Acest mineral, nu foarte cunoscut, este asociat cu formarea osaturii. Contribuie la absorbtia optima a calciului si a magneziului, ajuta la producerea de energie, stimuleaza cantitatea de progesteron si estrogen la femeile aflate la menopauza.
Surse: cirese, mere, struguri, salata, fasole, nuci.
Doza zilnica recomandata: nu se cunoaste.
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2014/08/vene-varice.jpg "Ce vitamine să iei când ai varice")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/themes/strawberry/assets/no-picture.jpg "Vitamina B15 (Acidul pangamic)")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/ce-haine-ar-trebui-să-porți-în-funcție-de-zodie.jpg "Ce haine ar trebui să porți în funcție de zodie? Așa poți descoperi ce stil vestimentar ți se potrivește")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-12-18-noiembrie-2018.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 12-18 noiembrie 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/shutterstock_693681271.jpg "Cum se cuceresc bărbații din fiecare zodie?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Lună-Nouă-în-Scorpion-din-7-noiembrie-2018.jpg "Luna Nouă în Scorpion din 7 noiembrie influențează puternic fiecare zodie. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-5-11-noiembrie-2018.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 5-11 noiembrie 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/themes/strawberry/assets/no-picture.jpg "Vitamina B 8 (Vitamina H)")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/themes/strawberry/assets/no-picture.jpg "Vitamina B6 (Piridoxina)")