Unghii cu pete, striații sau exfoliate. Ce înseamnă, de fapt?

Există multe semnale de avertizare pe care ni le transmite organismul atunci când se produc dezechilibre. Ce înseamnă să ai unghii cu pete, striații sau exfoliate?

Unele dintre aceste semnale sunt ușor de interpretat și tratat. Spre exemplu, mâinile uscate, roșii îți spun, de regulă, că au nevoie de hidratare. Însă ce trebuie să știi la capitolul unghii?

Unghii cu pete, striații sau exfoliate

În acest caz, există mai multe variante. De aceea, dacă semnele persistă, poate că e momentul potrivit să faci o vizită medicului de familie. Un răspuns posibil ar putea fi faptul că au apărut anumite probleme la nivelul ficatului. O altă variantă ar fi lipsa de calciu, zinc sau chiar un nivel scăzut al acidului în stomac.

Ce să faci?

Include în alimentație broccoli, varză de Bruxelles, varză albă și cereale integrale, semințe și alge nori.
Bea două căni de ceai de urzică pe zi, care furnizează multe din elementele nutritive necesare organismului.

Unghii cu pete albe

În copilărie ni se spunea că petele albe indică o lipsă de calciu, însă aceasta nu este singurica explicație. Și o lipsă de zinc poate fi semnalată de apariția petelor albe. Iar dacă suntem la capitolul lipsă de zinc, aceasta poate fi anunțată și de pielea crăpată de pe vârfurile degetelor.

Ce să faci?

Ia o tabletă de zinc zilnic.
Consumă mai multe semințe de floarea-soarelui și dovleac, întrucât sunt bogate în zinc.

Pielea roșie pe mâini?

Dacă, în ciuda hidratării, mâinile rămân la fel de roșii, acest lucru poate indica o deficiență de zinc, vitamina C sau vitamina E, precum și o sensibilitate la anumite alimente.

Ce să faci?

Elimină pentru o perioadă din alimentație grâul și ciocolata.
La început de primăvară, fă-ți analizele de rutină pentru a vedea cum stai cu nivelul vitaminelor, mai ales după lunile de iarnă.

Cătălina Chiricheș
Foto: Shutterstock