Niciodată nu e prea târziu să îți descoperi o pasiune. Cum afli ce sport ți se potrivește cu adevărat

sport

Sportul este cheia pentru un stil de viață sănătos și pentru a avea o stare de spirit de invidiat, însă multe femei încă nu au găsit activitatea potrivită pentru ele. Iată ce trebuie să încerci

Grijile se risipesc, corpul își dă un restart în timpul antrenamentelor, iar mintea ta se relaxează total în timpul unui antrenament care îți pune sângele în mișcare. Dacă găsești o activitate care să-ți placă, vei vedea că ora de sală poate deveni cea mai frumoasă din ziua ta. Încă nu ai descoperit ce sport ai vrea să faci? Îți arătăm noi cum poți face asta cu ușurință, iar apoi sigur vei vrea să dai o fugă până la sală.

  1. Încearcă ceva nou. Cum poți face asta cel mai ușor

Probabil știi deja care sunt exercițiile care se fac la sala de fitness. Dacă ele nu prea te atrag, ce zici de niște activități mai antrenante, pe muzică, precum kangoo jumps sau zumba? Încă nu le-ai încercat? Sunt foarte distractive și antrenante, te vor face să te simți excelent după antrenament și, desigur, te vor ajuta să-ți tonifiezi musculatura și să topești kilogramele.

Yoga este o altă activitate foarte interesantă și te ajută să te deconectezi total. Poți încerca toate aceste activități doar cu acest card, de care e foarte posibil să beneficiezi de la serviciu. Așa cum poți vedea, ai o plajă largă de activități din care poți alege și o mulțime de săli unde le poți practica (inclusiv aproape de casa ta sau de zona în care lucrezi).

  1. Ia în calcul o activitate care să implice și dansul

Cui nu-i place să danseze? Orice stil de dans este benefic pentru organism, iar participarea la cursuri de dans latino, de vals sau de tango poate deveni o adevărată pasiune. Îți solicită corpul, te face să uiți de stresul de la birou și dansul, în toate formele lui, este pur și simplu o activitate plăcută.

Mai mult decât atât, poți cunoaște o mulțime de persoane noi și interesante, iar unele dintre ele ți-ar putea deveni cele mai bune prietene.

  1. Încearcă acasă câteva exerciții

Ca să-ți dai seama ce îți place, poți să pui în practică unele activități chiar acasă la tine – poziții de yoga, exerciții precum abdomene sau genuflexiuni. Urmărește online clipuri cu activitățile care îți stârnesc interesul și încearcă să le pui în practică la tine în living. În felul acesta îți poți da seama dacă te atrage sau nu.

  1. Convinge-ți o prietenă să meargă cu tine la diverse antrenamente

Este mult mai plăcut să practici un sport cu o prietenă apropiată. Vă încurajați una pe alta, vă sprijiniți și, mai mult decât atât, vă distrați mai bine. Decât să mergeți la o cafenea ca să mai stați de vorbă, de ce să nu mergeți la sală, între exerciții e timp suficient pentru a povesti ce ți s-a mai întâmplat.

Vei vedea că alături de o prietenă bună, antrenamentele devin pur și simplu mai plăcute. O idee și mai bună? Mergi alături de colegii de la serviciu la squash, este foarte antrenant și sigur vă veți simți cu toții bine.

  1. Fă-ți un program săptămânal cu activități diferite

Ai vrea să faci sport, însă te plictisești repede de aproape orice? Poți face altceva în fiecare săptămână. Azi yoga, săptămâna viitoare fitness, următoarea săptămână escaladă și tot așa. Tot cu ajutorul cardului despre care îți vorbeam mai sus poți face și asta, așa că nu vei avea nevoie de abonamente separate.

După cum vezi, este foarte ușor să te menții în formă și să te distrezi în același timp. Trebuie doar să încerci și lucruri noi, cu siguranță vei găsi ceva care să-ți placă și vei dezvolta o adevărată pasiune pentru sport. Ție ce sport ți-ar plăcea să faci?   

Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate