Slăbeşte 11 kilograme în doar 14 zile! Dieta cu ouă fierte dă rezultate remarcabile

Mesele bogate de Crăciun aduc cu ele şi destul de multe kilograme în plus. Aşadar, în perioada imediat următoare ar trebui să recurgem la un regim mai sărac în calorii pentru a reechilibra organismul şi pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Dacă te-ai hotărât să urmezi un regim de slăbire, însă nu ştii ce să alegi, îţi recomandăm dieta cu ouă fierte. Această îţi garantează că vei slăbi până la 11 kilograme în doar două săptămâni. Este foarte important ca în timpul acestei diete să bei foarte multă apă. În acest fel vei menţine corpul hidratat şi vei hrăni celulele astfel încât acestea să poată elimina toxinele. Cantitatea de apă recomandată este de 6-8 pahare pe zi sau minim doi litri. Astfel, un consum ridicat de apă diminuează poftele, dând senzaţia de saţietate, ajutându-te să pierzi în greutate.

Regulile dietei cu ouă fierte sunt destul de simple. Nu trebuie să mănânci alimente fast-food sub nicio formă şi să limitezi consumul de zahăr, sare, sucuri şi alcool. Iată cum arată meniul pentru două săptămâni, conform clicksanatate.ro.

Săptămâna 1

Luni

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: fructe şi 2 felii de pâine

Cină: pui gătit la grătar şi un vas mare cu salată

Marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: carne de pui gătită la grătar şi un bol cu salată verde

Cină: 2 ouă, salată de legume şi 1 portocală

Miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: brânză cu puţine grăsimi, 1 roşie şi 1 felie de pâine

Cină: pui gătit la grătar şi un vas mare cu salată

Joi

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: fructe

Cină: carne de pui gătită la aburi şi un vas mare de salată

Vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă şi legume fierte

Cină: peste pe grătar şi un vas mare de salată

Sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: fructe

Cină: carne de pui gătită la abur şi un vas mare de salată

Duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: pui cu legume fierte şi un bol de salată de roşii

Cină: legume fierte

Săptămâna 2

Luni

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: pui şi o salată mare

Cină: 2 ouă fierte, salată şi 1 portocală

Marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă fierte şi legume fierte

Cină: peste pe grătar şi salată mare

Miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: carne de pui gătită la grătar şi o salată mare

Cină: 2 ouă, salată de legume şi 1 portocală

Joi

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: 2 ouă fierte, brânză cu puţine grăsimi şi legume gătite la aburi

Cină: carne de pui gătită la aburi şi o salată mare

Vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: salată de ton

Cină: 2 ouă fierte şi o salată mare

Sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: carne de pui gătită la grătar şi o salată mare

Cină: fructe

Duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct citric

Prânz: pui şi aburit legume

Cină: la fel ca şi la prânz

Dieta cu ouă fierte nu conţine prea mulţi carbohidraţi, aşa că este indicat să consulţi un medic înainte de o începe.

Foto: shutterstock.com

Citeşte şi:

Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil

Slăbește miraculos între 10 și 20 kg în doar 13 zile. Soluția este dieta pentru schimbarea metabolismului

Totul despre colesterolul ”rău”. Ce dietă trebuie să urmezi pentru a evita problemele

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate