Uită de mersul la sală sau de alergat. Acesta este sportul care arde cele mai multe calorii

sportul care arde cele mai multe calorii

Lupta împotriva kilogramelor în plus este una grea, însă cu puțin efort și cu o ambiție de fier, oricine poate avea silueta la care a visat. Specialiștii sunt de părere că este foarte important să alegem acele activități fizice care chiar lucrează mușchii și topesc grăsimea.

Mersul la sală sau alergatul prin parc sunt activitățile fizice pe care oamenii care vor să piardă câteva kilograme le fac în mod frecvent. Chiar dacă sunt preferate de foarte multe persoane, specialiștii recomandă un alt sport pentru a atinge silueta de vis, potrivit dailymail.co.uk.

Boxul, sportul care arde cele mai multe calorii

Boxul este sportul care arde cele mai multe calorii și care te poate ajuta să îți tonifiezi musculatura. O oră de stat în ring te va ajuta să pierzi 800 de calorii. În plus, acest sport îți lucrează intens aproape toți mușchii, ceea ce va face ca aspectul tău fizic să se îmbunătățească vâzând cu ochii. Boxul are un asemenea efect asupra organismului datorită faptului că el reprezintă un antrenament intens.

Ședințele de squash reprezintă o altă modalitate de a te menține în formă. Acest sport implică o rapiditate foarte mare. Squash-ul de joacă în echipe și este asemănător cu tenisul, numai că implică o activitate fizică mult mai intensă. Acest sport duce la pierderea a 748  de calorii într-o oră.

Pe lângă aceste antrenamente fizice, specialiștii recomandă și un regim alimentar echilibrat. Combinate, cele două dau cele mai bune rezultate și favorizează pierderea unui număr record de kilograme, într-un timp relativ scurt.

Bianca Hriscu

Foto: pixabay.com

Citește și:

Sambo, sportul despre care foarte puține persoane au auzit

Băutura care te ajută să îți detoxifiezi organismul. Uite ce ingrediente trebuie să combini pentru a scăpa de toxinele din corp

Niciodată nu e prea târziu să îți descoperi o pasiune. Cum afli ce sport ți se potrivește cu adevărat

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse