamina B3 (Niacina)